Классный час "Лицом к здоровью"

Классный час

«Лицом к здоровью»

Цель: дать определение понятия «здоровья», выявить его составляющие; установить, что представляет собой здоровый образ жизни.

формировать положительное отношение к здоровью, как величайшей ценности и потребности в здоровом образе жизни.

Задачи:

- расширение представлений детей о здоровом образе жизни;

- воспитание чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и       общества;

Форма проведения: «круглый стол»

Оборудование: компьютер, видеоролик, магниты, плакат для оценки значимых приоритетов.

Ход классного часа

I. Организационный момент. Обозначения темы, цели и   задач классного часа.

- Здравствуйте, ребята! Рада приветствовать вас на нашем классном часе. Хочу пожелать вам успехов и удовлетворения от сегодняшней работы.

1. Упражнение «Выбор приоритетов».

- Предлагаю начать наш разговор с оценки вами  по значимости тех понятий, которые вы видите на доске. Это следующие понятия:

- деньги,

- карьера,

- слава,

- любовь,

- друзья,

- здоровье,

- образование,

- власть.

- Вам необходимо выбрать 3 наиболее значимых для вас понятия. Самое важное вы обозначаете красным стикером, менее важное – синим, третье по значимости – зелёным. (По окончании работы все садятся в круг, проводится краткий анализ полученного и отражённого на плакате результата).(3- мин.)

- Спасибо, ребята. А теперь мы должны с вами определить тему нашего разговора, а для этого я предлагаю вам просмотреть видеоролик.

2. Видеоролик(30 сек.)(Учащиеся пытаются сформулировать тему классного часа).

- Правильно, ребята. Тема нашего разговора – здоровье. 

При встрече люди желают друг другу здоровья: «Здравствуйте! Доброго вам здоровья!»  И это не случайно. В старину на Руси говаривали: «Здоровье дороже богатства», «Дал бы Бог здоровье, а счастье найдём», «Здоровье не купишь». А что вы думаете по этому поводу? Согласны ли вы с этими утверждениями, которым не одна сотня лет? (ответы 2-3 детей)

- Как вы объясните поговорку «Что имеем – не храним, потерявши – плачем»? Может ли она иметь отношение к здоровью? (ответы детей)

Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность. Всегда ли современная молодёжь ставит на первое место здоровье? Мы знаем, как хранить деньги, как беречь вещи. А всегда ли мы можем быть уверены, что знаем, как хранить здоровье? 

II. Интерактивная беседа в режиме диалога.

1. Упражнение «Ассоциации»

- Ребята, вы знаете, что такое ассоциации? Да, правильно, это первый образ, возникающий перед  вами, когда вы слышите какое-либо слово или видите предмет. Сейчас по кругу каждый из вас скажет, какая словесная ассоциация у него возникает со словом «здоровье». (Передавая мяч по кругу, ребята приводят примеры своих ассоциаций одним словом или словосочетанием)

- Вы абсолютно правы. Составляющие здоровья – это и спорт, и питание, и  экология, и отсутствие вредных привычек, и душевное спокойствие.

 Долгие годы здоровье понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. По определению Всемирной Организации Здравоохранения здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного  и социального благополучия. Это вы сейчас подтвердили своими ассоциациями. Здоровье – это сумма физического, духовного, социального здоровья. Я предлагаю вам попробовать объяснить, как следует понимать эти понятия. У меня 3 карточки, соответственно, мы  должны  разделиться на 3 группы. По выбранной карточке группа в течение 3-х минут обсуждает и кратко формулирует свой ответ  (при необходимости учитель дополняет информацию).

·        Физическое – двигательная активность, рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения, умение сочетать отдых и работу, физический и умственный труд;

·         Душевное – внутреннее состояние, когда душа открыта людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой. Это хорошее настроение, бодрость и энергия, интерес к жизни и внутреннее ощущение "Хорошо". Душевно здоровый человек - адекватен, позитивен и доброжелателен;

·        Социальное здоровье – это способность жить и общаться с другими людьми в нашем мире, умение анализировать обстановку, строить модель поведения. Наша способность создавать и поддерживать положительные отношения с семьей, друзьями и коллегами способствует нашему социальному оздоровлению.

Здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. По данным учёных на наше здоровье влияют: образ жизни (50-55%), состояние окружающей среды (20-25%), наследственность (20%). Получается, что в большей степени здоровье человека зависит от него самого.  (Можно включить 2-3х минутное сообщение 1 уч-ся)

2.Определение понятия «ЗОЖ»

- Что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье? И из чего, на ваш взгляд, складывается ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ  ЖИЗНИ?  Чтобы вам было легче назвать составляющие ЗОЖ, прослушайте загадки. Отгадывая их, вы и назовёте эти составляющие. У меня есть ответы, но ваша задача – озвучить и поместить на доску. (Отгадки наклеиваются на доску под аббревиатурой ЗОЖ в виде солнца и лучиков).

Загадка 1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим)

Загадка 2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)

Загадка 3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)

Загадка 4. Порядок приёма пищи, её качество и количество. (Правильное питание)

Загадка 5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Спорт, движение)

- Я предлагаю добавить в этот список ещё один пункт – отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?

ЗОЖ – режим, закаливание, гигиена, правильное питание, спорт, отсутствие вредных привычек.

Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна вредная привычка, например, курение, алкоголь, игромания сведёт на нет все его усилия.

III. Закрепление.

1. Игра «Да, нет, не знаю»

 - Сейчас в процессе игры вы можете закрепить свои знания о здоровом образе жизни. Я задаю вопрос, а вы хором отвечайте после пятисекундного размышления: да, нет, не знаем.

- Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (да)

- Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания? (да)

- Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)

- Отказаться от курения легко? (нет)

- Отказаться от курения необходимо? (да)

- Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

- Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (нет)

- Правда, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (да)

- Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (нет)

- Верно ли, что от одного укола можно стать наркоманом? (да)

- Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (нет)

- Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

-Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (да)

IV. Подведение итога

  1.Игра «Тёмная лошадка»

- Как предытог разговора о здоровом образе жизни предлагаю игру «Тёмная лошадка». У меня на столе  коробочка.  Ваша задача – отгадать, что в ней лежит.

- В коробочке находятся незаменимые активные вещества, биокатализаторы обменных процессов в организме, которые необходимо употреблять, если вы принимаете антибиотики (витамины).

- Да-да, слово «витамины» образовано от корня латинского слова «vita» - жизнь. Они помогают нам быть энергичными, весёлыми, жизнерадостными, подвижными.

2. Упражнение «Аплодисменты дарим вам»

Классный руководитель благодарит ребят за работу, все аплодируют друг другу и выходят на флэш-моб.

- Важная составляющая здорового образа жизни, о которой вы вспомнили, заполняя структуру ЗОЖ,  – это движение и спорт. Давайте же завершим наш классный час движением (проводится).

3. Флэш-моб.           

V. Рефлексия.

-  Так какие правила ЗОЖ вы можете теперь назвать?

ЗОЖ – режим, закаливание, гигиена, правильное питание, спорт, отсутствие вредных привычек.

-Спасибо всем! Желаю вам хорошего здоровья!

Список литературы:

1.                  Журнал “Воспитание школьников. №№ 1-12. 2002 г.

2.                  Журнал «Последний звонок» № 2, 2011 г.

3.                  Т.Н.Захарова. Формирование здорового образа жизни у младших школьников.  Волгоград: «Учитель», 2007.

4.                  Чаклин А.В. Как сохранить здоровье смолоду – М., 1990.