Классный час на тему : «Мы- за здоровый образ жизни!».

• 1 слайд

  Мы- за здоровый
  образ жизни !
  Преподаватель Медведева Н.А.
  
  Набережночелнинский политехнический колледж
  

• 2 слайд

  Цель
  Цель - формировать у студентов здоровый образ жизни.
  Задачи:
  1.Донести до студентов важность и значимость здорового образа жизни для человека.
  2.Научить основам здорового образа жизни.
  
  

• 3 слайд

  Что такое здоровый образ жизни ?
  ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
  

• 4 слайд

  План
  1. Правильное питание;
  2. Сон;
  3. Активная деятельность и активный отдых;
  4. Отсутствие вредных привычек.
  5. Соблюдение правил личной гигиены.
  6. Физкультура, закаливание.
  
  

• 5 слайд

  Правильное питание – залог здоровья
  Употребление молочных, мясных, рыбных и других продуктов, обязательное использовании овощей, фруктов и ягод в питании растущего организма.
  

• 6 слайд

  Сон.
  Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и
  быть бодрым весь день.
  
  Сон очень положительно влияет на организм человека. Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов.
  

• 7 слайд

  Активная деятельность и активный отдых.
  Группа ТКС-4, ТА-14 на
  Дне первокурсника
  
  Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире.
  Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год.
  
  

• 8 слайд

  Отсутствие вредных привычек.
  КУРЕНИЕ
  В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
  
  В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать
  
  

• 9 слайд

  Участие группы в спортивных мероприятиях в учебном году :
  1. День первокурсника
  2. Рыцарский турнир
  3. Марафон: против наркотиков
  
  

• 10 слайд

  Соблюдение правил личной гигиены.
  1. Умывайтесь утром и вечером, используйте средства личной гигиены.
  2. Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.
  3. Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.
  
  

• 11 слайд

  Физкультура, закаливание.
  
  
  Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.
  
  Группа ТКС-4, ТА-14 на
  Дне первокурсника
  
  Запомните! Основное правило закаливания – правило трёх П:
  
  Постоянно. Последовательно, Постепенно.
  
  

• 12 слайд

  1.
  
  Помните! Здоровый образ жизни - лучшее лекарство от всех болезней!
  

• 13 слайд

  Спасибо за внимание!