Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Классный час " Наше здоровье в наших руках"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Классный час " Наше здоровье в наших руках"

библиотека
материалов

Конспект классного часа в начальной школе «Наше здоровье в наших руках!»

http://horoshev.ru/wp-content/uploads/2015/09/55d3e5a30fc9d.jpg


Цель: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

Задачи: формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; 
воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.



Ход классного часа

  1. Орг. момент.
    - Здравствуйте ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. 
    –Ребята, как вы думаете, о чём мы сегодня будем говорить? 
    - Тема нашего классного часа «Наше здоровье в наших руках!»
    - Девизом нашего классного часа будут такие слова:
    Я здоровье сберегу,
    Сам себе я помогу


  2. 2. Беседа о здоровье.
    А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете? (высказывания детей: делать зарядку, соблюдать режим дня, закаляться, заниматься спортом, соблюдать чистоту).
    - Совершенно верно, чтобы быть здоровым надо выполнять и соблюдать те правила, которые вы назвали.
    Давайте поиграем в игру «Полезно - вредно»
    Правила игры: 
    - Я буду читать предложения, а вы должны сказать полезно или вредно и попробовать объяснить почему.
    Читать лежа …
    Смотреть на яркий свет …
    Промывать глаза по утрам …
    Смотреть близко телевизор…
    Употреблять в пищу морковь, петрушку …
    Заниматься физкультурой …
    Есть чипсы …
    По утрам кушать кашу…
    Грызть ногти…
    Правильно питаться…
    По утрам делать зарядку…

    Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.
    1) Беседа о режиме дня
    Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).
    Помни твёрдо, что режим
    Людям всем необходим
    2) Беседа о правильном питании
    От того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Важно есть не только достаточно, но и правильно. 
    Для детей 7-14 лет оптимальным является 4-5-разовое питание. Перерывы между этими приёмами пищи должны составлять около 3-4 часов.


Принципы правильного питания:


Питание должно быть четырехразовым 


Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным


Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу

Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи

Следи за чистотой рук

Старайся кушать в одно и тоже время.


Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

3) Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Очень полезны для нашего здоровья ежедневные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Каждая минута занятия спортом продлевает жизнь на 1 час.
Недаром говорят: «Будешь заниматься спортом – будешь красивым».

4) Чтобы быть здоровым человеком, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных привычек. А какие вредные привычки вы знаете? (высказывания детей)
Человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятно общаться, так как подтянутый вид, точность и аккуратность вызывают положительные чувства у окружающих.
5) Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.
От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение
Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья. 
• 30 минут работы на компьютере, перерыв не менее 30 минут.
• Не смотреть телевизор более 2 часов.
• Не носить телефон на теле.
Физкультминутка
- Молодцы, ребята. А как вы думаете, беспокоились ли наши предки о своем здоровье? Конечно, беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках. 
- Каждому ряду из слов и словосочетаний нужно составить по 2 пословицы о здоровье и объяснить их значения. http://postila.ru/storage/4928000/4920507/92e72c7ba5f143fcb78132b9c4fce407.jpg


4. Кроссворд
А теперь давайте разгадаем кроссворд и узнаем, что является помощниками для поддержания нашего здоровья.
1. Что за кустарник ароматный?
Ягод вкус его приятный -
Висят, как черный виноград,
И каждый пробовать их рад!
Давно у вас в саду растет,
Свой дом не бросит, не уйдет,
Теперь его там родина.
Как куст зовут? (смородина)
2. Красный нос в землю врос,
А зеленый хвост снаружи.
Нам зеленый хвост не нужен,
Нужен только красный нос (морковь)
3. Круглое, румяное, 
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
Я маленькие детки (яблоко).
4.Кинешь в речку – не тонет,
Бьёшь о стенку – не стонет, 
Будешь озимь кидать,
Станет кверху летать (мяч)
5. Два берёзовых коня
По снегам несут меня
Кони эти рыжи
А зовут их… (лыжи)
6.Этот конь не ест овса, 
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем
Только лучше правь рулём (велосипед).
Молодцы! Поаплодируйте себе.
А знаете ли вы, что когда аплодируете, то делаете массаж рук, что благотворно сказывается на вашем здоровье. Так что аплодируйте себе на здоровье!
А еще ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! 
5.Итог занятия
- Ребята, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье?
1) Соблюдать режим дня.
2) Правильно питаться
3) Заниматься спортом и гулять на свежем воздухе
4) Отказаться от вредных привычек
5) Пользоваться техникой без вреда для здоровья
6. Рефлексия 
- Оцените свою работу. (У каждого на парте по 3 цветка. Ученики выбирают один и прикрепляют на доску) 
1. Мне эти правила знакомы, и я их выполняю – красный цветок. 
2. Я буду следовать этим правилам – жёлтый цветок. 
3. Я хочу следовать этим правилам – синий цветок. 
Всех благодарю за работу и желаю вам: 
• никогда не болеть;
• правильно питаться;
• быть бодрыми;
• вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
И хочу подарить вам памятки, чтобы вы всегда помнили о своём здоровье.

http://education.simcat.ru/school86/img/1419484594_97303_html_2bfd15fd.jpg


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.11.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров511
Номер материала ДВ-173085
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх