Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Классный час "Мы за здоровый образ жизни"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Классный час "Мы за здоровый образ жизни"

библиотека
материалов

Классный час «Мы за здоровый образ жизни»


"Я верю, что для каждого человека 120 лет – это должен быть не возраст.

Купить здоровье нельзя, его можно только зарабатывать собственными

постоянными усилиями. Лишь настойчивая работа над собой позволит

каждому сделать себя энергичным долгожителем"

биолог, иммунолог Илья Мечников



Слайд 2

1. – Ребята, вы сегодня особенно красивы. Мне хочется, чтобы эта красота оставалась у вас надолго. А для этого надо сохранить своё здоровье! Это – главная ценность человека! Здоровье – это бесценный дар природы. Оно обеспечивает нам возможность вести полноценную жизнь во всех её проявлениях. Разрушить своё здоровье легко, а купить невозможно ни за какие деньги. Если человек болен, то он не сможет воплотить в жизнь свои мечты, идеи и планы.

Поэтому сегодня мы продолжим говорить о том, как сохранить и сберечь своё здоровье, и как укрепить его.

Давайте вспомним, какого же человека мы можем назвать здоровым?

Работаем в парах. У вас на столе лежат листочки белого цвета. Выберите те, которые соответствуют определению здорового человека…


Красивый, сутулый, сильный,  ловкий, бледный, румяный, страшный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.


- Покажите, что вы выбрали. Итак, какого человека можно назвать здоровым? (Дети называют, а учитель размещает эти определения на доске)


2. - Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, я вам предлагаю перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. 


Слайд 3

Тест «Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит. 
2. После нескольких часов работы (учёбы) у меня начинает болеть голова. 
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 
5. Я почти не занимаюсь спортом. 
6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 
7. У меня часто кружится голова. 
8. В настоящее время я не веду здоровый образ жизни. 
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. 


- За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. 

Результаты (Слайд 4). 
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе… 

- Конечно, вы вправе и не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни. 

Слайд 5

Что же необходимо, чтобы быть таким здоровым человеком мы выясним с помощью журнала: «Здоровый образ жизни».


Слайд 6

1 страница: «Гигиена»


Итак, что же такое гигиена… (Ответы детей)

Гигиена – это …

  1. меры  и действия для сохранения, поддержания здоровья и чистоты.


  1. Раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья.


  1. наука о здоровье, отрасль медицины, изучающая влияние разнообразных факторов внешней среды (природных и бытовых условий, общественных производственных отношений) на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни.


  1. наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека с целью оптимизации благоприятных и профилактики неблагоприятных воздействий.


Первое, что мы делаем рано утром, после того, как проснулись?

(Делаем зарядку)
– После этого? (Идём умываться, чистить зубы)


Умывался он раненько,
Зубы чистил, уши тёр.
Самым чистым и опрятным
Был в лесу лесной бобёр!
Чистить зубы нам не лень –
Чистим их два раза в день.
Чистим зубки дважды в сутки,
Чистим долго – три минутки
Щёткой чистой, не мохнатой,
Пастой вкусной, ароматной,
Чистим щёткой вверх и вниз –
Ну, микробы, берегись!
Чтобы зубы не болели,
Знают дети, знают звери:
Каждый должен дважды в год
Показать врачу свой рот!


Слайд 7

Чтоб улыбки нашей свет сохранить на много лет, вы должны соблюдать правила. Для вас я приготовила памятку (на зелёных листочках)

Как ухаживать за зубами

1. Чисти зубы два раза в день;
2. Ешь здоровую пищу;
3. Меняй зубную щётку каждые три месяца;
4. Посещай стоматолога два раза в год;
5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.


Содержи в чистоте своё тело, одежду и жилище. Корней Иванович Чуковский не зря говорил: «Надо, надо  умываться по утрам и вечерам…»
Конечно, надо не только умываться. А что же ещё надо делать?

- Надо мыть руки,

- чистить зубы,

- принимать душ,

- мыться с мылом и мочалкой,

- чистить обувь и одежду,

- проветривать помещение,

- регулярно делать влажную уборку в квартире,

- содержать в чистоте свой двор,

- никогда не бросать на улицах мусор мимо урны…


Слайд 8

- Запомните, дорогие мои, что здоровый образ жизни начинается с чистоты!

2 страница: «Правильное питание» (Слайд 9)


Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни. Какое питание можно назвать здоровым?

У вас на столах лежат карточки зелёного цвета с определениями. Выберите из них те, на которых написаны слова, говорящие о здоровом питании.


(Разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях.)


- Покажите, что вы выбрали. Итак, какое питание можно назвать здоровым? (Дети называют, а учитель размещает эти определения на доске)


Подумай о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, то постарайся это исправить.


Сценка: «Правильное питание»


Входит Илья и охает: 

Здравствуй, Илюша!
– Привет!
– Что грустишь, ты, дай ответ?
– Я обкушался конфет!
А ещё было печенье,
Торт и множество варенья:
Очень вкусным был обед.
А теперь я очень плох…
Ох, зачем я ел пирог?
– Где же ты сегодня был?
– Семён обедать пригласил.
Отказать ему не смог
Ох! Зачем я ел пирог?
– Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
– Чтобы сесть, нужна кровать!
А до дома не достать.
– Кто б за парту влезть помог…
Ох! Зачем я ел пирог?
Илюша! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всём ты виноват:
Ел и ел ты всё подряд!
– Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Всё, настал последний вздох.
Ох! Зачем я ел пирог?


Илюша, давай я помогу тебе дойти до парты, а то ты совсем плох!

А вот ребята дадут нам несколько советов о правильном питании:


Ребята, мера нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
Вдень понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Запомни, Илья, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго то – нет!


Итак, подведём итог.

Каким должно быть питание? (Ответы детей) Слайд 10


3 страница: «Режим дня» (Слайд 11)

Безусловно, здоровый образ жизни невозможен без режима дня. Мы с вами много об этом уже говорили.

Давайте, дорогие мои, вспомним ещё раз, каким должен быть режим дня у школьников. (Ответы детей)


Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов.
Отворив окна засов,
Сделать лёгкую зарядку
И убрать свою кроватку!
Душ принять,
И завтрак съесть.
А потом за парту сесть!
Но запомните, ребята,
Очень важно это знать,
Идя в школу, на дороге
Вы не вздумайте играть!
Опасайтесь вы машин,
Их коварных чёрных шин.
На занятиях сиди
И всё тихо слушай.
За учителем следи,
Навостривши уши.
После школы отдыхай,
Но только не валяйся.
Дома маме помогай,
Гуляй, закаляйся!
Пообедав,  можешь сесть
Выполнять задания.
Всё в порядке, если есть
Воля и старание.
Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
В час положенный ложимся,
В час положенный встаём.
Нам болезни нипочём!


Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд. Бывает, что школьник занят не меньше взрослого. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом.

У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений, среди них и телевизор, и видео, и компьютерные игры. Некоторые ребята даже утром, ещё до школы, включают телевизор или компьютер, а после школы часами просиживают у компьютера или того же телевизора. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения.

Телевизор, видео,  компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур. Больше включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.


А теперь давайте подведём итог: Каким же должен быть правильный режим дня? (Слайд 12)


1. Зарядка
2. Умывание
3. Завтрак
4. Школьные уроки
5. Обед
6. Прогулка
7. Домашнее задание
8. Прогулка
9. Игры по интересам, чтение книг
10. Душ
11. Сон


4 страница: «Спортивная» (Слайд 13)


Все мы знаем, что здоровый образ жизни невозможен без СПОРТА.

Необходимо больше двигаться! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться.

Утром делайте зарядку. Почаще играйте в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайтесь физическим трудом и физкультурой. Если есть возможность, посещайте бассейн.

Лыжи, плавание, спортивные игры надёжные спутники здоровья, как для детей, так и для взрослых во всём мире.


А мне тренер не нужен!
А зачем? Знать, понимать
Ноги как передвигать?
Физкультурой я займусь:
Сорок раз я подтянусь!

Ты врунишка и зазнайка!
Мы в спортзале ежедневно
И признаем откровенно,
Что тебя у турника
Не видали мы пока.
И зимой в хоккей играли,
Но тебя не замечали.
Так что нас не проведёшь!
Ты всё врёшь! Врёшь! Врёшь!
Да не вру я, а мечтаю.
В облаках я всё летаю…
На земле пора бы жить.
С физкультурою дружить!


Слайд 14

Конечно, это шуточные стихи. А в нашем классе вы все любите физкультуру и спорт. Движение – это жизнь! А мы с вами – за спорт!

(Вывешивается листок ((оранжевый)) со стихами)


– Итак, мы с вами поговорили обо всём (или почти обо всём), что поможет нам сохранить и укрепить своё здоровье, чтобы стать здоровыми.

Итак, давайте вспомним, каким же должен быть здоровый человек, а, значит, и мы с вами?


Слайд 15

- красивыми,

- сильными
- ловкими,

- румяными
- стройными,

- крепкими,
- подтянутыми.


Вот и заканчивается наш классный час. Но у меня для вас есть ещё одно задание. Давайте отгадаем кроссворд.


«Кроссворд»

1. Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна … (зарядка)


2. Дождик тёплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ)


3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет… (спорт).


4. Он с тобою и со мною
Шёл лесными стёжками.
Друг походный за спиною
На ремнях с застёжками. (Рюкзак).


5. Превратятся скоро в когти
Неподстриженныё… (ногти).


6. Ясным утром вдоль дороги
На траве     блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой…  (велосипед).


7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих –
Что за кони у меня? (Коньки).


8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно,… (тренировка)


hello_html_468234ea.png


Какое слово получилось в выделенных клетках? ( Здоровье)

Каждый человек должен заботиться  о своём здоровье.

Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.


Рефлексия.

Какое сейчас у вас настроение?

Вот это мы сейчас и узнаем.

У каждого из вас есть листок, на котором нарисовано лицо. Дорисуйте его, изобразив на лице такое выражение, какое у вас сейчас настроение.

Покажите свои листочки…

Я хочу пожелать вам всем здоровья!

Спасибо!



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров169
Номер материала ДВ-084583
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх