Классный час на тему "здоровый образ жизни"

Классный час на тему «Здоровый образ жизни»

Цель:  воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Задачи:

·        Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения.

·        Расширение знаний о значении полноценного питания для формирования детского организма.

·        Формирование чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья

1. Правильное питание;

2. Сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Вредные привычки.

Самое сложное и удивительное из всего, что есть на Земле - это Человек. Он дышит, питается, растет, развивается, у него рождаются дети. Человек мыслит, обладает речью, трудится. Но самое главное у человека - это здоровье. А значит, его надо беречь. Знать свой организм нужно для того, чтобы сохранять и укреплять здоровье.

Пятачок.

Как мне плохо, караул!
Слабость во всем теле,
Тяжесть в брюшке, и идут
Ножки еле-еле.

 -Что случилось? Ну-ка рот открой пошире
Раз и два и три, четыре.
Зубы все пока на месте,
И, похоже, не болят -
Дружно все белеют в ряд.
Может дать ему таблетки?
Нос закапать из пипетки?
Может дать ему микстуры?
Справку дать от физкультуры?
Что грустишь ты? Дай ответ.

Пятачок.

С Вини мы ходили в гости.
Я обкушался варенья, а ещё было печенье,
Торт и множество конфет - очень вкусный был обед!
 - Разве можно столько есть? Нужно на диету сесть!

Пятачок.

Чтобы сесть - нужна кровать, а до дома не достать.
У меня горячий лоб, а все жадности - микроб.
Если б не было его: не случилось б ничего!
Учитель:  

-Сам во всем ты виноват: ел и ел ты все подряд.
Мера нужна и в еде, чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфет, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомни, дружочек, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!

Пятачок.

Спасибо ребята! Теперь буду знать,
И строго питанья режим соблюдать.

Определение понятия «здоровое питание».

- Ребята, посмотрите какая у меня волшебная корзина. Сейчас мы достанем из неё предметы и выберем те, которые полезны для нашего здоровья. (Дети достают витамины, чипсы, газированную воду, кашу, фрукты, овощи, яблоки и т.д.)

- Как можно назвать одним словом эти предметы? (продукты)

- Какие из них необходимы для правильного питания?

- Почему нельзя есть чипсы? (в этих продуктах есть различные химические соединения, разрушающие наш организм)

- А вот один мальчик ел одни яблоки в обед, а в ужин макароны, но в 9 часов вечера. Он часто болел. Почему? Что он делал не так? ( не соблюдал режим дня)

- Одно из составляющих «здорового образа жизни» - это режим дня.

- Расскажите о своём режиме дня.

Загадки.

1. За кудрявый хохолок

 Лису из норки поволок!

2. На ощупь  очень гладкая,
На вкус - как сахар, сладкая!

3. Как надела сто рубах -
Захрустела на зубах.

4. Прежде чем его мы съели,
Все наплакаться успели.

Бабушка. У нас в деревне ребятишки любят хрумкать репку, морковку.

Овощи чистят и укрепляют зубы. А у сластен, у тех, кто лакомятся вафлями, печеньем, булочками, конфетами, зубы- то чаще всего и болят.

 -А ну-ка, ребята, почему же полезно есть сырые овощи и фрукты?

(Ответы детей).

Сырые жёсткие овощи и твердые фрукты хорошо очищают зубы от прилипших кусочков пищи и укрепляют дёсны. Лук и чеснок уничтожают бактерии в полости рта. Свежие ягоды содержат витамины, необходимые организму. Здоровые зубы украшают лицо человека, способствуют правильной и красивой речи.

Учитель. А сейчас у нас игра на внимание и на ребятишкины знания.

Если мой совет хороший,
То похлопайте в ладоши,
На неправильный совет,
Говорите сразу: "Нет".
Блеск зубам чтобы придать
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика,
И почистить зубики.
Это правильный ответ? (Нет!)

Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший
Вы похлопайте в ладоши.
Чтобы зубы укреплять
Полезно гвозди пожевать!
Это правильный совет? (Нет!)

Постоянно нужно есть,
Для зубов ваших
Фрукты, овощи, омлет
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший
Вы похлопайте в ладоши. 

Учитель.

Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять.
Будешь лучше ты учиться
Лучше будешь отдыхать.

Очень важно для здоровья соблюдать режим дня.

Учитель. Есть замечательная пословица. Чистым жить - здоровым быть!

Много грязи вокруг нас, и она в недобрый час,
Принесет нам вред, болезни, но я дам совет полезный.
Мой совет совсем несложный,
С Грязью будьте осторожны!

Грязь.

Вы про грязь? И я у вас! Ха-ха-ха! Какое платье!
Да ведь не на что смотреть!
Я б такое не надела,
У меня - другое дело: от борща пятно большое,
Вот сметана, вот жаркое, вот мороженое ела.
Это - в луже посидела. Это клей, а здесь чернила.
Согласитесь - очень мило!

Учитель. Ребята, вы тоже считаете, что у Грязи красивое платье?

Грязь.

Для чего нужны нам пальцы?
Чтоб в носу поковырять,
Или вместо зубочистки
Мясо из зубов достать.

Учитель.

Пальцем ковырять в носу - это очень дурно.
Можно выпачкать костюм, да и некультурно.

Грязь.

Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду,
Если пол вы не помыли -
Меня в гости пригласили.
Перестаньте убираться,
Окна мыть, пол пометать!
Ненавижу тряпки, щётки:
Я, друзья, боюсь щекотки!
Забираюсь в уголки -
Туда, где пыль и пауки
Чистоту я не терплю - тараканов, мух люблю.

Учитель.

Грязь микробами пугает - ох, коварные они!
Ведь от них заболевают люди в считанные дни.

Ребята, а вы дружите с грязью? Вот видишь,
Грязь, нет здесь у тебя друзей, уходи!

Грязь.

Плохи совсем мои дела: здесь друзей я не нашла.
Нужно мыться непременно утром, вечером и днём -
Перед каждою едою, после сна и перед сном!
Все равно, какой водою: кипяченой, ключевою.
Если руки моешь с мылом, то микробы поскорей,
Прячут под ногтями силу и глядят из-под ногтей.
И бывает же на свете, словно выросли в лесу,
Непонятливые дети - ногти грязные грызут!
Не грызите ногти, дети, не тяните пальцы в рот!
Это правило, поверьте, лишь на пользу вам пойдет.

Я желаю вам ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда!
Постарайтесь не лениться -
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться
Руки вымойте водой.

Желаю вам:

 Никогда не болеть;

 Правильно питаться;

 Быть бодрыми;

 Вершить добрые дела.

Вам желаем мы успеха,
Новых творческих побед,
Море радости и смеха,
В жизни долгих, долгих лет!