Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Классный час на тему "Я за здоровый образ жизни!"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Классный час на тему "Я за здоровый образ жизни!"

библиотека
материалов

Классный час из цикла «Здоровьесбережение»

1 класс








programma_shkola_zdorovogo_obraza_zhizni

















Учитель

Коростина Татьяна Валентиновна













Тема:«Я за здоровый образ жизни»

Цели:

  • Дать основы здорового образа жизни.

  • Учить ценить и сохранять собственное здоровье.

  • Развивать кругозор и познавательную деятельность











Оборудование:

  • Мультимедийный проектор

  • Презентация

Мы за здоровый образ жизни”

  • Рисунки

  • Иллюстрации

  • Кроссворд



Вопросы классного часа:

  • Что такое здоровье?

  • Что такое здоровый образ жизни?

  • Перед кем человек несет ответственность за свое здоровье?











Основные понятия:

  • Здоровье

  • Вредные привычки

  • Здоровый образ жизни






Методы обучения:

  • Беседа

  • Ролевая игра

  • Игра - путешествие













Возраст детей: 7 лет


  1. Вступительная беседа.

Здравствуйте – это значит, желать здоровья.

Задумывались вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?  Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.Сегодня мы будем говорить о самом дорогом богатстве человека – о здоровье. Наше государство проявляет постоянную заботу о здоровье граждан страны, особенно о здоровье детей. Родители и – учителя заботятся о том, чтобы вы росли здоровыми и счастливыми. Но, несмотря на все усилия, вы иногда болеете.
Беречь своё здоровье должен каждый человек

.

Крошка сын к отцу пришел.
Испросила кроха:
“Что такое хорошо
И что такое плохо?”

Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку -
То найдешь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши
В ванную ты не идешь,
С сигаретою ты дружишь -
Так здоровья не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться.

Это нужно только нам.

Наш девиз:

Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!
(Наизусть.)

Я, сегодня Вас приглашаю совершить путешествие в страну «Здоровья» на волшебном паровозике!(на доске)

2. Игра - путешествие

415424_html_409d41d3

Готовы? Тогда, отправляемся!(звенит колокольчик, дети встают друг за другом)

Я открою пять секретов,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить
.

img1

I.Станция «Правильное питание» (на доске)

Секрет первый:

Одним из основных правил здорового образа жизни является правильное питание.

Помимо правильного питания, приведу ещё несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

  • Употребление белка

Из белка строятся защитные части иммунитета. Необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, молочные блюда, орехи.

  • Витамины

Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке. Цитрусовые — великолепный источник витамина C, получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает твой организм.

Кроме того пейте томатный сок- он содержит большое количество витамина А.

11

  • Мойте руки!

Если хотите отогнать простуду моете руки перед едой , после туалета, после прикосновения к домашним животным, после обработки сырого мяса с мылом.


II.Станция «Занятие спортом»(на доске)

Секрет второй:

sport-protiv-vr-pr

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вам стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу пищеварения.

  • Знаете, а ведь, чтобы укреплять здоровье, надо обязательно заниматься спортом.

Ребята, а кто из вас занимается в спортивных секциях? Поднимите руки! К этому занятию вы подготовили свои альбомы, презентации о виде спорта которым вы занимаетесь. Давайте, вы сейчас нам и расскажете.

Первый вид спорта – ХОККЕЙ! Занимается Сергей.

Следующий вид– ВОЛЕЙБОЛ! Команда волейболистов.

Следующий вид- ФУТБОЛ! Команда футболистов.

Следующий вид- ГРЕКОРИМСКАЯ БОРЬБА! Команда.

Следующий вид – фИЗКУЛЬТ-УРА!

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

. Это важно запомнить:

Физическая активность улучшает работоспособность;

Физическая активность улучшает настроение и помогает снизить стресс;

Физическая активность помогает достигать и поддерживать идеальный вес;

Физическая активность увеличивает физические возможности, это делает жизнь приятной;

Для того чтобы получить пользу для здоровья от физической активности, необходимо продолжать занятия физической активностью всю жизнь.

Польза физической активности для здоровья может быть получена уже при умеренной интенсивности физических нагрузок.

III.Станция «Закаливание» (на доске)

Секрет третий:

  • Разгадывание кроссворда

А вы умеете разгадывать загадки? Давайте попробуем! Чтобы разгадать загадку, надо внимательно прослушать её и найти отгадку на листах со словами.

Соберем из буковок слово.

1. Через нос проходит в грудь и обратный держит путь. Он невидимый, и все же без него мы жить не можем.

7. В морях и реках обитает, но часто по небу летает.
А наскучит ей летать, на землю падает опять.

2.Частый, зубастый, вцепился в чуб вихрастый.

8. Сперва, с горы летишь на них,
А после в гору тянешь их.


3.Жесткая щетинка, гладенькая спинка.
Кто со мной не знается, тот от боли мается.


9. Светит, сверкает, всех согревает.

4. Просыпаюсь утром рано вместе с солнышком румяным.
Заправляю сам кроватку, быстро делаю…

10. Две новые кленовые подошвы двухметровые:
На них поставил две ноги – и по большим снегам беги.

5. Ускользает, как живое, но не выпущу его я.
Дело ясное вполне – пусть помоет руки мне
.

11. Вафельное и полосатое, гладкое и лохматое,
Всегда под рукою – что это такое?


6. Льется речка – мы лежим, лед на речке – мы бежим.



Что ж, какое главное слово у нас получилось?

ЗАКАЛИВАНИЕ

А зачем нужно закаливаться? И как правильно закаливаться?

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

- Вы устали? Так дружно встали! На зарядку становись! Отдохнем сейчас мы с вами!“Хомка”

Хомка, хомка, хомячок.

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встает:

Спинку моет, щечки трет,

Подметает Хомка хатку,

И выходит на зарядку,

Раз, два, три, четыре, пять,

Хомка сильным хочет стать!

Вот видите ребята, даже Хомка хочет быть и здоровым и сильным!

А для этого, что он делает?

IY.Станция « Режим дня» (на доске)

Секрет четвёртый:



Рано встаешь, умываешься и выходишь на зарядку. Ты живешь по режиму?

Да, обязательно надо соблюдать режим дня. Знаете, ребята, я торопилась к вам на классный час и рассыпала свой режим дня. Помогите мне его собрать. Разложить по порядку.

Дети складывают по порядку «Режим дня»

Молодцы, ребятки! Ну, спасибо! А теперь у меня по режиму спортивный час. Побегу на стадион.

  • Веселитесь!

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

  • Сон

1. От хорошего сна … (молодеешь)

2. Сон – лучшее … (лекарство)

3. Выспался – будто вновь… (родился)

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется

Секрет пятый:


1


Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни.

Нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!



3.Игра-конкурс «Нет вредным привычкам!»

Перед вами образ неряшливого больного человека. Сейчас мы с вами попробуем узнать, какие вредные привычки привели его к этому облику. Я задаю вам вопросы, если вы отвечаете правильно вредная привычка убирается и постепенно человек принимает нормальный здоровый облик.

  • Почему нельзя грызть кончик карандаша или ручки?

(Зубы будут неровными)

  • Почему нельзя курить?

(Запах изо рта, желтые зубы, кашель)

  • Как влияет на здоровье употребление алкогольных напитков?

(Расширение сосудов, красный нос, болезни печени, желудка, плохая память)

  • Почему нельзя грызть ногти?

(Под ногтями находятся возбудители различных болезней, яйца гельминтов).

  • К чему может привести привычка брать в рот несъедобные предметы?

(Можно проглотить предмет, проколоть небо или щеку, заразиться болезнями)

  • Почему нельзя меняться одеждой и обувью, одевать чужие головные уборы?

(можно заразиться кожными инфекционными заболеваниями)

  • Почему нельзя часами смотреть телевизор и сидеть за компьютером?

(Ухудшиться зрение)

  • Какое распространенное насекомое служит переносчиком микробов, загрязняя незакрытые пищевые продукты?

(Муха)

  • Мытье рук – элементарное правило личной гигиены. Назовите четыре случая, когда для обеспечения безопасности пищевых продуктов необходимо мыть руки.

(Перед едой, после туалета, после прикосновения к домашним животным, после обработки сырого мяса).

  • Какие растения вызывают аллергию?

(Тополь, ольха, черемуха, полынь)

  • Овощ этот очень крут,

Убивает все вокруг.

Помогают фитонциды,

И от оспы и чумы.

Вылечить простуду им тоже сможем мы.

(Лук)

  • Назовите средства закаливания.

(Солнце, воздух, вода)

  • Почему нельзя гладить чужих кошек и собак?

(Возможно заражение яйцами глистов, блохами, лишаем)


post-63663-1229796638_thumb


4. Заключительное слово.

- Перед кем человек несет ответственность за свое здоровье?

Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас вы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться – о сохранение здоровья нужно помнить всегда. И в заключении попробуем составить основные положения кодекса здоровья.

- Какие правила нужно соблюдать, чтобы быть здоровым.

(Раздаю детям кодексы)

Кодекс здоровья:

Не курить, не употреблять алкогольные напитки.

Заниматься спортом.

Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

Дышать свежим воздухом.

Пить воду, молоко, соки, чай.

Как можно больше ходить.

Спать достаточно.

Проявлять доброжелательность.

Чаще улыбаться.

Любить жизнь.



Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.



5. Заключительное слово учащихся.

1-й. Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

2-й. Грустить и петь, смеяться и любить.

3-й. Но, что бы стали все мечты возможны,

4-й. Должны мы все здоровье сохранить.

5-й. Спроси себя: готов ли ты к работе –

6-й. Активно двигаться и в меру есть и пить?

7-й. Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

8-й. И только так здоровье сохранить.

9-й. Взгляни вокруг: прекрасная Природа

10-й. Нас призывает с нею в мире жить.

11-й. Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

12-й. Планете всей здоровье сохранить.

Используемая литература

1. И. Ахметова, Т. Иванова и др. Мой выбор. /Учебно-методическое пособие для учителей средней школы. – М.,2001;

2. Классные часы и беседы по профилактике наркомании./Под редакцией В. В. Аршиновой.- М: Творческий центр, 2004;

3. Н.В. Лядова « Формирование здорового образа жизни и профилактика социально-значимых заболеваний», П. 2002;

4. « Родительский всеобуч» М. 2003

5. 1000 загадок. Популярное пособие для родителей и педагогов. Сост. Н.В. Елкина. – Ярославль: 1997.

6. Твое здоровье. Укрепление организма. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. – СПб.: 1998.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 27.08.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров322
Номер материала ДA-018558
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх