Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Конспекты / Классный час на тему "Роль правильного питания в сохранении здоровья"

Классный час на тему "Роль правильного питания в сохранении здоровья"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Воспитательная работа

Название документа Роль правильного питания в сохранении здоровья..docx

Поделитесь материалом с коллегами:

«Роль правильного питания в сохранении здоровья »

(классный час в 5 а классе)

Классный руководитель Гайфиева Надежда Николаевна

Цель: формирование правильного отношения к своему здоровью.

Задачи:

1.Обобщить навыки здорового образа жизни в семье (режим дня, питание, профилактика заболеваний, отказ от вредных привычек).

2.Создать условия для возникновения у учащихся желания беречь свое здоровье.

3. Развивать чувство ответственности перед своими будущими детьми за здоровье своего организма.

Ход классного часа.

1. Организационный момент

Сообщение темы и порядка работы.

2. Основная часть

Ведущий. Ребята, представьте, что вы строите дом. Скажите, какие кирпичи будете использовать - крупные и крепкие по10 руб., мелкие и фигурные по 10 руб. , разнокалиберные по 5 руб., красивые, но непрочные по 3руб.

Выбор ребят одинаков - все понимают, что из плохих стройматериалов хороший дом не построить. А если построить красивый дом из некачественных материалов, то дом долго не простоит.

Ведущий. Сегодня на классном часе речь пойдет о строительстве нашего организма, т. е. о его развитии. Мы должны разобраться, из каких «кирпичиков» складывается крепкое здоровье. Не секрет, что в нашей жизни встречается много «ступенек», о которые может «споткнуться» наше здоровье. Одним из этих факторов является вред от времяпрепровождения за компьютером. Об этом нам расскажет учитель информатики (сообщение учителя информатики).

Следующий фактор – «вредные» привычки – курение, алкоголь, наркомания. Предоставим слово врачу - рентгенологу , который расскажет о возможных нежелательных последствиях (сообщение врача).

Ведущий. Итак, чтобы сохранить здоровье, нужно много знать и соблюдать.

Одним из компонентов здоровья человека является

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Питание ребенка должно быть полноценным и обеспечивать организм всем необходимым.

Питание: белки, жиры, мясная пища, углеводы, витамины.

Белки в основном содержатся в молочных продуктах (сырники, вареники, омлет, каши, сваренные на молоке). Они обеспечивают потребность организма в белке и легко усваиваются.

Мясная пища тоже нужна детям, лучше во время обеда и в небольших количествах.

Жиры служат источником энергии и строительным материалом для организма (сливочное и растительное масла) . В них помимо жира, содержатся витамины Д, Е, К.

Блюда из круп: каши, запеканки – основные источники углеводов.

Много углеводов и витаминов содержится в растительной пище.

Овощи и фрукты необходимы ребенку каждый день.

Кроме того нужно кушать в определенное время – завтрак, обед, ужин.

Соблюдения режима питания – лучшая профилактика заболеваний органов пищеварения. Но также и нельзя переедать.

Ученик 1: Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час,

В день понемногу, но несколько раз.

Ученик 2: Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда!

Надо еще про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

Ученик 3: В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим!

Плюшки, конфеты, печенье, торты –

В малых количествах детям нужны.

Ведущий. Ребята, назовите свою любимую пищу, ту от которой вы никогда не откажитесь. А это относится к горячему, всухомятку, лакомству, полноценному блюду? Возникает вопрос - всегда ли то, что нравится, можно есть в больших количествах и каждый день? Можно ли кормить младенца пельменями, а шестиклассника одними булками? Давайте составим удобный режим питания для семьи и нас - учеников.

Составляем прогноз оценки здоровья учащихся к 18-летию.

«5»-горячее питание по режиму с разнообразном меню – ОТЛИЧНАЯ УЧЕБА, ХОРОШАЯ РАБОТА, СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ

«4»-горячее нерегулярное питание, вместо обеда -«перекус» - ВОЗМОЖНЫ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ В ТРУДНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ.

«3»-питание без режима, однообразное – БОЛЕЗНИ ВСЕГО ОРГАНИЗМА, ОГРАНИЧЕНИЯ В ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ.

«2»-питание всухомятку вместо еды – лакомство – нет способностей к учебе. Невозможно получить хорошую работу, родить здоровых детей.

Как вы думаете, какой из полученных вариантов подходит для достижения вашей цели в жизни?

Ведущий. Ребята, а почему же мы молчим о спорте? Расскажите, кто посещает какие секции и что они вам дают для вашего здоровья (сообщения учеников класса)

В качестве итога урока ребята читают стихи о здоровье.

Стихи о здоровье.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.



Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!



Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.



У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.



Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.



Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Вот полезная еда,

Витаминами полна!



На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!



Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!



Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!



Так что, ребята, давайте будем вести правильный образ жизни, и тогда все у нас получится. Успехов вам в достижении своей цели!





Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 13.04.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Конспекты
Просмотров71
Номер материала ДБ-029181
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх