Классный час "Курение - опасное увлечение"

Классный час

Курение – опасное увлечение.

Цель: познакомить с отрицательными последствиями курения; пропагандировать     здоровый образ жизни.

Ход кл. часа:

- Здравствуйте! Это очень древнее слово. Здравствуй – это пожелание здоровья. Что значит быть здоровым? (ответы детей)

Что плохо влияет на здоровье? (ответы детей)

На доске зашифровано название нашего занятия, давайте отгадаем, о чем будем говорить.  (ответы детей).

Мы сегодня поговорим о вреде курения. Об этом сказано очень много. Курение это опасное занятие, которое многие не принимают в серьез.

Родина табака – Америка. Индейцы в Америке в основном применяли его в лечебных целях – листьями табака лечили раны и нагноения.  В Европу табак был завезен в 1496 году, участниками экспедиции Христофора Колумба. В Россию табак был завезен англичанами в 1585 году через Архангельск. Курение и нюхание табака жестоко преследовалось.  Уличенных в курении  в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа и ушей. При царствовании Петра 1 запрет на табак был отменен. Курение очень быстро распространилось во всем мире, в том числе и в нашей стране.

Курение – это не только вредная привычка. Со временем у человека развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Действие различных ядовитых веществ оказывается для организма человека разрушающим. Это не проявляется мгновенно. Вредные вещества  в организме накапливаются  и постепенно приводят к развитию различных заболеваний.

Сердце. У каждого курящего человека выше риск заболеть и умереть от болезни сердца. Как влияет табак на сердце? Учащается серцебиение, повышается кровенное давление, повышается нагрузка на сердце. Табачный дым поражает сосуды, поэтому у курильщика часто болит голова.

Легкие. Табачный дым поступает в организм курильщика через органы дыхания. При первой попытке вдохнуть дым, у некурящего человека возникает кашель. Так организм стремится удалить вредный дым. Вещества, находящиеся в сигарете, раздражают слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая ее воспаление. Появляется мучительный кашель. В легких, при курении, скапливаются табачный дым и сажа.

Самой грозной расплатой за курение бывает рак легких. 90% умерших от этой болезни – курильщики.

Нервная система. Действие табака негативно сказывается и на нервной системе человека. Понижается активность головного мозга. У курящих уменьшается объем памяти, внимания. Курение и школа несовместимы. Организму школьника необходимо много сил, чтобы справится со всеми нагрузками. Курение школьников замедляет их развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха.

Давайте обратим внимание на плакат.

В процессе горения табака образуется более четырех тысяч вредных для человека веществ. Наиболее опасный это никотин. В народе говорят, что капля никотина убивает лошадь. На самом деле одна капля никотина убивает три лошади. Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет 2 – 3 капли. Эта доза содержится в 20 – 25 сигаретах. Курильщик не погибает сразу лишь потому, что эта доза вводится в организм постепенно, не в один прием. Однако если не курящий человек в один прием получает большую дозу никотина, наступает смерть.

Объясните, как вы понимаете смысл пословиц и поговорок:

- Заядлого курильщика муха крылом перешибет.

- Если хочешь долго жить брось курить.

- Один курит, а весь дом болеет.

- Кто курит табак, тот сам себе враг.

Если ты куришь и хочешь бросить курить

1.      Настойся на то, что ты действительно намерен бросить курить. Помни, что курильщики, являются настоящими наркоманами.

2.      Каждый раз, когда тебя тянет взять сигарету, начни делать дыхательные упражнения. Медленно вдыхай и веди счет в обратном порядке, с 30 до 1. Ты вдыхаешь и затем на выдохе произносишь число. Это поможет снизить напряжение.

3.      Каждый день выпивай не менее 8 стаканов воды. Вода должна быть теплой.

4.      Держись в стороне от всего, что связано с курением.

5.      Избавься от сигарет и принадлежностей для курения.

6.      Грызи орехи, пользуйся жевательной резинкой, ешь конфеты, яблоко, морковку – все это помогает лечению.

Жизнь – это самое ценное, что у нас есть. Здоровый человек может прожить долгую жизнь, добиться исполнения своей мечты.

Для чего человек на земле был рожден?

Для того, чтобы здоровым, успешным стал он.

Но не для дыма, не для болезней.

Спорт? Сигарета? Скажи, что полезней?

Что – то в твоей, мальчик жизни не так:

Прячешь ты, жмешь сигарету в кулак.

а может и стоит задуматься, парень,

и мозг не держать в сигаретном угаре?

В зависимость ты попадешь к никотину,

И  жалкую очень представишь картину:

Запах ужасный, на пальцах пятна,

(как же общаться с тобой неприятно)!

А ты ведь мечтаешь успешным стать,

Симпатии мира завоевать!

Найди в себе силы и брось курить,

Чтоб дольше здоровым, счастливым прожить.

С детства себя и жалей и цени,

Чтоб в жизни успехи умножить и дни!