Классный час Как сказать «Нет!» и отстоять свое мнение.

Классный час

Как сказать «Нет!» и отстоять свое мнение.

Ход занятия

Каждый из вас знает, что здоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье».

А что способствует сохранению и укреплению здоровья?

Продолжите фразу: «Здоровье -  это…»

Чаще всего вы употребляли 3 фактора, способствующие сохранению здоровья. А какие же?

Мы предлагаем каждому из вас вытянуть листочек и зачитать фактор. (Приложение 1)

Теперь прошу вас распределиться по группам.(согласно выпавшим факторам)

Итак, мы выяснили, что сохранению и укреплению здоровья способствует двигательная активность, физические занятия, закаливание.

Но есть в нашем обществе много факторов, губительно действующих на здоровье.

Назовите эти факторы.

Названные вами факторы являются вредными привычками.

Как  сохранить здоровье и  сказать «НЕТ!» вредным привычкам? Об этом мы и поговорим сегодня.

Тема классного часа: Как сказать «Нет!» и отстоять свое мнение

Вы назвали 3 основные вредные привычки, разрушающие здоровье человека: курение , алкоголь.

На столах лежат фломастеры (зеленый, синий, красный), листы

Ведущий напоминает правила Мозгового штурма.

Вопрос:

·                                      Почему люди начинают курить, пить, принимать другие наркотики? (интересно, круто, для расслабления, давление компании, избавиться от проблем, в кайф, любопытно, больно, слабый характер, снимать барьеры в общении, приобретать новый опыт, согреться и т.д.). Ответы записывают на листах. Листы с ответами вывешивают на доске.

Итак, мы назвали основные причины, побуждающие людей курить, пить и принимать наркотики. Но некоторые люди считают, что алкоголь и курение полезны.

Давайте попробуем развенчать некоторые мифы о пользе курения и алкоголя.

Каждая группа получает задание. Развенчание мифов (Приложение 2)

1.1 миф «Курящие люди дольше сохраняют фигуру»

1.2 "Алкоголь поднимает настроение и помогает развеселиться"

·                                  (Под действием алкоголя происходят ссоры, драки, необдуманные поступки, о      которых  в последствии сожалеют. Умение  испытывать радоваться без наркотика - признак здоровой личности.)

2.1 миф « На морозе сигарета согревает»

·                                           2.2"Алкоголь помогает забыть жизненные проблемы, конфликты с близкими людьми"  (Сколько не выпей–проблемы все равно остаются, а из-за пьянства к ним добавляются и новые.)

3.1 миф «Курение успокаивает нервы»

·                                           3.2"Алкоголь полезен" (Алкоголь нарушает работу всех систем организма; часто в результате большой дозы наступает отравление и смерть.)

Помните, Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятых: голод, чума и война.

У. Гладстон.

Начало возникновения вредных привычек – в душе. Люди, испытывающие трудности, стрессы, люди, недовольные собой и окружающим миром, легче и быстрее встают на путь заведения вредных привычек, особенно при отсутствии взаимопонимания в семье и близкими. Склонность к вредным привычкам начинается с постепенного разрыва контактов с людьми, в нарушении межличностных отношений. Например, нет любви в семье, внимания, искренности, разговоров на личные духовные темы, нет этого и в отношениях с друзьями; или человек пытается понравиться другим, заводя вредные привычки ради хорошего мнения о себе и теряя себя.

Еще одна причина: нет четких принципов («Я не курю, потому что это вредит моему здоровью и здоровью моих будущих детей»), нет четких целей в жизни («Я не пью и не употребляю наркотики, потому что я хочу стать счастливым человеком, принести счастье и любовь другому человеку, добиться успеха в работе, творчестве»).

Важно помнить, что алкоголь- это наркотик,  и принимая его да­же в малых количествах, че­ло­век начинает приобретать за­ви­си­мость.

Стихотворение

Наркотики…Подростки погибают.

Слабеет ум, и сохнут их тела.

И тихо лица тают и сгорают

Как свечи пред иконами дотла.

Потухший взгляд…Души оплоты пали…

Как из могилы вдруг восставший прах…

Испуг и боль, отчаянье, печали

Повисли на родительских плечах.

А рядом – жизнь ключом. В стране не голод,

И не война, торнадо, иль пожар.

Как хорошо, когда здоров и молод,

Как плохо, коль лишен опоры, стар.

Сейчас в стране дети погибают.

 Как им помочь? Родители не знают.

А что же такое наркотики?   

 Те, кто кричат, что наркотики это круто — врут.

Наркотики — как атомный распад — просто СИЛА. Если ты достаточно силен, ты устоишь, в противном случае она уничтожит тебя. Наркотики — коварный враг, который, убивая, дает ответ на вопрос, что такое жизнь и каковы её настоящие ценности! Пусть каждый решит сам, впускать или не впускать ЭТО в себя. Но, однажды встав на этот путь, пусть имеет в виду, что расклад сил может поменяться в любой момент и не в лучшую сторону…

Для одних наркотик – это способ уйти от «грязной» действительности. Для других – способ ещё раз утвердится, показать свою «крутизну». Но не стоит забывать, что они  сразу и навсегда отсекают тебе будущее. Они отравляют жизнь твоим родственникам. И становятся единственными "друзьями" на всю недолгую… Нет! Не жизнь, на НЕДОЛГОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ.

Каковы для вас жизненные ценности? Я предлагаю Вам индивидуальную работу.

Индивидуальная работа «Мои жизненные ценности» 5 мин

Подросткам диктуется список возможных человеческих ценностей:

- интересная работа

- хорошая обстановка в стране

- общественное признание

- материальный достаток и хорошее здоровье

- любовь

- семья

- удовольствия, развлечения

- самосовершенствование

- свобода, независимость

- справедливость

- доброта

- честность

- искренность

- вера

- целеустремленность

Каждому предлагается выбрать из списка и выписать семь самых главных для него ценностей. Затем предлагается вычеркнуть из списка самых значимых ценностей те ценности и цели, которые невозможно исполнить, будучи наркоманом, и написать, почему они будут невыполнимы. Желающие могут объяснить свое мнение.

Чтобы жизнь каждого из вас была полноценной, насыщенной, надо научиться сказать «НЕТ!»

Сценка:

А. - Давай закурим!

Б - Мне нельзя.

А - Почему?

Б - Меня родители увидят.

А - А мы отойдем за угол.

Б - Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно.

А - Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.

Б - А я наши сигареты не курю.

А - У меня иностранные.

Б - А я от спичек не прикуриваю.

А - А у  меня зажигалка.

Б - Меня родители увидят.

А - Мы пойдем в подвал.

Б –………………………. (в замешательстве и не знает, что ответить).

  В этой ситуации ваш ровесник не смог ответить «НЕТ», а ведь,

сказав «НЕТ», вы можете:

– хорошо к себе относиться;
– заставлять других уважать себя за то, что вы личность;
– сохранить отношения с родителями;
– сохранить здоровье;
– оградить себя от несчастья.

Сказав “да”, вы можете:

– потерять уважение к себе;
– позволить другим принимать за вас решение;
– потерять уважение других, поскольку они видят, что вы зависимы;
– испортить отношения с родителями.

Не бойтесь просить помощи, это признак силы, а не слабости.

Ролевая игра:

Я предлагаю вам обыграть ситуации, в которых нужно принять единственно правильное решение.

Каждая группа получает карточки, в которых описаны ситуации. Ученикам необходимо разыграть сценки, самим придумать формы отказа.  У вас есть памятки, которыми вы можете воспользоваться.

1. Товарищ, которого ты уважаешь, видя, что ты расстроен, предлагает тебе закурить и расслабиться: «Главное для тебя сейчас - успокоиться».

2.На дискотеке старшеклассники предлагают тебе какие-то приятно пахнущие таблетки. Как ты поступишь?

3.  Подошел к друзьям на улице, которые предлагают выпить пиво.

Памятки Умей сказать НЕТ (положить на столы на листочках)

1.                             Непохоже, чтобы мне сегодня стало от этого хорошо

2.                             Я не собираюсь загрязнять организм

3.                             Не сегодня, наверное.

4.                             Нет, не хочу неприятностей.

5.                             Сейчас не могу. Моя мать нюхает меня, когда я прихожу до­мой.

6.                             Эта дрянь не для меня

7.                             Нет, спасибо

8.                                                           Не думаю, что ты достаточно знаешь, какой вред это прино­сит организму.

9.                                                           Лучше предложи мне витамины.

10.                                                  Нет, спасибо, это опасно.

11.                                                  Нет, я это пробовал, и мне не понравилось.

12.                         Мне не хочется умереть молодым.

13.                                                  Я хочу быть здоровым.

14.                         Это мне ничего не даст.

15.                                                  Я и без этого себя прекрасно чувствую

16.                                                  Нет, я и так много воюю со своими родителями.

Групповая работа 10 мин

Каждая группа должна определить, какие человеческие потребности, записанные у вас на карточках, которые якобы удовлетворяются с помощью алкоголя, табака или наркотиков, могут быть удовлетворены с помощью здоровых способов.

Каждой группе по 3 вопроса.

Любопытство	Почитать о проблеме вредных привычек, посмотреть на других зависимых людей, поспрашивать их. Сходить в наркодиспансер
Расслабление	Принять ванну, сделать массаж, сесть и помедитировать
Влиться в компанию	Стать лидером компании, а не последователем; понравиться умом
Понравиться молодому человеку (девушке)	Проявлять уважение и искренность, естественность в отношениях
Получить кайф	Сходить на каток или в аквапарк
Забыть о проблемах	Поговорить с мамой, папой, друзьями и решать проблемы вместе
Снять барьеры в общении	Проявлять неподдельный интерес к собеседнику, это располагает и снимает барьеры
Согреться	Одеться потеплее, попрыгать, зайти в магазин погреться
Снять напряжение	Проделать физические упражнения, погулять в парке, выпить сок, чай, сходить в театр или кино

Докладчик от каждой группы зачитывает предложения.

Вывод: Любую естественную потребность человека можно удовлетворить здоровым способом, а любую проблему можно решить, если  от нее не отворачиваться. Проблема нездоровых привычек состоит в том, что мы не знаем себя, своих возможностей и не умеем строить конструктивные взаимоотношения с людьми. Этому можно научиться.

Я желаю Вам жить интересно. Ведь сколько удовольствия можно получить от красивой музыки, занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с другом. Ведь жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить.

Каждый из нас своим личным примером должен утверждать вечные человеческие ценности: доброту, дружбу, любовь, веру и взаимопонимание, чтобы нам было ради чего сказать вредным привычкам НЕТ. Ведь здоровая нация – это сила и богатство страны.