МБОУ Михейковская СОШ
Классный час «Мы за здоровый образ жизни!»
Составила: учитель начальных классов Сильченкова Светлана Сергеевна
Цель: Формирование у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья. Задачи: 1. Расширить знания детей о здоровом и активном образе жизни. 2. Рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека. 3. Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и их влиянии на здоровье. 4. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. 5. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни. Учитель: Ребята, я приветствую вас и говорю вам «здравствуйте», улыбнитесь и поприветствуйте друг друга. Говорить друг другу «Здравствуйте!» - это значит желать здравия (здоровья). Что такое «Здравствуй?» Лучшее из слов, Потому что «Здравствуй!» - Значит «Будь здоров». Учитель: Ребята, поднимите руки, кто никогда в жизни не болел. А кто болеет 1 раз в году? А кто болеет 2 и больше раз ? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку свойственно болеть. А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Учёные доказали, что человек может жить 150 – 200 лет. Как же этого можно добиться? (Во – первых вести здоровый образ жизни) Кто догадался о чём мы будем говорить сегодня? (Слайд 1) Тема : Здоровый образ жизни. Какие вопросы возникли у вас, по этой теме? (Слайд 2) - Что такое здоровье? - Отчего зависит здоровый образ жизни? - Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровым? Учитель: Ребята, в словосочетании «здоровый образ жизни» какое слово является ключевым, главным? ( Здоровый ) Перед вами лежат 2 фломастера и 2 листа. На одном листе нарисуйте лицо здорового человека, на другом – больного (1 мин.) - В чём различие? (Больной не улыбается, здоровый с улыбкой) Выберите слова для характеристики здорового человека: (Слайд 3) (красивый, бледный, стройный, сильный, ловкий, слабый, румяный, болезненный, крепкий). Учитель: Ребята, помните сказку В. Катаева «Цветик – семицветик» ? Девочка Женя оторвала свой последний лепесток и загадала, чтобы мальчик у которого болела нога снова стал здоровым. Давайте и мы возьмём наш цветок – здоровья и прочитаем, что написано на обратной стороне лепестков. Что такое здоровье? Здоровье это - красота. Здоровье – это сила и ум. Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается. Здоровье – это самое большое богатство. Здоровье – это то, что нужно беречь. Здоровье – это долгая счастливая жизнь. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым. «Мозговой штурм» Учитель: - Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? ( Вести здоровый образ жизни). Распределите эти слова на 2 группы: ( физкультура, алкоголь, режим дня, закаливание, курение, личная гигиена, спорт, наркотики, правильное питание). – Молодцы! Правильное питание, занятие физкультурой и спортом, соблюдение режима дня, закаливание, личная гигиена, отказ от вредных привычек – это и есть здоровый образ жизни. О нём придумано много пословиц. «Чисто жить – здоровым быть». (Слайд 4) – Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте? Что же происходит с нашей кожей и телом, если о нём не заботиться? (Да, действительно, главное – это чистая кожа. Грязь на руках и лице – это миллионы опасных и болезнетворных микробов, которые приводят к различным заболеваниям. Нужно также тщательно ухаживать за своими ногтями. Под ними до 380 миллионов микробов.) – А что нам поможет быть чистыми, узнаем отгадав загадки. Вот такой забавный случай! Поселилась в ванной туча: Дождик льётся с потолка Мне на спину и бока. Дождик тёплый, подогретый, На полу не видно луж… Все ребята любят … (душ) Ускользает , как живое, Но не выпущу его я. Белой пеной пенится, Руки мыть не ленится. (Мыло) Хвостик из кости, На спине – щетинка. (Зубная щётка) (Слайд 5) «Слабеет тело без дела». (Слайд 6) – А эту пословицу вы сможете объяснить? Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать. – Какая вредная привычка мешает нам выполнять распорядок дня и соблюдать режим? (Лень) – Соблюдение режима улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье. А есть такие ребята которые не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Сценка «Режим». Действующие лица: 2 девочки. – А ты, Настя, знаешь, что такое режим? – Конечно! Режим…Режим – куда хочу, туда скачу! –Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня? – Даже перевыполняю! – Как же это? – По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю – 4. – Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня? – Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Школа. – Хорошо… - А можно ещё лучше! – Как же это? – Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон. – Ну нет. При таком режиме растут только лентяи и неучи. – А вот и нет! Мы с бабушкой выполняем весь режим! – Как это с бабушкой? – А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим. – Не понимаю – как это? – Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку –я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я… - Ну и ну! (Учитель дарит каждому «Режим дня») (Слайд 7) Учитель: Ребята как вы понимаете фразу «Движенье – жизнь» ? (Слайд 8) ( Чтобы быть здоровым, человеку нужно двигаться, заниматься спортом, зарядкой) Учитель: Движенье – свет, Движенье – скорость, Движенье спутник всех побед! Любой в движенье будет молод И будет долго жить без бед! Давайте и мы немного отдохнём и сделаем зарядку. (Проводится физкультминутка) . Учитель: Здоровый образ жизни это и правильное питание. Не зря говорят «Не в меру еда - болезнь и беда». (Слайд 9) Ребята, я предлагаю вам поработать в паре. Вам нужно правильно вставить слова в стихотворение. Для здоровья и красы Ешь побольше ……….. (колбасы, овощей) За обедом после школы Пей побольше ……. (кока – колы, молока) Самым бодрым будет тот, Кто проглотит вкусный ………… (торт, салат) Будут стройными фигурки У ребят, что любят …….. (булки, фрукты и овощи) Запомни и всем объясни очень ясно: Желудок (нельзя, можно) Обижать понапрасну. Холодная пища ему (не нужна, нужна) И очень горячая тоже (полезна, вредна) . А сладостей разных И чипсов, и «колы» Желудок (ждёт – не дождётся, боится) Как попа уколов. Большими кусками (не надо, надо) глотать , А (быстренько, тщательно) надо Еду прожевать. И помни – никогда Желудок у тех не болел, Кто с детства его (понимал и жалел) (никогда не жалел). (Дети зачитывают стихотворение. ) Учитель: Ребята , а как по- другому мы называем курение, алкоголь, наркотики? (Вредные привычки) (Слайд 11) Учитель: Вредные привычки – это наши коварные враги, они потихоньку отравляют нам жизнь, наносят огромный вред нашему здоровью. Вредные привычки не имеют абсолютно ничего общего со здоровым образом жизни. Чтоб меньше встречалось привычек таких, Не вредно напомнить о вредности их. Выходят ученики «сердце, лёгкие, мозг» Сердце: Мне так плохо, так устало, И нет уж больше сил стучать. Мне не хватает кислорода, Меня так душит никотин, А этот яд непобедим. Мои сосуды кровяные В дыму сгорают день за днём, И если вы нас не спасёте, Мы от куренья пропадём! Головной мозг: Иссушил меня проклятый злодей, Нету больше светлых идей, Он мои нейроны украл И на пачку сигарет поменял. Я теперь и за долгий срок Не выучу никак урок! И вниманья и памяти нет – Всё от этих проклятых сигарет. Лёгкие : Ой, мы бедные, сожжённые совсем, Мы хотим спросить вас, люди: А вы курите зачем? Ведь куренье отравляет, Никотин нам – страшный яд, Наши бронхи он сжигает, Кто же в этом виноват? По утрам ужасный кашель Раздирает горло в кровь. Кто же нам теперь поможет, Чтобы стать здоровым вновь? Учитель: Вот послушайте, что стало с цаплей, которая попробовала курить. «Цапля – курильщица». (Слайд 12 – 20) Жила цапля на болоте. Выходила на охоту:
Свежей травки пощипать
Да лягушек погонять.
И могла стоять носатая
Целый день в воде,
Как статуя.
Скучно стало цапле жить,
Цапля начала курить…
Выйдет цапля на болото -
Ну какая тут охота?!
Стал у цапли бледный вид,
И пропал вдруг аппетит!
Так курила цапля лето,
Хоть и знала:
Вредно это!
Стало вскоре цапле плохо:
Цапля чахла, цапля сохла.
К осени бедняга сдохла…
А могла бы долго жить!
И зачем было курить???
Учитель: Эта история, конечно печальна, ведь закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют в 10 – 14 лет, а некоторые и раньше. – Почему же они пробуют курить? ( интересно, хотят показаться взрослыми) Учитель: Вредные привычки одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями: «Всё в жизни нужно попробовать», «Вокруг такая скука, нужно развлечься», «Смотри какая красивая пачка, бутылка», «Все это пробуют и ты поддержи компанию, у тебя появится много друзей». Можем ли мы устоять перед этими зазываниями? Тест «Сможешь ли ты устоять?». (Учитель читает вопросы, дети пишут напротив каждого пункта «да» или «нет»). 1. Любишь ли ты смотреть телевизор? 2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше трёх часов ежедневно? 3. Хотелось ли тебе попробовать закурить? 4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела? 5. Пробовал ли ты алкогольные напитки? 6. Любишь ли ты уроки физкультуры? 7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты? 8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок? 9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил шоколадку, взял бы ты её? 10. Друзья зовут тебя играть в игровые автоматы, а ты ещё не сделал уроки. Сможешь ли ты отказаться? Результаты тестирования. «Да» не больше трёх раз – вы умеете управлять своими желаниями, у вас сильная воля и крепкий характер, вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред. «Да» от четырёх до восьми раз – вам не всегда удаётся управлять своими желаниями, не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки. «Да» от девяти до десяти раз – вам очень трудно справиться со своими желаниями, вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно научиться говорить себе «нет». Дерево решений. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, состояние полного физического и духовного благополучия. Какой образ жизни нужно считать здоровым? (Только такой, который не приносит вреда здоровью, позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения.) Я хочу познакомить вас с Деревом решений. Оно имеет разные очертания. На нём могут созреть любые плоды или не вырасти ничего. Корни – это ваши решения, а плоды – результаты решений. Например, вы решили, что вы будите курить, тогда ваш выбор в левой части дерева. Это один из чёрных засыхающих корней. Или вы примете решение заниматься спортом, вести активный образ жизни? Тогда ваш выбор – это мощный корень, живой наполненный силами, с красивыми здоровыми плодами. Верно, ребята? Что человек обязательно должен делать, чтобы сохранить здоровье? Вешают «плоды» на дерево решений. (Соблюдать режим дня, правильно питаться, закаляться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, соблюдать гигиену). Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда, Но добиться результата невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите по возможности всегда
На прогулки в лес ходите, он вам силы даст друзья! Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.