Классный час на тему " Режим дня младшего школьника"

Классный час по теме

«Режим дня младшего школьника»

Цель: ознакомить родителей с примерным режимом дня младших школьников, дать рекомендации по выполнению тренировочных заданий.

- Поступление ребёнка в школу – определённое испытание и для самого ребёнка, и для родителей.

- Для того чтобы обучение в школе приносило лишь хорошие плоды, необходимо правильно организовывать режим дня для младшего школьника.

- Ни для кого не секрет, что в течение учебного года у ребенка может возникать переутомление. Если не помочь ему справиться с подавленным состоянием - самочувствие может ухудшиться. С плодами переутомления очень сложно бороться, от этого страдает как здоровье ребенка, так и его успеваемость. Здоровье и успеваемость взаимосвязаны. Если ученик часто устает - это может привести к нервным срывам, частым простудам и т.д. Ребенок начинает отставать в школе, родители становятся недовольными успешностью своего ребенка. Он в свою очередь начинает переживать собственную беспомощность. Получается просто замкнутый круг. Для того чтобы избежать подобного стечения обстоятельств -  необходимо придерживаться режима дня.

Организация режима дня младшего школьника

Режим дня – это не только красивая фраза, но и единственное  средство, способное помочь ребенку в нелегкой школьной жизни. Только подумайте, сколько трудностей наваливается на нежные детские плечи: высидеть на уроках по  нескольку часов, напряженно умственно поработать в школе, выполнить тренировочные задания дома, посетить спортивную секцию и т.д. Согласитесь, обязанностей у ребенка в начальной школе предостаточно. Ребенок устает и физически и психологически. А тут еще и спать ложится чуть ли не в полночь. Как мы видим,  ученику действительно требуется отводить время для полноценного отдыха, но не отдыха за компьютером. 

Игра за компьютером

Игра за компьютером – это не отдых. За компьютером у человека происходит как умственное напряжение, так и нервное. Вы ни разу не замечали - после игры в компьютер, ребенок становится неуправляемым, нервно перевозбужденным. Именно поэтому, врем работы за компьютером должно ограничиваться. Сейчас, в начальной школе ввели уроки информатики, которые также подразумевают работу у данной техники. И домашнюю работу задают по информатике. Конечно, волей неволей ребенок прибывает за компьютером. Но ограничивать его работу все же стоит. Запомните, психологи и врачи не рекомендуют находиться ребенку дольше 30 минут в день за компьютером. 

Не следует забывать и о телевизоре. Исключите жестокие мультфильмы и  фильмы, они слишком раздражают нервную психику. Время сидения перед телевизором также должно ограничиваться. Вместо телевизора выйдите на прогулку с ребенком. Свежий воздух окажется как нельзя кстати. Именно свежий воздух благоприятно воздействует на нервную систему ребенка. Прогулку организовывают не по дороге из школы домой, а после обеденного отдыха. Не обязательно ребенка заставлять спать в обед, можно просто предложить ему немного полежать в тишине или же сходите на прогулку.

Выполнение домашней работы

После отдыха ребенок должен приступить к выполнению домашнего задания.В 1 кл. нет домашнего задания.Учитель даёт тренировочные задания для отработки определённых умений .

- Самое оптимальное время для выполнения домашней работы  - 15-16 часов. Приучайте ребенка не оставлять домашнюю работу на потом. К 18 часам работоспособность ребенка падает. Он не только в это время хуже выполнит домашнюю работу, но и слишком устанет психологически.  Не оставляйте задания,заданные на целую неделю, на один последний день.

- Сначала лучше прописать задания в черновике. Обязательно посмотрите классную работу. Обратите внимание на оформление задач, текстов.Следите за тем,чтобы правильно отсчитывали клетки и строчки.

- Обязательно каждый день чтение. В 1 кл. не менее 20 мин. вслух.

- При работе обращайте внимание на осанку, на положение пишущей руки.Рука должна полностью лежать на столе.

- Если ребёнок левша ни в коем случае не переучивайте его.

- После уроков проведите время на улице.

- Прогулку попытайтесь организовать. Всего должно быть в меру: и подвижных игр и спокойных игр. Если вы вышли на прогулку ближе к 20 часам, необходимо прогулку превратить не в беготню по улице, а в спокойную прогулку. Если перед сном буйно проводить время, заснуть будет сложно. Подвижные игры нужны ребенку, но не перед сном. 

- Лечь спать ребёнок должен не позднее 21.00 ч, чтобы утром проснутся бодрым,готовым к обучению.

- Придерживаясь этих простых правил, вы поможете ребёнку избежать умственных и физических нагрузок.