Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Классный час " Наше здоровье в наших руках"

Классный час " Наше здоровье в наших руках"

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект классного часа в начальной школе «Наше здоровье в наших руках!»

http://horoshev.ru/wp-content/uploads/2015/09/55d3e5a30fc9d.jpg


Цель: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

Задачи: формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; 
воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.



Ход классного часа

  1. Орг. момент.
    - Здравствуйте ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. 
    –Ребята, как вы думаете, о чём мы сегодня будем говорить? 
    - Тема нашего классного часа «Наше здоровье в наших руках!»
    - Девизом нашего классного часа будут такие слова:
    Я здоровье сберегу,
    Сам себе я помогу


  2. 2. Беседа о здоровье.
    А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете? (высказывания детей: делать зарядку, соблюдать режим дня, закаляться, заниматься спортом, соблюдать чистоту).
    - Совершенно верно, чтобы быть здоровым надо выполнять и соблюдать те правила, которые вы назвали.
    Давайте поиграем в игру «Полезно - вредно»
    Правила игры: 
    - Я буду читать предложения, а вы должны сказать полезно или вредно и попробовать объяснить почему.
    Читать лежа …
    Смотреть на яркий свет …
    Промывать глаза по утрам …
    Смотреть близко телевизор…
    Употреблять в пищу морковь, петрушку …
    Заниматься физкультурой …
    Есть чипсы …
    По утрам кушать кашу…
    Грызть ногти…
    Правильно питаться…
    По утрам делать зарядку…

    Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.
    1) Беседа о режиме дня
    Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).
    Помни твёрдо, что режим
    Людям всем необходим
    2) Беседа о правильном питании
    От того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Важно есть не только достаточно, но и правильно. 
    Для детей 7-14 лет оптимальным является 4-5-разовое питание. Перерывы между этими приёмами пищи должны составлять около 3-4 часов.


Принципы правильного питания:


Питание должно быть четырехразовым 


Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным


Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу

Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи

Следи за чистотой рук

Старайся кушать в одно и тоже время.


Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

3) Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Очень полезны для нашего здоровья ежедневные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Каждая минута занятия спортом продлевает жизнь на 1 час.
Недаром говорят: «Будешь заниматься спортом – будешь красивым».

4) Чтобы быть здоровым человеком, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных привычек. А какие вредные привычки вы знаете? (высказывания детей)
Человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятно общаться, так как подтянутый вид, точность и аккуратность вызывают положительные чувства у окружающих.
5) Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов.
От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение
Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья. 
• 30 минут работы на компьютере, перерыв не менее 30 минут.
• Не смотреть телевизор более 2 часов.
• Не носить телефон на теле.
Физкультминутка
- Молодцы, ребята. А как вы думаете, беспокоились ли наши предки о своем здоровье? Конечно, беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках. 
- Каждому ряду из слов и словосочетаний нужно составить по 2 пословицы о здоровье и объяснить их значения. http://postila.ru/storage/4928000/4920507/92e72c7ba5f143fcb78132b9c4fce407.jpg


4. Кроссворд
А теперь давайте разгадаем кроссворд и узнаем, что является помощниками для поддержания нашего здоровья.
1. Что за кустарник ароматный?
Ягод вкус его приятный -
Висят, как черный виноград,
И каждый пробовать их рад!
Давно у вас в саду растет,
Свой дом не бросит, не уйдет,
Теперь его там родина.
Как куст зовут? (смородина)
2. Красный нос в землю врос,
А зеленый хвост снаружи.
Нам зеленый хвост не нужен,
Нужен только красный нос (морковь)
3. Круглое, румяное, 
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
Я маленькие детки (яблоко).
4.Кинешь в речку – не тонет,
Бьёшь о стенку – не стонет, 
Будешь озимь кидать,
Станет кверху летать (мяч)
5. Два берёзовых коня
По снегам несут меня
Кони эти рыжи
А зовут их… (лыжи)
6.Этот конь не ест овса, 
Вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем
Только лучше правь рулём (велосипед).
Молодцы! Поаплодируйте себе.
А знаете ли вы, что когда аплодируете, то делаете массаж рук, что благотворно сказывается на вашем здоровье. Так что аплодируйте себе на здоровье!
А еще ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье! 
5.Итог занятия
- Ребята, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье?
1) Соблюдать режим дня.
2) Правильно питаться
3) Заниматься спортом и гулять на свежем воздухе
4) Отказаться от вредных привычек
5) Пользоваться техникой без вреда для здоровья
6. Рефлексия 
- Оцените свою работу. (У каждого на парте по 3 цветка. Ученики выбирают один и прикрепляют на доску) 
1. Мне эти правила знакомы, и я их выполняю – красный цветок. 
2. Я буду следовать этим правилам – жёлтый цветок. 
3. Я хочу следовать этим правилам – синий цветок. 
Всех благодарю за работу и желаю вам: 
• никогда не болеть;
• правильно питаться;
• быть бодрыми;
• вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
И хочу подарить вам памятки, чтобы вы всегда помнили о своём здоровье.

http://education.simcat.ru/school86/img/1419484594_97303_html_2bfd15fd.jpg

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 20.11.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров205
Номер материала ДВ-173085
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх