Классный час на тему: "В здоровом теле здоровый дух"

Тема: «В здоровом теле – здоровый дух»

Цели: обобщить валеологические навыки здорового образа жизни (питания, гигиены, профилактики заболеваний, основных правил безопасного поведения); создать условия для возникновения у учащихся желания беречь свое здоровье; создать условия для развития долговременной памяти, образного мышления, интеллекта, положительных эмоций, устной речи.

                                            Ход классного часа:

Учитель: Здравствуйте ребята! Мы сегодня собрались поговорить о здоровье. Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит надо его беречь. Быть здоровыми хотят и взрослые и дети.

- Как здоровье сохранить? Кто может ответить?

- Итак, чтобы сохранить здоровье нужно много знать и соблюдать правила. Одним из компонентов здоровья человека является ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Ваше питание должно быть полноценным и обеспечивать организм нужными витаминами.

- А в каких продуктах содержатся нужные нам витамины? (ответы детей)

Конечно это: молочные продукты, мясная пища, разные крупы, овощи и фрукты.

Кроме того нужно кушать в определенное время суток, т.е завтракать, обедать и ужинать.

Соблюдение режима питания – лучшая профилактика заболеваний органов пищеварения.

 Ребята, мера нужна и в еде,

 Чтоб не случиться нежданной беде.

 Нужно питаться в назначенный час

 В день понемногу, но нескольку раз.

                 Этот закон соблюдайте всегда

                 И станет полезною ваша еда!

                 Надо еще про калории знать,

                 Чтобы за день их не перебрать.

В питании тоже важен режим,

Тогда от болезней мы убежим.

Плюшки, конфеты, печенье, торты –

В малых количествах детям нужны.

Учитель: - Итак, мы теперь знаем о правильном питании и какие продукты нужны для этого. А что помогает человеку потреблять эти продукты? Что он должен иметь?

Дети: Крепкие здоровые зубы

Учитель: Чтобы наши зубы были крепкими и здоровыми, что надо для этого делать?

Дети: Ухаживать за ними: чистить утром и вечером.

Учитель: Я сейчас прочитаю несколько советов, а вы скажите правильные они или нет.

1. Не грызите лист капустный, он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад, вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет? НЕТ

            2. Блеск зубам чтобы придать

                Нужно крем сапожный взять.

               Выдавить полтюбика и почистить зубики.

               Это правильный совет? НЕТ

3. Говорила маме Люба «я не буду чистить зубы».

И теперь у нашей Любы дырка в каждом, каждом зубе.

Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба? НЕТ

            4. Ох, неловкая Людмила, на пол щетку уронила.

             С пола щетку поднимает, чистить зубы продолжает.

             Кто даст правильный ответ? Молодчина Люда? НЕТ

Навсегда запомните милые друзья,

Не почистив зубы, спать нельзя.

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

Учитель: А теперь подумайте, что еще является залогом здоровья?

Дети: ЧИСТОТА

Учитель: Что необходимо делать, чтобы быть чистыми и здоровыми? (ответы детей)

В путь – дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!

И запомни, что вода – лучший друг ваш, детвора!

Правила ухода за кожей (на доске):

1. Умываться, мыть руки с мылом

2. Принимать душ, раз в неделю мыться в бане

3. Своевременно обрабатывать раны, порезы, ушибы, ожоги

4. Не допускать перегрева или переохлаждения кожи

5. Носить чистую, удобную одежду.

Учитель: Послушайте загадки о том, что вам поможет быть всегда чистыми и опрятными.

1. Костяная спинка, жесткая щетинка

С мятной пастой дружит, нам усердно служит  (ЩЕТКА)

       Ускользает, как живое, но не выпущу его я.

       Дело ясное вполне: пусть отмоет руки мне (МЫЛО)

Резинка Акулинка пошла гулять по спинке

Собирается она вымыть спинку до красна (МОЧАЛКА)

        Вафельное и полосатое, гладкое и лохматое

        Всегда под рукою. Что это такое? (ПОЛОТЕНЦЕ)

Горяча и холодна, я всегда тебе нужна.

Позовешь меня бегу, от болезней берегу (ВОДА)

       Хочу – брожу не по лесам, а по усам и волосам

       И зубы у меня длинней, чем у волков и медведей (РАСЧЕСКА)

Учитель: Друзья, к нам пришло не совсем обычное письмо от начальника всех умывальников Мойдодыра. Давайте прочитаем его.

                                       Письмо от Мойдодыра

Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо.

Я прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо.

Все равно какой водою: кипяченой, ключевою

Из реки иль из колодца, или просто дождевой!

Нужно мыться непременно утром, вечером и днем –

Перед каждою едою, после сна и перед сном.

Тритесь губкой и мочалкой. Потерпите – не беда!

Чернила и варенье, смоют мыло и вода,

Дорогие мои дети! Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чище, мойтесь чаще –

Я грязнуль не выношу!   Ваш МОЙДОДЫР!

Учитель: Что же еще очень важно для здоровья?

Ученик: Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день,

                 Нужно ровно в 7 часов, отворив окна засов,

                 Сделать легкую зарядку и убрать свою кроватку.

                 Душ принять и завтрак съесть, а потом за парту сесть.

                 Соблюдаем мы всегда, распорядок строго дня,

                 В час положенный ложимся, в час положенный встаем.

Учитель: Для здоровья необходимо соблюдать РЕЖИМ ДНЯ.

Режим – распорядок чего – нибудь. Распорядок – все делать  в одно и тоже время. Ведь это не просто научить себя делать все вовремя, но надо стараться.              

Стенд «Распорядок дня» (рассуждения детей)

Учитель: Еще один из залогов здорового образа жизни – это СОН.

Чтобы вы росли здоровыми нужно вовремя ложиться спать и высыпаться. Тогда вы будете чувствовать себя бодрыми.