Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Классный час на тему: "Что такое стресс?"
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение на курсах повышения квалификации прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40%. По окончании курсов Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Открыт приём заявок на новые курсы повышения квалификации:

- «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков» (108 часов)

- «Психодиагностика в образовательных организациях с учетом реализации ФГОС» (72 часа)

- «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО» (108 часов)

- «Профориентация школьников: психология и выбор профессии» (108 часов)

- «Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе» (72 часа)

- «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации» (108 часов)

- «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)» (72 часа)

- «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС» (108 часов)

- «Специфика преподавания русского языка как иностранного» (108 часов)

- «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО» (108 часов)

- «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов» (36 часов)

- «Федеральный государственный стандарт ООО и СОО по истории: требования к современному уроку» (72 часа)

- «Организация маркетинга в туризме» (72 часа)

Также представляем Вашему вниманию новый курс переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту» (300/600 часов, присваиваемая квалификация: Тренер-преподаватель).

Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Классный час на тему: "Что такое стресс?"

библиотека
материалов

Тема: «Что такое стресс?»

Цель: формирование у участников представления о стрессе, стратегиях поведения в стрессовых ситуациях.

Задачи:

  • дать определение понятию стресса;

  • показать способы преодоления стресса.

Оборудование:

  • эмоциональный термометр на ватмане;

  • рулонная бумага;

  • маркеры;

  • плакат с определением «стресса»;

  • ватманы для работы в группах.


Ход занятия

Приветствие. 3 мин.

Цель: создание доброжелательной атмосферы.

Инструкция: ведущий предлагает участникам поприветствовать друг друга разными способами: плечами, ступнями, спинами и т.д.


Упражнение «Эмоциональный термометр». 4 мин.

Цель: сбор настроения.

Инструкция: На доске вывешивается ватман с изображением термометра со шкалой, участники подходят к доске и напротив деления (которое рисуют сами) пишут свое имя.


Упражнение «Великаны – карлики». 3 мин.

Цель: «разогрев» участников.

Инструкция: ведущий показывает движения, участники повторяют. На слова «великаны» все встают и вытягивают руки вверх, со словами «карлики» - участники присаживаются. Ведущий пытается «сбить» участников с толку, показывая неверные движения. Участник, допустивший ошибку, садиться на свое место и не участвует в дальнейшем выполнении упражнения.


- Сегодня мы с вами поговорим о стрессе, о том, как избежать стресса и как правильно вести себя в момент стресса.


М.Ш. . «Что такое стресс?». 4 мин.

Цель: актуализация знаний участников по тематике занятия.

Инструкция: ведущий просит назвать ассоциации к слову “стресс».

Все предложенные варианты ведущий фиксирует на бумаге, затем группирует по смыслу и предлагает участникам дать определение понятия «стресс».

Затем ведущий вывешивает на доску определение стресса.


Стресс – это ответ организма на чрезвычайное, экстремальное на него воздействие.


М.Ш. Причины, вызывающие стресс? 4 мин.

- Какие причины стресса вы можете назвать?

Ведущий фиксирует ответы участников на бумаге. Затем зачитывает то, что получилось и по необходимости дополняет список.



Работа в группах. 9 мин.

Цель: определить способы предупреждения стресса и стратегии поведения в стрессовых ситуациях.

Инструкция: ведущий делит класс на две группы (пополам) и раздает участникам задание, написанное на листах бумаги.

Задание для 1 группы: Как избежать стресса?

Задание для 2 группы: Как вести себя в ситуации стресса?

Каждой группе необходимо в течение 5 минут обсудить и записать на бумаге ответ на поставленные вопросы.

Затем каждая группа ( представитель) по очереди вывешивает плакаты с ответами на доску и представляет результаты работы. Остальные участники могут при желании дополнять, комментировать ответы.


Визуализация «Представь себе». 5 мин.

Цель: снятие напряжения, избавление от негативных эмоций, переживаний.

Инструкция: ведущий просит участников закрыть глаза, расслабиться и представить себе то, о чем он будет говорить.

«Представь себе солнечный летний день, ласково дует ветерок. Он колышет твои волосы, пригревает солнышко. Ты держишь в руках «мыльные пузыри». Вот ты макаешь трубочку в мыльный раствор и начинаешь дуть и вкладываешь в пузырь свою накопившуюся обиду, гнев, расстройства. Вот пузырь надулся, оторвался от трубочки и полетел. Ты стоишь и следишь, как переполненный негативом пузырь улетает. Тебе становится легко и свободно. Ты глубоко вдыхаешь и возвращаешься в комнату».

Обсуждение:

- Как вы себя чувствуете?

- Все ли вернулись?

- Легко ли было выполнять это упражнение?

- У кого получилось представить, как улетает воображаемый пузырик?


Упражнение «Эмоциональный термометр». 3 мин.

Цель: сбор настроения участников.

Инструкция: участники подходят к доске и , поставив деление, пишут свое имя другим по цвету маркером.

Рефлексия. 5 мин.

- Что нового вы узнали?

- Какие выводы вы сделали?

- Сможете ли полученные знания применять на практике?

Всего 40мин.



Приложение.


1.Эмоциональный термометр на ватмане.
















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-316231

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"