Классный час на тему" По тропе здоровья"

Внеклассное мероприятие: « По тропе здоровья».

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи: Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения.

               Расширение знаний о значении полноценного питания, соблюдения режима, занятии спортом  для

              формирования детского организма.                                                                

              Воспитание чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Форма проведения: устный журнал.

Оборудование: компьютер, слайды, рисунки, шапочки для сценок, эмблемы, макет солнца, карточки с пословицами, плакат «Режим дня, девиз на доске.

Ход:

Круг Радости.

Учитель: Ребята, давайте начнём  с приветствия и поздороваемся друг с другом:

Армысыз,  қайырымды Аспан ата!

Армысыз, мейірімді Жар ана!

Армысыз, шұғылады Алтын күн!

Қайырлы таң Қайырлы күн!

Все: Здравствуй, солнце золотое!

         Здравствуй, небо голубое!

         Здравствуйте, мои друзья!

         Всех вас рада (рад) видеть я!

Ученики:   

Приветствуем всех, кто время нашёл

И в класс к нам на праздник пришёл!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь,

И набираем, естественно,  вес!                              

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем , сама красота!                

Все: Здоровье своё  сбережём с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!(Слайд)

Учитель:

Самое сложное и удивительное из всего, что есть на Земле – это Человек. Он дышит, питается, растёт, развивается. Человек мыслит, обладает речью, трудится. Но самое главное у человека – это здоровье.

Учитель:

А значит,  его нужно беречь, сохранять и укреплять.

Получен от природы дар – не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз – Здоровье! Очень хрупкий груз!

Чтоб жизнь счастливую прожить, здоровье нужно сохранить.

Ученик: 4 класс

А как? Сейчас мы вам покажем, и то, что знаем – всё расскажем.

Ученик: 2 класс

Существует много журналов: и детские, и взрослые. А наш журнал не похож на эти. Картинки этого журнала мы увидим, а вот читать его не будем – будем рассказывать, поэтому он называется «устный журнал».

Учитель:

А называется наш журнал «По тропе здоровья».  (слайд)

Ученик:  4 класс

По ней мы с вами совершим путешествие и познакомимся с секретами здоровья.

Вместе:

В путь дорогу собирайтесь,

За здоровьем  отправляйтесь! (садятся на места)

Учитель:

А чтобы путь наш был тёплым и светлым, мы с вами будем создавать вот такое солнышко.  На каждой страничке журнала будем добавлять лучик здоровья.

Учитель: 

Народная пословица гласит: «Соблюдай режим труда и быта, будет здоровье крепче гранита.»

Ребята, о чём первая страница журнала?  Правильно. « Режим дня.» (слайд)

А что же такое режим дня? Посмотрите сценку и подумайте.

/сценка «Вовочка»/ 

Ученик из сценки:

Ребята, правильно выполняет режим дня Вовочка? А вы, ребята,  как соблюдаете  режим дня? Расскажите!

/Дети в стихотворной форме рассказывают  и показывают на плакате. /

Ученики:  

7.00 – Знай, дружок, что в 7 утра хватит спать, вставать пора.

7.15 – А проснувшись, не лежи, зарядку сделай, постель застели.

7.30 – Вот и завтракать пора: каша ждет тебя с утра.

8.00 – Как поел, портфель бери, в школу с радостью иди.

8.30 – 14.00 – В школе слушай все внимательно, будь прилежным и старательным.

14.15-14.30 – По дороге домой не спеши, держись правой стороны.

15.00-17.00 – После школы погуляй, про обед не забывай.

17.00-19.00 – Пришло время постараться за уроки приниматься. Об одном не забывай: в промежутках отдыхай.

19.00-20.00 – Дома маме помоги и немного отдохни.

20.00-21.00 – С родителями  можно погулять, можно книжку почитать, телевизор посмотреть, или с мамой посидеть.

21.30 – Знай, спокойный, крепкий сон тебе очень нужен он.

Всем запомнить нужно! Кто с режимом дружит, никогда не тужит! Помни твердо, что режим людям всем необходим!

(слайд)

Учитель: Что же такое режим дня?

Режим дня – это чёткий распорядок дел действий, которые вы совершаете в течение дня.

Учитель:

Это ваш режим дня. Он примерный, и может меняться. Главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8 – 9 ч., кушали примерно в одно и то же время 4 - 5 раз в день. Очень важно, чтобы вы чередовали работу и учебу с отдыхом.

 Учитель: Вот и готов наш первый лучик Здоровья.

Ученик:  

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять

Будешь лучше ты учиться

Лучше будешь отдыхать.

Ученик:( показывает луч с названием) 

Режим дня: Помни твёрдо, что режим

Людям всем необходим.

Учитель:

А мы продолжим путешествие по страницам журнала!

Народная мудрость гласит: «Дерево держится своими корнями, а человек пищей».  (слайд)

Как вы думаете, о чём наша следующая страница?

Правильно! «Правильное питание».

(слайд)  «Будешь правильно питаться, со здоровьем будешь знаться!»

Ученик:   

Человеку нужно есть, чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться, и при этом не болеть,

Нужно правильно питаться с самых юных лет уметь!

Витамины -просто чудо! Столько радости несут:

Все болезни и простуды перед ними упадут,

Вот поэтому всегда для нашего здоровья

Полноценная еда – важнейшее условие!

Ученик: 

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. А витамины очень  нужны  нашему  организму.

/ ученики выходят по парам с рисунками/

Ученик :

Помни истину простую: лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую или сок морковный пьёт.

Ученик: 

Витамин А – это витамин роста. Помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.

Ученик:   

Очень важно спозаранку

Съесть  за завтраком овсянку.

Ученик

 Витамин В – делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе, в грецких орехах.

Ученик:   

Рыбий жир всего полезней, хоть противный, надо пить,

Он спасает от болезней, без болезней – лучше жить!

Ученик:   

Витамин Д – делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Он есть в яйце, молоке, рыбе.

Ученик:  

От простуды и ангины помогают апельсины.

Ну а лучше съесть лимон, хоть и очень кислый он.

Ученик:

Витамин С – помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и Фруктах.

Песня на мотив «Пусть бегут неуклюжи…»

Учитель: А вот и фрукты!

Слива: Я слива лиловая, спелая садовая.

             Для желудка хороша, съешь и запоёт душа.

Груша: Я – спелая грушка  яблоку  подружка,

              Ты со мною задружи, витамины хороши.

              Сочной грушей угощайся, молодым ты оставайся!

Абрикос: Я – абрикос, на юге рос,

                  У меня шершавый бок, закупи меня ты впрок

                  Я в компоте есть всегда, не простая там вода!

                  Вкусно, сладко…Пригуби и со мною задружи!

Яблоко: Я – яблоко зелёное, на веточке креплёное,

               Ешь меня ты всегда во мне железа много,

               Коль гемоглобин высок, легка твоя дорога.

Вишня: Я вишенка – подружка, бордовая толстушка!

               Всегда на веточке сижу и свысока на всех гляжу!

Апельсин: Я – пузатый апельсин,

                    Доставлю радость я один

                   Жажду мною утоли и меня благодари.

Земляника: Я – земляничка, ваша сестричка,

                       Собирай меня в лесу, много пользы принесу!

Ученик: Ну-ка фрукты встаньте в ряд! Вместе мы -  фруктовый ряд!

/ частушки / 

1)Я иду, иду, иду,
И фруктовый сок несу
Прибауточки пою,
Всех сейчас развеселю.

Ох, сок, вкусный сок
Пейте сок-сочочек,
Чтобы радость приносил
Каждый день - денёчек.

2)На обед и ужин-сок,
Знает каждый педагог.
Он бальзам от всех болезней,
И напитка нет полезней.

 /игра/

Учитель:

Ребята, а я вам предлагаю послушать мои советы, но при этом быть очень внимательными:

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет говорите: нет, нет, нет!

Постоянно нужно есть для зубов ваших

Фрукты, овощи, омлет, творог, простокваши.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

          Не грызите лист капустный, он совсем, совсем невкусный.

         Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад.

         Это правильный ответ? Нет, нет, нет!

Зубы вы почистили и идите спать.

Захватите булочку, сладкую в кровать.

Это правильный совет? Нет, нет, нет!

        Навсегда запомните милые друзья,

        Не почистив зубы, спать идти нельзя.

        Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши!

Учитель:

Теперь мы можем добавить второй лучик:

Правильное  питание: Будешь правильно питаться,  со здоровьем будешь знаться!

Учитель:«Если день начать с зарядки – значит будет всё в порядке!» - так гласит народная поговорка.

Учитель: Вы догадались, о чём будет рассказывать следующая страничка нашего журнала?

Итак, страничка «Спортивная!»

Учитель: Как сказал философ Аристотель: «Движение – это жизнь!»

Ребята читают стихи о спорте, чередуясь: мальчики начинают строку, а девочки заканчивают. Последнюю строчку читают вместе.

Мальчик: Мы бежим быстрее ветра!

Девочка: Кто ответит, почему?

Мальчик: Коля прыгнул на два метра!

Девочка: Кто ответит, почему?

Мальчик: Маша плавает, как рыбка!

Девочка: Кто ответит, почему?

Мальчик: На губах у нас улыбка!                                    

Девочка: Кто ответит, почему?

Мальчик: Может мостик сделать Шура

Девочка: По канату лезу я ...

Мальчик: Потому что с физкультурой

Девочка: Мы давнишние друзья!

Вместе: (Поворачиваются, убегают под музыку.)

Физминутка  каз.язык\ рус. язык

Игра «Мозговой штурм».

Ледовая площадка (каток)

Специалист по поднятию тяжестей. (штангист)

Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки.(гантели)

Хоккей-шайба, футбол – мяч, бадминтон - ….. (волан)

Теннисная площадка. (корт)

Решающая характеристика внешности для баскетболиста.  (рост)

Спортивный переходящий приз.  (кубок)

Что стремиться установить спортсмен.  (рекорд)

Что такое физкультура? Ученики:   

Тренировка и игра!

Это бодрость и здоровье

Это радость и веселье.

Плюс  хорошая фигура

Вот что значит – физкультура!

Учитель:

 Отгадки моих загадок называют  предметы, необходимые для занятий спортом.

Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным

Заправляю сам кроватку, быстро делаю ……зарядку.

                 Не обижен, а надут, его по полю ведут

                 А ударят нипочём, не угнаться за …….мячом.

На снегу две полосы, удивились две лисы,

Подошла одна поближе: здесь бежали чьи-то ….лыжи.

               Кто на льду меня догонит?

               Мы бежим вперегонки

               И несут меня не кони, а блестящие….коньки.

Мне загадку загадали: Что это за чудеса?

Руль, седло, и две педали, два блестящих колеса.

У загадки есть ответ. Это мой……. Велосипед.

Учитель: Молодцы ребята с загадками вы справились. А как вы понимаете слова: «Моё здоровье – в моих руках!»

(ответы ребят)

Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой  делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта.  Закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни. За вас для вашего здоровья  никто ничего не сделает.

Ученик: 

Я хочу друзья признаться, что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься, что советую  и вам.

Всем зарядку делать надо, много пользы от неё,

А здоровье – вот награда за усердие твоё!

(Обращается к ребятам)

Ну что ж, друзья, на зарядку становись!

/ танец «Маленьких утят» /

Учитель:

Вот теперь мы можем добавить ещё один лучик с секретом здоровья. Это спорт и физкультура.

Физкультурой занимайся: бегай, прыгай, закаляйся!

Учитель:

Отгадки на загадки, которые сейчас вам загадаю ребята, помогут понять, о чём  следующая страница нашего журнала!

Ученики: 

Вот такой забавный случай, поселилась в ванной туча

Дождик льётся с потока, мне на спину и бока.

До чего ж приятно это! Дождик тёплый, подогретый.

На полу не видно луж. Все ребята любят ….душ!

Ускользает как живое, но не выпущу его я,

Белой пеной пенится, руки мыть не лениться… .   мыло.

               Хвостик из кости а спинка – щетинка…..зубная щётка.

Хожу-брожу не по лесам,

А по усам, по волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей…….. расчёска.

Говорит дорожка - два вышитых конца:
- Помойся хоть немножко, хоть грязь ты смой с лица!
Иначе, ты вполдня испачкаешь меня. (Полотенце)

Учитель: Давайте вместе прочитаем название страницы! «Чистота – залог здоровья!»

Учитель: Есть ещё замечательная пословица: чистым жить – здоровым быть!»

Ученик:  

Много грязи вокруг нас и она в недобрый час

Принесёт нам вред, болезни,

Но я дам совет полезный

Мой совет совсем несложный

Будьте с грязью осторожны!

Постарайтесь не лениться.

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться

Руки вымойте водой.

/ дети отвечают на вопросы /

• Что такое личная гигиена? (Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте).
• Почему необходимо мыть руки перед едой? (На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевания).
• Зачем надо коротко стричь ногти? (Под ногтями собираются грязь и микробы – возбудители заразных болезней).
• Сколько раз в день необходимо умываться? (Умываться необходимо два раза в день – утром после сна и вечером перед сном).
• Как часто нужно мыть все тело и голову? (Все тело и голову необходимо тщательно мыть мылом и мочалкой не реже одного раза в неделю).
• Как часто нужно мыть руки? (Руки нужно мыть несколько раз в день – перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения).
• Как часто нужно стричь ногти на руках и ногах? (Ногти на руках необходимо стричь один раз в неделю, на ногах – один раз в две недели)

Учитель:

А сейчас игра на внимание и на ребятишкины знания!   Игра «Дополни пословицу».

(конец пословицы на руках детей)

Чистота - ……..лучшая красота.

Чистота - ……..залог здоровья.

Чисто жить - …..здоровым быть.

Не думай быть  нарядным, а………..думай быть опрятным.

Кто аккуратен - …………….тот людям приятен.

От простой воды и мыла – у……………микробов тают силы.

Учитель:

Итак, какое правило  надо выполнять, чтобы быть здоровым?

Учитель:

Молодцы!  Вот и засветился на четвёртый лучик здоровья «Личная гигиена». (закрепляет)

Руки мой перед едой

И всегда дружи с водой!

 Частушки о здоровом образе жизни

Учитель:

Пятая страница нашего полезного журнала  звучит как призыв. Давайте вместе прочитаем: «Нет вредным привычкам!»

Какие вредные привычки вы знаете? Правильно – курение табака, алкоголь, наркотики.

Сейчас вы узнаете, что может принести вред вашему здоровью?

/ сообщения учащихся\

Ученик:  

Курение вредно для легких да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает, плохо учится, часто болеет. Это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Курение опасно не только для тех, кто курит, но и тех, кто находится рядом, вдыхает чужой дым.

Скажем: «Нет курению!» (все вместе)

Ученик:  

Алкоголь с арабского означает одурманивающий.

Какой вред приносит алкоголь?

Алкоголь является причиной ссор и драк, болезней, аварий на дорогах, смерти людей. Алкоголь нарушает движение, речь, вызывает тошноту, головокружение, заставляет чувствовать себя более уверенными, чем обычно, и совершать опасные поступки. Особенно алкоголь опасен для детей. Несколько глотков могут вызвать сильное отравление.

Скажем: «Нет алкоголю!» (все вместе).

Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Они могут выглядеть в виде жвачек, таблеток, сигарет, пахнущих веществ. Попробовав раз, человек привыкает к ним и уже не может без них обходиться. У него развивается тяжелая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно.

Наркотик разрушает работу мозга и всего организма и в конце концов убивает человека.

Скажем: «Нет наркотикам!» (все вместе).

Скажем: «Нет вредным привычкам!» (все вместе)

Учитель: Вот и засиял наш последний лучик «Жизнь без вредных привычек». (закрепляет)

Вредные привычки

Пусть сгорят как спички!

(слайд «Солнышко»)

Учитель:Посмотрите какое красивое солнышко Секретов Здоровья у нас получилось! Давайте назовём -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ученик: 

Мы открыли 5 секретов, как здоровье сохранить

Выполняя все советы без болезней будем жить.

Учитель:

Ребята, давайте при помощи пословиц, закрепим то, о чём узнал  из  журнала «По тропе здоровья»

(учитель начало, дети конец)

Здоровым быть - …горе забыть.

Здоровому всё - …здорово!

В здоровом теле - ….здоровый дух!

Кто аккуратен - ….тот и людям приятен!

Чистота - ……лучшая красота!

Курить - …..здоровью вредить.

Прежде чем за стол мне сесть - …….я подумаю, что съесть!

Дым вокруг от сигарет - ……мне в том дыме места нет!

Здоров будешь – всё добудешь!

Никто не позаботится о тебе лучше - ……..чем ты сам!

Ученики

Крошка сын к отцу пришёл…

   И спросила кроха:
«Что такое хорошо
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку –
То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши
И в бассейн не идешь,
С сигаретою ты дружишь –
Так здоровья не найдешь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам!

Учитель:

А сейчас мы  сделаем круг  «От сердца к сердцу!»

У каждого из вас маленькое  сердечко, на котором вы написали пожелание здоровья.

Давайте встанем в круг и подарим друг другу эти пожелания.

А чтобы эти пожелания сбылись,  каждому из вас нужно сказать такие слова:

   Я хочу быть здоровым!

   Я могу быть здоровым!

   Я буду здоровым!/исполнение песни «Про здоровье» /

Главное в жизни - это здоровье!

 С детства попробуйте это понять!

 Главная ценность - это здоровье!

 Его не купить, но легко потерять.

1.Мы желаю Вам, ребята,

 Быть здоровыми всегда!

 Но добиться результата

 Невозможно без труда.

2. Постарайтесь не лениться –

 Каждый раз перед едой,

 Прежде, чем за стол садиться,

 Руки вымойте водой.

1.И зарядкой занимайтесь

 Ежедневно по утрам

 И, конечно, закаляйтесь –

 Это так поможет Вам!

2. Свежим воздухом дышите

 По возможности всегда,

 На прогулки, в лес ходите,

 Он Вам силы даст, друзья!

 1.Мы  открыли Вам секреты

 Как здоровье сохранить,

 Выполняйте все советы

 И легко Вам будет жить!

Желаем вам:

   Никогда не болеть;

   Правильно питаться;

   Быть бодрыми;

   Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!