Классный час на тему "Обида" (5-6 класс)

• 1 слайд

  Классный час на тему: «ОБИДА»
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  «Мне в тебе не нравится…»
  Упражнение «Горячий стул»
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Игра «Ванька-встанька»
  

• 6 слайд

  КАК УСТРОЕНА
  ОБИДА
  

• 7 слайд

  Обида – это смесь агрессии,
  обращенной внутрь и вовне.
  Самый мучительный компонент любой обиды, когда ты понимаешь, что обидчик-то прав. Тогда получается, что обижают не нас, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким-то условно - нехорошим поступком (или суждением) в свой адрес.
  

• 8 слайд

  Обида - это глубоко подавленный
  гнев на самого себя.
  Слово «обида» берёт исток от слова «вить». «Обидеться» – это обидеть себя, обвить негативными энергиями.
  Обида - это чувство, которое возникает у человека тогда, когда как он считает, к нему относятся несправедливо, не так, как он привык или как он ожидает от него, а иначе, хуже. Оно возникает в ответ на причиненное огорчение, оскорбление, дурной отзыв, насмешку, причиненную боль, побои, убыток.
  

• 9 слайд

  Обида неприятна.
  Обида - это страдание, возникающее в самой "нежной части души" и которое любой старается избежать. Она, как всякое страдание, возбуждает защитные действия: бегство, нападение, гнев, молчание, замкнутость, слезы…
  

• 10 слайд

  Обида одно из самых
  понятных нам эмоций.
  Мы все, так или иначе, обижались в жизни, а еще каждый из нас обижал кого-то. В результате этих обид рушатся отношения, теряется дружба, возникают ссоры и конфликты. Однако, обида – это естественная реакция, которая периодически будет нами проживаться. Необходимо научиться контролировать эту эмоцию.
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  «мамихпапинатапа»
  «Смотреть друг на друга в надежде, что каждый первым сделает то, чего хотят оба, но не делают этого в надежде, что это сделает другой»
  

• 13 слайд

• 14 слайд

  Я ушёл в свою обиду
  И сказал, что я не выйду.
  Вот не выйду никогда!
  Буду жить в ней все года!
  
  И в обиде я не видел
  ни цветочка, ни куста,
  И в обиде я обидел
  и щеночка, и кота….
  
  Я в обиде съел пирог,
  и в обиде я прилёг,
  и поспал в ней два часа,
  открываю я глаза…
  А она куда-то делась!
  Но искать не захотелось.
  (Э. Мошковская)
  

• 15 слайд

  Что делать?
  С чего начать?
  

• 16 слайд

  Чтобы очистить
  свое биополе,
  нужно отпустить
  обиду
  

• 17 слайд

  ПРОЩЕНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
  

• 18 слайд

  «Прости меня!»
  

• 19 слайд

  Злое чувство
  Мне сказали слово злое,
  Грустно стало на душе.
  Захотелось мне, не скрою,
  Злом ответить, и уже
  Начала я хмурить брови,
  Злое слово подбирать,
  Но подумала: любовью
  Надо раны врачевать.
  И тогда, чтоб ты не дулась,
  Не взлетала высоко,
  Я взяла и улыбнулась.
  Стало вдруг легко легко…
  

• 20 слайд

  Упражнение
  «Мусорное ведро»
  

• 21 слайд

  Просто идите своим путем
  

• 22 слайд

  Как научиться прощать обиды?
  Надо постараться за своей неудовлетворенностью и душевным дискомфортом увидеть в себе непрощение и искренне желать освободиться от него. Прощение — это добровольное решение человека.
  Подумать и вспомнить случаи, когда я сам причинял боль другим людям таким же образом, как сейчас обижают меня.
  Если я в ответ причиняю человеку такую же боль, какую он причинил мне, то я ничем его не лучше и достоин не меньшего презрения, чем он.
  Поговорить с другом, кем-нибудь из взрослых или психологом о существующей проблеме и душевном конфликте. В этом разговоре очень важны искренность и честность.
  

• 23 слайд

  Постараться примириться с человеком, причинившим боль, наладить с ним отношения, сказав, что простил его. Сделать первый шаг.
  Правила добрых взаимоотношений просты. Всегда исходите из того, что перед вами — хороший человек. Если он не замечает, что делает плохо – обратите внимание; не понимает, к чему его поведение приводит, объясните; не знает, как сделать лучше — подскажите; переживает — успокойте. Боль, которую он причинил вам, простите.
  

• 24 слайд

  Афоризмы от мудрецов со стажем:
  «Только сильные умеют прощать» Элиза Ожешко
  «Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете». Евангелие от Луки
  "Снося обиду, вызываешь новую" Публий
  "Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе" П. Буаст
  "Не ройся на дне мешка (не вспоминай прежних обид)" (Башкирская поговорка)
  "Если человека ужалила змея, значит, он кого-то обидел" (Индейская мудрость)
  

• 25 слайд

  Пословицы и поговорки:
  «Всякому своя обида горька»
  «В тесноте люди живут. А в обиде гибнут»
  «За шутку не сердись, в обиду не вдавайся»
  «Обидеть легко, да душе каково?»
  «Люблю того, кто не обидит никого»
  

• 26 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
  

Классный час на тему: «Как устроена обида?»

Цель теоретическая:   Ознакомление с основами позитивной психологии в целях развития самосознания для возможностей личностного роста и преобразования своей реальности.

Цель практическая:  Освоение психотехник, способствующих раскрытию собственных потенциальных возможностей.

Цель воспитательная: Формирование позитивного отношения к себе, расширение знаний о богатстве эмоциональных проявлений человека, о разрушительной силе негативных эмоций и ответственности за них. Показать,  что  прощение  –  это  путь  к  формированию  сильной  личности,  умеющей  любить  и  быть милосердной.

Задачи:

1.    Знакомство  с эмоциональным состоянием обиды, механизмом её  зарождения. Объяснить влияние обиды на отношения.

2.    Осознание возможностей своего организма  через знание законов психического мира.

3.    Тренировка умения управлять своими эмоциями. Побудить учеников прощать обиды и налаживать отношения друг с другом.

4.    Расширение кругозора, интереса к самопознанию и самовоспитанию.

Используемый материал: презентация к уроку, музыкальное сопровождение, мусорное ведро, листочки бумаги.

Ход занятия.

Здравствуйте ребята! Сегодня мы проведем  с вами  необычное внеклассное мероприятие,  на котором  познакомимся с одним из распространенных эмоциональных состояний, чаще всего  присущее  детскому возрасту.  Именно там оно зарождается, а потом сопровождает нас по жизни (слайд№2).

1.     Проживание ситуации.  

Соотнесение внутреннего  эмоционального состояния с  рисунком эмоциональных состояний человека.    

(слайд№3) Упражнение « Горячий стул».

По желанию выбирается один ученик, садится перед классом на стул. Остальные школьники обращаются к нему со словами: « Мне в тебе не нравиться….».

                - Какая из представленных эмоций больше подходит к твоему     состоянию? Почему?  Покажи на рисунке (слайд №4).

- Как вы думаете, о какой эмоции мы сегодня будем говорить?

Правильно, мы сегодня будем говорить об обиде.

Но давайте начнем наш классный час с игры.

(слайд№5) Игра «Ванька-встанька»

Учитель задает вопросы, а ученики встают, если отвечают положительно, и садятся, если отвечают отрицательно.

■ Кто любит шутки?

■ Кто когда-нибудь подшучивал над своим другом?

■ Кто не любит, когда над ним подшучивают?

■ Кто получал прозвища?

■ Кто знает продолжение фразы: «Мирись, мирись и больше...»?

■ Кто хоть раз просил прощения, когда кого-то обидел?

■ Кто хотя бы раз оказался не прав в споре?

■ Кто согласен, что «на обиженном воду возят»?

■ Кто на злобные слова отвечает шуткой?

■ Кто прощал, когда его обижали?

По вашим ответам я вижу, вам не безразлично, как к вам относятся, окружающие и как вы, относитесь к людям. И это правильно. Знаете, отношения между людьми редко бывают все время гладкими. То и дело возникают обиды. В некоторых случаях это происходит случайно, в других — люди обижают друг друга намеренно. Обида причиняет боль. Как же устроена обида? Почему она возникает? Как избавляться от чувства обиды? Обо всем этом мы и будем говорить сегодня  на классном часе. (слайд №6)

Учитель: Среди вас есть те, кто был обижен кем-либо когда-нибудь. Каждый из нас в обиде не одинок. Давайте назовем чувства, которые мы испытываем, когда обижаемся…

Ответы детей… (раздраженность, гнев, злоба, огорчение, оскорбление, насмешка, побои, убыток…)

Правильно. Мы можем теперь сказать, что такое обида, как она устроена и как она влияет на отношения?

(слайд №7) Обида - это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне.  Самый мучительный  компонент любой обиды, когда ты понимаешь, что обидчик-то прав. Тогда получается, что обижают не нас, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким-то условно - нехорошим поступком (или суждением) в свой адрес.

(слайд№8) Обида - это глубоко подавленный гнев на самого себя. Слово «обида» берёт исток от слова «вить». «Обидеться» – это обидеть себя, обвить негативными энергиями.

Обида - это чувство, которое возникает у человека тогда, когда как он считает, к нему относятся несправедливо, не так, как он привык или как он ожидает от него, а иначе, хуже. Оно возникает в ответ на причиненное огорчение, оскорбление, дурной отзыв, насмешку, причиненную боль, побои, убыток.

(слайд№9) Обида неприятна. Обида - это страдание, возникающее в самой "нежной части души" и которое любой старается избежать. Она, как всякое страдание, возбуждает защитные действия: бегство, нападение, гнев, молчание, замкнутость, слезы…

(слайд№10) Обида одно из самых понятных нам эмоций. Мы все,  так или иначе, обижались в жизни, а еще каждый из нас обижал кого-то.  В результате этих обид рушатся отношения, теряется дружба, возникают ссоры и конфликты. Однако, обида – это естественная реакция, которая периодически будет нами проживаться. Необходимо научиться контролировать эту эмоцию.

Учитель: А  если  среди  нас  тот,  кто  сам  никогда  никого  не  обижал?...  Да,  каждому  случалось  обидеть  кого-то  и  быть обиженным кем-то.

А как же быть в тех случаях, когда после конфликта, сопровождавшегося обидой, желанием отомстить, тебе предстоит жить рядом с обидчиком, учиться с ним в одном классе? А если тебе этот человек – брат или сестра, отец или мама?

(слайд№11) Ответы… (вы молчите, игнорируете, отводите взгляд)

Если вы обиделись, то значит, подсознательно, вы согласились со сказанным в ваш адрес, это ваш личный выбор. За этот выбор и его последствия вы должны нести полную ответственность, а не сваливать всё на других. Если вы уверены в себе, в своей точке зрения, то вы не будете ни на кого обижаться. В некоторых случаях обида является показным выражением желания разжалобить человека, пробудить в нём жалость или сострадание.

(слайд№12) В  книгу  рекордов  Гиннесса  занесли  одно  удивительное  слово  из  языка  американских  индейцев  – «мамихпапинатапа». Удостоилось оно такой чести за то, что выражает суть такого понятия: «Смотреть друг на друга в надежде,  что  каждый  первым  сделает  то,  чего  хотят  оба,  но  не  делают  этого  в  надежде,  что  это  сделает  другой». Вспомните хотя бы одну такую ситуацию из собственной жизни и ответьте: «Чего же хотят оба?»

(слайд№13) Ответы .. .(помириться, простить друг друга)

(слайд№14)
Я ушёл в свою обиду
И сказал, что я не выйду.
Вот не выйду никогда!
Буду жить в ней все года!

И в обиде я не видел
ни цветочка, ни куста,
И в обиде я обидел
и щеночка, и кота….

Я в обиде съел пирог,
и в обиде я прилёг,
и поспал в ней два часа,
открываю я глаза…
А она куда-то делась!
Но искать не захотелось.

(Э. Мошковская)

Учитель:  А  всегда  ли  любой  человеческий  поступок  можно  простить?  Умеем  ли  мы  прощать?  

-Что делать?  С чего начать?  (слайд №15)

  Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние.

          Если не менять  мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект. (Получил двойку – исправил,   опять получил – опять исправил. А чтобы больше не получать, нужно заменить мысли, разрешающие их получать!  Всего-то лишь! Но,  они такие родные,   мы так к ним привыкли!)

         Легко сказать « изгоните плохие мысли». А как это сделать, если они думаются?

          Энергия, которую мы получаем через солнечный свет, еду, любовь должна из нас беспрепятственно выходить добрыми делами, добрыми помыслами, добрыми словами (слайд №16).

          Энергии в нас входящие, чистые подобно горной реке. А что будет, если реку, или какой-либо её «рукав» перекрыть, построить запруду? Вода встанет. Через некоторое время застоявшаяся вода потухнет и станет болотом.  Кто  живет в болоте?  Лягушки, пиявки, змеи, то есть гады. Отсюда и вонь, смрад, который и привлекает новых гадов. И ползут они туда и тянутся. Подобное к подобному.  Что нужно сделать, чтобы очистить болото? Открыть запруду, выпустить «плохую» воду.  Так и энергии: если их задержать  обидой, то вокруг нас образуется энергетическое «болото» обиды.  Подобное к подобному. Чтобы очистить свое биополе, нужно отпустить обиду.

Учитель:  В  христианстве  прощению  отведен  даже  специальный  день  –  день  духовного  очищения  от  грехов вольных или невольных – последний день Масленицы накануне Великого поста. Это – Прощеное воскресенье (слайд№17) .В  последующие  годы  эта  традиция  –  празднование  прощеного  воскресенья  все увереннее    входит  в  нашу  жизнь.  В  этот  день  можно  получить  смс-ку  или  услышать телефонный звонок и слова из трубки: «Прости меня!» Можно  увидеть  на  пороге  своего  дома  человека,  которого  ты  вовсе  не  ожидал увидеть: «Прости меня!» Почтальон приносит открытку, в которой стоят такие строчки: «Прости меня!».  (слайд№18)

Какие чувства уничтожают способность человека к прощению? (Обида, злоба, ненависть, досада, раздражение…)

У всех людей разный характер. Все обижаются и ссорятся, но намного лучше будет, если мы научимся прощать все обиды. Что мы чувствуем, когда прощаем другого?

Ответы… (облегчение)

(слайд№19)
«Злое чувство».
Мне сказали слово злое,
Грустно стало на душе.
Захотелось мне, не скрою,
Злом ответить, и уже
Начала я хмурить брови,
Злое слово подбирать,
Но подумала: любовью
Надо раны врачевать.
И тогда, чтоб ты не дулась,
Не взлетала высоко,
Я взяла и улыбнулась.
Стало вдруг легко легко…

Освоение психотехники.

Упражнение « Копилка обид» или « Мусорное ведро» (слайд №20).

Учитель:  Прощение  –  сложный  процесс,  требующий  сил  и  энергии,  дарующий  исцеление  от  обид.  Прощение подобно спасательному кругу, который в ситуации обиды не даст утонуть в потоке гнева, избавит нас от тяжких мук, которые мы порой несем через всю жизнь. И  пусть  скептики  говорят,  что  прощение  противоположно  торжеству  справедливости,  что  оно  –  проявление слабости, что  оно может  стать отказом  от борьбы  за  собственную  точку  зрения,  прощение –  это  внутреннее,  личное освобождение от обиды и борьба за освобождение другого из плена отрицательных эмоций. А теперь давайте попробуем вытеснить из своего сердца все обиды, простить всех людей, которые обидели вас и попросить прощения у всех тех, кого вы обидели.

Для этого я предлагаю вам на листочках бумаги нарисовать или написать свои обиды, большие и маленькие. (время для работы 3 минуты). Прочитайте еще раз ваши записи, затем разорвите листочки с обидой на мелкие кусочки и выбросьте в ведро.

Учитель: Вот и всё! Обиды наши вычеркнуты! Мы освободились от них! С глаз долой из сердца вон! То, что нас огорчает нужно отпускать, освобождать себя от грустных мыслей и обид. Нужно уметь прощать обидчиков, это нужно не им, а вам, нельзя копить в своей душе злость и обиду. Эти отрицательные черты портят вашу жизнь, делают вас агрессивными, злыми, мстительными, вы теряете друзей, у вас появляются всё больше врагов и со временем ваша жизнь становится грустной, вам кажется, что вас никто не понимает. А ведь все совсем не так, это вы перестали понимать людей, это вы не смогли простить обиду. Умейте понимать и прощать людей, и ваша жизнь станет счастливой и радостной. Отпустите обиду и не таите её в себе. Старайтесь каждый вечер вспомнить все обиды, простить обидчика, отпустить ту отрицательную энергию, что мучает вас. Произнести слова « Мир тебе!» и спокойно уснуть. Вы увидите, что ваша жизнь станет счастливее и интереснее Учитесь говорить тише, мягче, сдерживайте свои отрицательные эмоции. Как можно чаще улыбайтесь, будьте весёлыми!

Оставайтесь людьми с широко открытыми, на мир, глазами, благородными, горячими сердцами, людьми с чистой и щедрой душой.

1.     Рефлексия.

Послушайте внимательно притчу « Просто идите своим путем» (слайд №21).

Один из учеников спросил Будду:

-Если меня кто-нибудь ударит, что я должен делать?

Будда ответил:

-Если на вас с дерева упадет сухая ветка и ударит вас, что вы должны делать?

Ученик сказал:

- Что я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда с него упала ветка.

Будда сказал:

- Так делай то же самое, кто-то был безумен, был в гневе, и ударил вас. Это все равно, что ветка с дерева упала на вас. Пусть это не тревожит вас, просто идите своим путем, будто ничего не случилось.

Как научиться прощать обиды?(слайд№ 22, №23)

• Надо постараться за своей неудовлетворенностью и душевным дискомфортом увидеть в себе непрощение и искренне желать освободиться от него. Прощение — это добровольное решение человека.
• Подумать и вспомнить случаи, когда я сам причинял боль другим людям таким же образом, как сейчас обижают меня.
• Если я в ответ причиняю человеку такую же боль, какую он причинил мне, то я ничем его не лучше и достоин не меньшего презрения, чем он.
• Поговорить с другом, кем-нибудь из взрослых или психологом о существующей проблеме и душевном конфликте. В этом разговоре очень важны искренность и честность.
• Постараться примириться с человеком, причинившим боль, наладить с ним отношения, сказав, что простил его. Сделать первый шаг.
• Правила добрых взаимоотношений просты. Всегда исходите из того, что перед вами — хороший человек. Если он не замечает, что делает плохо – обратите внимание; не понимает, к чему его поведение приводит, объясните; не знает, как сделать лучше — подскажите; переживает — успокойте. Боль, которую он причинил вам, простите.

Я навсегда запомнила историю – притчу о двух друзьях. Один из них сказал: « Когда кто – либо нас обижает, мы должны написать об этом на песке, чтобы ветра могли стереть запись. Но когда кто – то делает что – либо хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть этого».

(слайд№24) Афоризмы от мудрецов со стажем:

·        «Только сильные умеют прощать»   Элиза Ожешко

·        «Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете».      Евангелие от Луки

·         "Снося обиду, вызываешь новую" Публий

·         "Обиды записывайте на песке, благодеяния вырезайте на мраморе" П. Буаст

·         "Не ройся не дне мешка (не вспоминай прежних обид)" (Башкирская поговорка)

·         "Если человека ужалила змея, значит, он кого-то обидел" (Индейская мудрость)

(слайд№25) Пословицы и поговорки:

«Всякому своя обида горька»

«В тесноте люди живут. А в обиде гибнут»

«За шутку не сердись, в обиду не вдавайся»

«Обидеть легко, да душе каково?»

«Люблю того, кто не обидит никого»

- Какое впечатление оставил у вас наш классный час?

- Прибавилось ли уверенности в своих силах?

- Появилось ли желание воспользоваться знаниями, полученными в ходе нашего классного часа?