1285613
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыКлассный час "Культура питания"

Классный час "Культура питания"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ

Ондар Айлан Кара-ооловна,

учитель физической культуры

ПИША, ПИТЬЕ,СОН,ЛЮБОВЬ-

ПУСТЬ БУДЕТ ВСЕ УМЕРЕННЫМ.

Задачи: привлечь внимание к здоровому образу жизни как фактору, которой более чем на 50% определяет здоровье и долголетие человека; пробудить потребность соблюдать
требование здорового образа жизни.

Методы: тестирование ,беседа, рассказ учителя.

Оборудования: таблицы с цифровыми данными, книга «Здоровья и окружающая среда»,плакаты.

Ход занятия

II.Изучения нового материала

Охарактеризуйте выражения «здоровый образ жизни».

А.- Нормальное питание.

Б. занятие спортом.

В. соблюдение режима дня.

Г.- Отсутствие болезни.

Рассказ учителя.

Здоровый образ жизни – система поведения человека, которая включает физическую культуру движения и питание без алкоголя и наркотиков, творческую активность, периодическую смену ближайшего окружения, полноценную семью, высоконравственные отношения к окружающим людям.

Внимание привлекает тот факт, что образ жизни значительной части населения не соответствует названным признакам.

Только 1/3 трудоспособного населения занимает физкультурой ,около 30% населения имеют избыточный вес.

Разрушает человека «досуговая утомляемость», неумение отдыхать.

Вопрос: А всегда ли человек вел здоровый образ жизни?

Вывод: Образ жизни человека разных эпох определялся особенностями общественных отношений и мало зависел от желаний и воли самого человека.

Пример: Образ жизни древнего человека был связан главным образом с охотой и рыбной ловлей. Охота требовал сил, ловкости, подвижности, развивала умственные способности человека-наблюдательность, смекалку, быстрые реакции.

Древний человек питался мясом животных ,рыбной. В его меню были главным образом: окунь, щука, орехи, некоторые виды желудей, ягоды, луковицы и клубни.

Продолжительность жизни были невелики. Лишь очень немногие доживали до 50. Очень высоким был уровень детской смертности. То, что на сегодня известно о повседневной жизни человека каменного человека, Свидетельствует о том, что она была тяжела и сурова. Однако ее нельзя было назвать прозябанием.

Когда охотники племени были удачливы, у древних людей оставалось, вероятно, немало времени для творческого самовыражения в различных формах.

Искусство первобытных людей служило магическим целям- с помощью изображений древние пытались обеспечить себе удачную охоту. Исторические документы, произведения литературы помогают выяснить особенности наших предков.

Вопрос: Что служило сигналом к пробуждению древним?

Сигналом к пробуждению пределов всегда было пение петухов и восход солнца летом, зимою же вставали при свечах (баре) или лучинах ( простолюдины).Ужинали на закате, чтобы с последними лучшими солнца все убирать со стола.

Оставлять же стол неприбранным на ночь- домового кормить.

Засиживать долго в гостях считалось неприличным, такое поведение осуждалось старыми людьми.

Вопрос: Влияла ли церковь на режим дня?

Да, ее заутрени и обеды. Деловая жизнь государства начиналась спозаранку. Следуя регламенту, в час пополудни всякая служба прекращалось. В гости обычно ходили к шести часам вечера, если кто опоздал, получал замечание: «Что же это вы - на ночь-то глядя?». Обедали точно в полдень. Ужинали рано.

Врачи времен Екатерины следили за дневным распорядком.

Нарушению его приписывали болезни, в книгах и лекциях проповедовали, что даже три часа дня для обеда – уже поздно, а после трех –вредно. Вторым тезисом здорового образа жизни является рациональное питание.

Вопрос: Что означает рациональное питание?

- удовлетворение потребности в энергии и веществах;

-условие обеспечения высокой работоспособности, жизненной активности, нормального самочувствия.

Вопрос: Что значит принцип рационального питания?

-умеренность;

-сбалансированность, четырехразовый прием пищи;

-разнообразие;

-биологическая полноценность.

Принципы рационального питания разрабатываются ученными многих стран, а также международными организациями ООН-ФАО (продовольственная организация) и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).







Использованная книга . Элективный курс «За здоровый образ жизни» 9 класс. В.В Гаевая. Волгоград: Учитель,2009г.











































Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №3

г.Ак-довурака





Классный час

«Культура питания»







ПОДГОТОВИЛА:

Учитель физической культуры

Ондар А.К.









































Ак-Довурак-2014г



Общая информация

Номер материала: ДВ-405077

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.