Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Классный час на тему "Биологические ритмы" для 6-7 классов

Классный час на тему "Биологические ритмы" для 6-7 классов


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

В одной из философских повестей знаменитого Вольтера «Задиг или Судьба» велик...
           В загадке говорится о времени. « Потому что, - добавил он, - на св...
Тема: «Биологические ритмы организма человека»
Цели и задачи: Выяснить, что такое биологические ритмы Проследить как влияют...
Биологические ритмы– это периодически повторяющиеся изменения биологических п...
Все природные ритмы связаны с такими небесными телами, как Луна, Солнце, а та...
Суточные ритмы человека Максимальная масса тела отмечается в 18-19 часов. Мак...
Хронобиология – наука, изучающая вопросы, связанные с регуляцией ритмов челов...
Существует три самых распространенных биоритмов человека – это физический, ин...
05-00 Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начин...
Всех людей можно разделить на три категории: «совы», «жаворонки» и «голуби»...
Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь? Многие специалисты утвер...
Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ. Утро...
Тест А. А. Путилова (определение биологического типа – «голуби»,«сова» или «ж...
Распределите ритмы Тест 2 "Сова"? "Жаворонок"? "Голубь"?   Принадлежность чел...
4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимуществен...
Ответы Варианты ответа	 Количество баллов за ответы на вопросы      ДИАГНОЗ:...
Категории людей «Совы» – 25% «Жаворонки» – 25% «Голуби» (категория людей, не...
ФИЗМИНУТКА
Рекомендации для каждой категории людей ЖАВОРОНКИ СОВЫ ГОЛУБИ
Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до 15 часов), а максимально...
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови...
Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писател...
Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - л...
Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали опреде...
ИТОГ КЛАССНОГО ЧАСА: Биологические ритмы присуще всем организмам Хронобиолог...
1 из 26

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 В одной из философских повестей знаменитого Вольтера «Задиг или Судьба» велик
Описание слайда:

В одной из философских повестей знаменитого Вольтера «Задиг или Судьба» великий маг задаёт вопросы главному герою. «Что на свете всего длиннее и всего короче, всего быстрее и всего медленнее, что легче всего делится на величины бесконечно малые и достигает величин бесконечно больших, чем больше всего пренебрегают и о чём больше всего жалеют, без чего нельзя ничего совершить, что пожирает всё ничтожное и воскрешает всё великое?»

№ слайда 2            В загадке говорится о времени. « Потому что, - добавил он, - на св
Описание слайда:

           В загадке говорится о времени. « Потому что, - добавил он, - на свете нет ничего более длинного, ибо оно мера вечности, и нет ничего более короткого, ибо его не хватает на исполнение наших намерений; нет ничего медленнее для оживающего, ничего быстрее для вкушающего наслаждение; оно достигает бесконечности в великом и бесконечно делится в малом; люди пренебрегают им, а потеряв – жалеют; всё совершается во времени; оно уничтожает недостойное в памяти потомства и дарует бессмертие великому»

№ слайда 3 Тема: «Биологические ритмы организма человека»
Описание слайда:

Тема: «Биологические ритмы организма человека»

№ слайда 4 Цели и задачи: Выяснить, что такое биологические ритмы Проследить как влияют
Описание слайда:

Цели и задачи: Выяснить, что такое биологические ритмы Проследить как влияют биологические ритмы на хронологию человека Определить, кто вы «Жаворонки», «Совы» или «Голуби». Дать рекомендации к каждой категории людей по отношению к времени

№ слайда 5 Биологические ритмы– это периодически повторяющиеся изменения биологических п
Описание слайда:

Биологические ритмы– это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека, животных, растений в зависимости от времени.

№ слайда 6 Все природные ритмы связаны с такими небесными телами, как Луна, Солнце, а та
Описание слайда:

Все природные ритмы связаны с такими небесными телами, как Луна, Солнце, а также планеты Солнечной системы и их движением. Именно поэтому годовой ритм – это движение Земли вокруг этого светила, которое длится ровно 12 месяцев. А вот месячный ритм связан с лунными фазами. Считается, что самый короткий ритм – это суточный – он связан опять же с движением планеты Земля, но уже вокруг своей оси.

№ слайда 7 Суточные ритмы человека Максимальная масса тела отмечается в 18-19 часов. Мак
Описание слайда:

Суточные ритмы человека Максимальная масса тела отмечается в 18-19 часов. Максимальная температура тела отмечается в 16-18 часов. Максимальная частота дыхания отмечается в 13-16 часов. Максимальная частота сердечных сокращений отмечается в15-16 часов.

№ слайда 8 Хронобиология – наука, изучающая вопросы, связанные с регуляцией ритмов челов
Описание слайда:

Хронобиология – наука, изучающая вопросы, связанные с регуляцией ритмов человека внешними условиями. Большинство людей в течение суток имеют два пика работоспособности  – первый с 8 до 12, второй – с 17 до 19 часов.

№ слайда 9 Существует три самых распространенных биоритмов человека – это физический, ин
Описание слайда:

Существует три самых распространенных биоритмов человека – это физический, интеллектуальный и эмоциональный. Можно ли научиться «дружить» со своими биоритмами? Разумеется, ведь только так появится возможность улучшить нервную систему и свой внешний вид. Достаточно только изучить распорядок дня и, ориентируясь на него, можно будет получить результат, который необходим. Чаще всего режим человека выглядит следующим образом:

№ слайда 10 05-00 Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начин
Описание слайда:

05-00 Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов 06-00 Происходит выброс адреналина. Давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен. 07-00 Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища. 09-00 Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания.

№ слайда 11 Всех людей можно разделить на три категории: «совы», «жаворонки» и «голуби»
Описание слайда:

Всех людей можно разделить на три категории: «совы», «жаворонки» и «голуби» . «Совы» – категория людей, у которых время наибольшей творческой продуктивности приходится на ночные или вечерние часы. «Жаворонки» – категория людей, которые чувствуют себя работоспособными и бодрыми в первой половине дня. Они рано просыпаются и рано ложатся спать.  «Голуби» – это люди, которые не имеют четко выраженных пиков работоспособности в утреннее и вечернее время Попробуйте определить, к какой категории относитесь вы.

№ слайда 12 Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь? Многие специалисты утвер
Описание слайда:

Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь? Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 - жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - голуби.

№ слайда 13 Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ. Утро
Описание слайда:

Если же вы не знаете точное время своего рождения, есть еще один способ. Утром, как только проснетесь, измерьте пульс, а потом число вдохов за минуту. Если соотношение показателей приблизительно 4:1, то вы - голубь, если 5:1 или 6:1, вы - жаворонок, а если 3:1 и меньше, значит, вы - сова.

№ слайда 14 Тест А. А. Путилова (определение биологического типа – «голуби»,«сова» или «ж
Описание слайда:

Тест А. А. Путилова (определение биологического типа – «голуби»,«сова» или «жаворонок»)

№ слайда 15 Распределите ритмы Тест 2 "Сова"? "Жаворонок"? "Голубь"?   Принадлежность чел
Описание слайда:

Распределите ритмы Тест 2 "Сова"? "Жаворонок"? "Голубь"?   Принадлежность человека к "совам", "жаворонкам" или "голубям" характеризует биохимические свойства его организма. Предлагаемый тест поможет определить, к какой именно категории вы относитесь. Отметьте один из имеющихся к каждому вопросу вариантов ответов, в наибольшей степени вас характеризующий. ВОПРОСЫ 1. Трудно ли вам вставать рано утром: а) да, почти всегда; б) иногда; в) редко; г) крайне редко.  2. Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать: а) после 1 часа ночи; б) с 23 часов 30 минут до 1 часа ночи; в) с 22 часов до 23 часов 30 минут; г) до 22 часов.  3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения : а) плотный; б) менее плотный; в) можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом; г) достаточно чашки чая или кофе.  

№ слайда 16 4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимуществен
Описание слайда:

4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили: а) в первой половине дня; б) во второй половине дня.   5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью: а) от утреннего чая или кофе; б) от вечернего чая.   6. Насколько легко рушатся ваши привычки, связанные с принятием пищи во время каникул или отпуска: а) очень легко; б) достаточно легко; в) трудно; г) остаются без изменения.   7. Если рано утром предстоят важные дела, на сколько раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком: а) более чем на 2 часа; б) на 1—2 часа; в) меньше чем на час; г) как обычно.   8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании:. а) меньше минуты; б) больше минуты. ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ Подсчет результатов производится по ключу. В зависимости от выбора вapианта ответа вы можете получить от 0 до 3 баллов. КЛЮЧ

№ слайда 17 Ответы Варианты ответа	 Количество баллов за ответы на вопросы      ДИАГНОЗ:
Описание слайда:

Ответы Варианты ответа Количество баллов за ответы на вопросы      ДИАГНОЗ: Если в сумме вы набрали: от 1 до 7 баллов, вы - "ЖАВОРОНОК". От 8 до 13 баллов — аритмик, или "ГОЛУБЬ" От 14 до 20 баллов - "СОВА". 1 2 3 4 5 6 7 8 А 3 3 3 1 2 0 3 0 Б 2 2 1 0 0 1 2 2 В 1 1 2 - - 2 1 - Г 0 0 0 - - 3 0 -

№ слайда 18 Категории людей «Совы» – 25% «Жаворонки» – 25% «Голуби» (категория людей, не
Описание слайда:

Категории людей «Совы» – 25% «Жаворонки» – 25% «Голуби» (категория людей, не имеющая чётко выраженных пиков работоспособности ) – 50%

№ слайда 19 ФИЗМИНУТКА
Описание слайда:

ФИЗМИНУТКА

№ слайда 20 Рекомендации для каждой категории людей ЖАВОРОНКИ СОВЫ ГОЛУБИ
Описание слайда:

Рекомендации для каждой категории людей ЖАВОРОНКИ СОВЫ ГОЛУБИ

№ слайда 21 Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до 15 часов), а максимально
Описание слайда:

Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до 15 часов), а максимально - утром в 10-11 часов. Жаворонки рано встают и рано засыпают. Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными.

№ слайда 22 Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови
Описание слайда:

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера. Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

№ слайда 23 Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писател
Описание слайда:

Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга. Совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.

№ слайда 24 Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - л
Описание слайда:

Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком. Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

№ слайда 25 Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали опреде
Описание слайда:

Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали определенный уровень, и в то же время были стимулом для общего развития школьника. При определении оптимальной нагрузки на уроке важно учитывать взаимодействие внутренних ритмов (биологических часов) с внешними факторами воздействия. В работе с детьми педагогам необходимо учитывать, что существует прямая зависимость между факторами времени суток и биологическим профилем детей, который оказывает позитивное или негативное влияние на работоспособность. Важно также учитывать и тот факт, что дети с утренним биологическим типом активнее и более работоспособны в утренние часы, поэтому заниматься умственной и физической деятельностью им лучше в первой половине дня, а детям с вечерним биологическим типом – во второй. Рекомендации

№ слайда 26 ИТОГ КЛАССНОГО ЧАСА: Биологические ритмы присуще всем организмам Хронобиолог
Описание слайда:

ИТОГ КЛАССНОГО ЧАСА: Биологические ритмы присуще всем организмам Хронобиология – наука, изучающая вопросы, связанные с регуляцией ритмов человека внешними условиями. Всех людей можно разделить на три категории: «совы», «жаворонки» и «голуби» по отношению ко времени. Большинство людей в течение суток имеют два пика работоспособности Нарушение установившихся ритмов снижает работоспособность человека.


Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров236
Номер материала ДВ-437979
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх