Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Классный час "Культура питания"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Классный час "Культура питания"

библиотека
материалов

КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ

Ондар Айлан Кара-ооловна,

учитель физической культуры

ПИША, ПИТЬЕ,СОН,ЛЮБОВЬ-

ПУСТЬ БУДЕТ ВСЕ УМЕРЕННЫМ.

Задачи: привлечь внимание к здоровому образу жизни как фактору, которой более чем на 50% определяет здоровье и долголетие человека; пробудить потребность соблюдать
требование здорового образа жизни.

Методы: тестирование ,беседа, рассказ учителя.

Оборудования: таблицы с цифровыми данными, книга «Здоровья и окружающая среда»,плакаты.

Ход занятия

II.Изучения нового материала

Охарактеризуйте выражения «здоровый образ жизни».

А.- Нормальное питание.

Б. занятие спортом.

В. соблюдение режима дня.

Г.- Отсутствие болезни.

Рассказ учителя.

Здоровый образ жизни – система поведения человека, которая включает физическую культуру движения и питание без алкоголя и наркотиков, творческую активность, периодическую смену ближайшего окружения, полноценную семью, высоконравственные отношения к окружающим людям.

Внимание привлекает тот факт, что образ жизни значительной части населения не соответствует названным признакам.

Только 1/3 трудоспособного населения занимает физкультурой ,около 30% населения имеют избыточный вес.

Разрушает человека «досуговая утомляемость», неумение отдыхать.

Вопрос: А всегда ли человек вел здоровый образ жизни?

Вывод: Образ жизни человека разных эпох определялся особенностями общественных отношений и мало зависел от желаний и воли самого человека.

Пример: Образ жизни древнего человека был связан главным образом с охотой и рыбной ловлей. Охота требовал сил, ловкости, подвижности, развивала умственные способности человека-наблюдательность, смекалку, быстрые реакции.

Древний человек питался мясом животных ,рыбной. В его меню были главным образом: окунь, щука, орехи, некоторые виды желудей, ягоды, луковицы и клубни.

Продолжительность жизни были невелики. Лишь очень немногие доживали до 50. Очень высоким был уровень детской смертности. То, что на сегодня известно о повседневной жизни человека каменного человека, Свидетельствует о том, что она была тяжела и сурова. Однако ее нельзя было назвать прозябанием.

Когда охотники племени были удачливы, у древних людей оставалось, вероятно, немало времени для творческого самовыражения в различных формах.

Искусство первобытных людей служило магическим целям- с помощью изображений древние пытались обеспечить себе удачную охоту. Исторические документы, произведения литературы помогают выяснить особенности наших предков.

Вопрос: Что служило сигналом к пробуждению древним?

Сигналом к пробуждению пределов всегда было пение петухов и восход солнца летом, зимою же вставали при свечах (баре) или лучинах ( простолюдины).Ужинали на закате, чтобы с последними лучшими солнца все убирать со стола.

Оставлять же стол неприбранным на ночь- домового кормить.

Засиживать долго в гостях считалось неприличным, такое поведение осуждалось старыми людьми.

Вопрос: Влияла ли церковь на режим дня?

Да, ее заутрени и обеды. Деловая жизнь государства начиналась спозаранку. Следуя регламенту, в час пополудни всякая служба прекращалось. В гости обычно ходили к шести часам вечера, если кто опоздал, получал замечание: «Что же это вы - на ночь-то глядя?». Обедали точно в полдень. Ужинали рано.

Врачи времен Екатерины следили за дневным распорядком.

Нарушению его приписывали болезни, в книгах и лекциях проповедовали, что даже три часа дня для обеда – уже поздно, а после трех –вредно. Вторым тезисом здорового образа жизни является рациональное питание.

Вопрос: Что означает рациональное питание?

- удовлетворение потребности в энергии и веществах;

-условие обеспечения высокой работоспособности, жизненной активности, нормального самочувствия.

Вопрос: Что значит принцип рационального питания?

-умеренность;

-сбалансированность, четырехразовый прием пищи;

-разнообразие;

-биологическая полноценность.

Принципы рационального питания разрабатываются ученными многих стран, а также международными организациями ООН-ФАО (продовольственная организация) и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).







Использованная книга . Элективный курс «За здоровый образ жизни» 9 класс. В.В Гаевая. Волгоград: Учитель,2009г.











































Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №3

г.Ак-довурака





Классный час

«Культура питания»







ПОДГОТОВИЛА:

Учитель физической культуры

Ондар А.К.









































Ак-Довурак-2014г




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров311
Номер материала ДВ-405077
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх