Классный час "Если хочешь быть здоров"

Разработано и проведено классным руководителем

  2 «А» класса 

МОУ «Средняя общеобразовательная школа №6»

Марфенковой Оксаной Александровной

2015г

Цель: формирование здорового образа жизни.

Задачи:

1. Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья

2. Вызвать стремление к здоровому питанию

3. Выучить золотые правила питания.

4.Составить правильное меню для школьника

5.Изготовить буклет «Вредная и полезная еда»

6. Расширить кругозор учащихся

Оборудование:

1.мультимедийная презентация с интерактивными заданиями

2.карточки с продуктами питания

3. ножницы, клей

ХОД ЗАНЯТИЯ

Вводная беседа

Учитель:

 На уроках окружающего мира мы много говорили о том, что значит питаться правильно, какое значение имеет правильное питание для сохранения здоровья. Сегодня на классном часе мы ещё раз вспомним об этом, выполняя разные интерактивные задания, и  изготовим буклет «Вредная и полезная еда».

Нет на свете ничего дороже, кроме здоровья. Поэтому беречь и заботиться о нём надо с самого раннего возраста.

Одним из главных условий здоровья является правильное питание, т.к. неправильное питание приводит к болезням. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим  для того чтобы жить, а не живем  для того, чтобы есть».

Питание должно быть  полезным. А главным условием  этого является умеренность и разнообразие в пище.

Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.

И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья.  Одни  продукты дают организму энергию,  чтобы  двигаться,  хорошо думать, не уставать (например:  гречка, изюм, масло). Другие  помогают организму расти и  стать сильным (рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами,  помогают расти и развиваться.

- Ребята, послушайте стихотворение и попробуйте выделить названные в нём принципы здорового питания.

Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда.
В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим.
Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
Плюшки, конфеты, печенье, торты
В малых количествах детям нужны.
Слайд

- Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. Потому питаться нужно в соответствии с пирамидой питания.

Слайд

- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны?

Слайд

- Ребята, как называются  продукты, которые мы должны употреблять каждый день  по 500-600г и желательно в свежем виде?

Правильно: фрукты, ягоды, овощи. В них содержатся витамины, полезные для нашего организма.

Интерактивный кроссворд.

Слайды

Задание : какие продукты потребуются, чтобы приготовить суп, кашу, компот

Слайд

Ненавидит Вова кашу,
Молоко и простоквашу
Борщ, пельмени и картошку.
Трижды в день он прячет ложку.
Трижды в день слышна война
Из открытого окна:
- Ну-ка, детка, съешь котлетку!
- Ах, сыночек, съешь кусочек!
- Ну, внучок, еще глоток!
- Не хочу! Не надо! Бросьте!
Но когда приходят гости,
То печенье и конфеты
Улетают, как ракеты.
Даже доктор говорит:
-Очень странный аппетит!
В чем тут дело - непонятно.
Не подскажете, когда-то
Может, вылечат такого
Удивительного Вову?

- В течение дня в определённое время ребёнок должен получать пищу.

Задание: составить меню для завтрака, обеда, ужина.

- Вокруг много еды, которая совсем не является полезной, а, наоборот, её частое употребление может привести к заболеваниям. Давайте составим буклет «Вредная и полезная еда» и постараемся запомнить то, что категорически есть нельзя.

Работа в группах.

Заключение.

Продолжите фразы:

«Чтобы быть здоровым, я буду…»

Слайд

«В магазине я не буду….»

- Ребята, наш классный час я хочу закончить словами:

Желаю вам цвести, расти,

Копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути-

Главнейшее условие.

Слайд