Классный час на тему"Здоровое питание"

 Праздник  «Овощи и фрукты - самые витаминные продукты»

Цель: формирование собственной я - позиции к проблеме сохранения и защиты своего здоровья.

Задачи:

Показать пользу употребления в пищу фруктов и овощей.

Развивать творческую деятельность учащихся.

Привлекать родителей к внеурочной деятельности.

Ход занятия

Введение:

- Сегодня мы поговорим о том, как сохранить и защитить свое здоровье.

- Как вы понимаете, что такое здоровье? (ответы детей)

 - Что нужно делать для того, чтобы всегда оставаться здоровым? (ответы детей)

 - Сегодня, мы более подробно поговорим об одной из составляющих здоровья – о пользе употребления в пищу фруктов и овощей.

Основная часть занятия:

- Давайте посмотрим сценку, которую подготовили ребята.

Сценка:

Мама Нина:

Что ты, доченька моя, побледнела?

 Иль головка у тебя заболела?

 Надо, надо обратиться к врачу.

Дочь Катя: Ой, к врачу я не хочу.

Мама (врачу):

Осмотрите мою дочь вы внимательно

 И поставьте ей диагноз обязательно.

 Но а я её потом полечу

Дочь Катя: Я таблеток не хочу.

Врач: –. Давайте разгадаем его.

1. Близнецы на тонкой ветке –

    Все лозы родные детки.

    Гостю каждый в доме рад.

    Это сладкий ... (виноград).

2. Младший брат апельсина. (Мандарин.)

3. Маленькая печка с красными угольками. (Гранат.)

4. Всё о ней боксеры знают,

    С ней удар свой развивают.

    Хоть она и неуклюжа,

    Но на фрукт похожа ... (груша).

5. Жёлтый цитрусовый плод

    В странах солнечных растёт.

    Но на вкус кислейший он,

    А зовут его ... (лимон).

6. С виду он как рыжий мяч,

    Только вот не мчится вскачь.

    В нём полезный витамин –

    Это спелый ... (апельсин).

7. Далеко на юге где-то

    Он растет зимой и летом.

    Удивит собою нас

    Толстокожий ... (ананас).

8. Как назвать это всё одним словом? (Фрукты.)

– Какое слово у нас получилось в выделенных клетках? (Витамины.)

Каждому человеку нужны витамины, чтобы хорошо расти, хорошо видеть, иметь крепкие зубы и не огорчаться и не плакать по пустякам, чтобы реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни. Детям 6–7 лет надо съедать в день 500–600 г овощей и фруктов.

Я

Надо кушать витамины обязательно,

 Будешь выглядеть тогда привлекательно.

 И не надо обращаться к врачу.

Работа в группах “Совершенно секретно и с пользой для здоровья!”

Задание: поменять местами буквы, чтобы получились слова.

- Как, одним словом назвать эти слова? (фрукты)

 - Чем они полезны? (ответы детей)

 - Давайте послушаем, о чем они расскажут сами.

(Стихи о фруктах).

Стихи:

Апельсин:

В Апельсинах – витамины,   Ангелина

 Кальций, калий, углевод.

 И ещё в них очень много

 Органических кислот.

Виноград:

Превосходит все продукты       

 Грибы, овощи и фрукты –

 По количеству глюкозы,

 Аскорбинки и фруктозы.

Лимон:

Хочешь сил восстановленья,

 Улучшить пищеваренье?               

 Ешь почаще ты лимон –

 Над желудком властен он.

- Вот ещё чем велел питаться доктор девочке Кате.

 - Ну, а сейчас мы проверим, хорошо ли вы знаете овощи и фрукты..

Игра

- Догадайтесь, что у меня в пакете?

(С завязанными глазами на ощупь и запах дети должны определить название продукта).

Место нахождения овощей и фруктов.

- Ребята, а где растут овощи и фрукты? (в саду, в огороде)

 - Давайте послушаем историю о том, что произошло на огороде.

Сценка “Хозяин и овощи”.

Учитель: В давние времена жили на огороде овощи. Хозяин любил свой маленький огородик, и каждый день поливал его.

Учитель: Овощи с каждым днем росли и зеленели. Жили они дружно, никогда не ссорились. Но однажды…

Решили как-то кабачок, морковка, лук, чеснок

 Затеять после сбора спор:

 Кто повкуснее и нежней,

 И кто из всех главней?

 Тут первый вышел кабачок:

 - Я самый главный, мой бочок –

 Он самый наливной и аппетитный,

 Я весь внутри красивый, сытный!

 Но вдруг расплакалась морковка.

 - Да чем же ты всех нас вкусней?

 Ведь я красивей и бодрей.

 А ты всего лишь овощ-бочка.

 И выглядишь меня желтей.

 А лук, услышав этот спор, добавил тут же:

 - Что за вздор?

 Морковка, видишь ли, вкусней,

 А кабачок красивей всех!

 Я хоть и репчатое чудо,

 Не то, что вы – нежней, бодрей…

 Ну, а чеснок, что он ответил?

 Смотря на них, он лишь молчал,

 Он для себя одно заметил,

 Что спорить с ними и не стал.

 Не потому, что слишком мал,

 И не с того, что всех их жгучей,

 А потому, что понимал,

 Что овощей он всех могучей!

(Выходят доктор и девочка Катя).

- Доктор рассказывает о пользе лука.

Доктор: А, ты чего морковка молчишь? Чем ты полезна?

Стихотворение о пользе морковки.

Зорко видеть мне помог

 Из моркови вкусный сок.

 В день пила его пять раз –

 И снялась усталость с глаз.

Доктор: Ну, а картошка что нам расскажет?

Стихотворение о картошке.

Есть ещё желудку друг –

 Всем поможет от недугов.

 Ты потри скорей картошку,

 Выжми сок. Попей немножко.

- Работа с карточками.

– Сейчас мы с вами поработаем со своими карточками, которые у вас на столах. Выберите те продукты, которые едят в «Стране здоровяков». Вы должны ответить, что полезно, а что нет. Если этот продукт полезен, то ставите «+». Если считаете, что этот продукт не приносит пользы, то ставите «–».

Чипсы		Морковь
Капуста		Яблоки
Пепси		Торты
Конфеты		Лук
Рыба		Майонез
«Сникерс»		Геркулес
Кефир		Сок
Жирное мясо		Фанта

Катя:

Чтоб здоровым, сильным быть

 Надо вас любить.

 Всех без исключения –

 В этом нет сомнения!

 В каждом польза есть и вкус,

 И решить я не берусь,

 Кто из вас вкуснее,

 Кто из вас нужнее.

Итог:

- Наше занятие подошло к концу, давайте подведём его итоги.

 - Чем же надо питаться, чтобы быть здоровым? (ответы детей)

Творческое задание в группах по итогу работы.

- Создайте картину (из предложенных материалов), которую можно использовать, как рекламный плакат о влиянии овощей и фруктов на здоровье человека.

(Каждая группа защищает свой плакат).

- Сегодня, мы с вами узнали о многих овощах и фруктах, о том, какие витамины содержатся в них и чем они полезны. Но не только употребление овощей и фруктов помогает сохранить здоровье. А что ещё?! Мы узнаем на следующих занятиях.