Классный час "НЕ ПОГИБАЙ ПО НЕВЕДЕНИЮ!"

НЕ ПОГИБАЙ ПО НЕВЕДЕНИЮ!

Чижова Людмила Сергеевна,

мастер производственного обучения

первой квалификационной категории

 ГБПОУ ЧМТ

«Человек часто сам себе злейший враг»

 Цицерон

Тема борьбы с табакокурением всегда была и остается актуальной. В первую очередь она направленна на формирование здорового образа жизни.

Не секрет, что нынешние дети растут в условиях глубочайшего расслоения общества и снижения уровня жизни многих семей. Результатом становится ухудшение нравственного и физического здоровья обучающихся, возрастает количество детей пристрастившихся к вредным привычкам. Пристрастие к табаку настолько распространённое явление,  что оно становится нормой жизни, в результате чего растет число детей с хроническими физическими и нервно - психическими заболеваниями.

Внеклассное мероприятие по теме «Не погибай по неведению!» преследует  основную цель – это изучение, обсуждение, исполнение федерального закона Российской Федерации от 23. Февраля 2013г. № 15 ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».

Воспитательные цели:

1.     Довести до обучающихся информацию о вреде, который наносит своему здоровью курящий.

2.     Привлечь внимание обучающихся и их родителей, общественности к проблеме курения, а также повысить стремление обучающихся жить без вредной привычки, направить к достижению, нравственного и физического совершенства.

Задачи:

1.     Довести до сознания обучающихсяобщественности о негативном влиянии курения.

2.     Помочь формированию обучающимсяэмоционального неприятия курения

3.     Помочь обучающимся формированию собственной жизненной позиции позволяющей формировать круг интересов, не прибегая для общения к сигарете

4.     Стимулировать стремление прекращения курения среди курящих обучающихся.

Оборудование:

 - Плакаты «Жизнь без сигареты», «Брось курить»;

 - Памятка «СТОП»;

 - Тест на никотиновую зависимость.

Ход мероприятия:

1.     Вступительное слово

Педагог: «О вреде курения сказано, не мало, но беспокойство ученых и врачей растет вызванное этой пагубной привычкой, так как значительное число людей не считают курение вредным для своего здоровья. Курение не безобидное занятие, которое можно бросить без усилия – это настоящая наркомания и тем более она опасна тем, что многие не принимают его всерьез. Никотин -  один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву поднести стеклянную палочку смоченную никотином, кролик погибает от ¼ капли никотина, собака от ½ капли для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100мг. Или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь курильщика после выкуривания 25 сигарет (в одной сигарете содержится 6-8 мг.никотина, из которых 3 мг. попадает в кровь). Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, к тому же часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд содержащийся в табаке.  В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000  сигарет или 160кг. табака поглощая в среднем 800г. никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку курения. Никотин включает в процессы обмена происходящего в организме человека и становится необходимым.

2.     Основная часть

Ведущий № 1: Курение и подросток несовместимы, так как это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил что бы справиться со всеми нагрузками. Как известно навыки, привычки, усвоенные в этом возрасте самые прочные это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше девушки, юноши познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Ведущий № 2: Курение подростков в первую очередь сказывается на нервной и сердечно сосудистой системе в 12-16 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений врачей они пришли кубеждению, что даже не значительное курение вызывает у детей малокровие, расстройство пищеварения.

Ведущий № 1: Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Российскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующим действием обладает никотин, и сухие частицы табачного дыма они способствуют развитию многих аллергических реакций у подростков.

Ведущий № 2: у детей матери, которых курили во время беременности имеется предрасположенность к припадком, они значительно чаще заболевают эпилепсией, дети, родившиеся от курящих матерей отстают от своих сверстников в умственном развитии. Ученые  Германии  В. Гибал и Х. Блюмберг при обследовании 17 тысячи таких детей выявили отставание в чтении, письме и росте (Приложение 1- памятка «СТОП»).

3.     Заключительная часть.

Педагог: ребята наполняйте свои души новыми знаниями, событиями, делами, открывайте длясебя,  что то новое! Душа не терпит пустоты! Если душа пуста в ней поселяется дьявол по имени «наркотик» (табак).  Давайте вслух все вместе произнесем:

НЕТ – табаку!

Выбирай себе лучшую долю.

Выведи себя на правильный путь,

Дай легким своим свободно вздохнуть.

Что бы здоровым остаться нужно творчеством заниматься.

Так что в жизни тебе решать:

Как быть и что выбирать!

( Тестирование обучающихся - Приложение 1)

4.     Рефлексия.

Педагог проводит диалог с обучающимися по вопросам:  О чем вы задумались, получив информацию на классном часе? Что вы сегодня осознали? Стоит или не стоить курить вообще? И почему?

(Высказывания обучающихся).

Список литературы:

1.      В. Панкратов «Психология счастья». Москова Дрофа. Плюс 2005г.

2.      В. Панкратов «Искусство управления собой». Москва. Сфера 1998г.

3.      Р. Шульман «Табакокурение – угроза здоровью людей» Основы безопасности жизнедеятельности 20016г. № 12

4.      В. Деларью«Губительная сигарета» - Москва. Медицина 2007г.

5.      Брошюра для населения – «Зачем бросать курить?» - Министерство здравоохранения. Республика Бурятия. Республиканский центр медицинской профилактики Улан – Удэ 2005г.

Приложение 1

Памятка «СТОП»

                После того, как вы бросите курит, вам следует своевременно переключаться от мыслей о курении. Нужно отпускать свое желание курить, чтоб не сорваться. Как это сделать? Как побороть желание курит?

Метод СТОП

С- сдержать свое желание курить.

Если у вас появится желание закурить, не стоит ему уступать. Сдержите себя. Через несколько минут оно пройдет.

Т- три медленных вдоха и выдоха

Сделайте три вдоха и выдоха. Это поможет вам успокоиться и справиться со стрессом и сильным желанием курить.

О-отвлекитесь

Переключитесь на интересное занятие, или пообщайтесь с интересными людьми.

П-пейте воду.

Налейте стакан воды и пейте медленными глотками, наслаждаясь этой процедурой.

Тест

на никотиновую зависимость.

1.       Ты куришь?

Да-2, Нет -0

2.       Твои близкие беспокоятся по поводу твоего курения?

Да-0, Нет -1

3.       Ты куришь когда тебе нечем заняться?

Да-2, Нет-0

4.       Придает ли тебе сигарета уверенность?

Да-2, Нет-0

5.       Если ты решишь ограничить число сигарет, ты сможешь его выполнить?

Да-0, Нет-1

6.       Ты испытываешь физический дискомфорт, если не покуришь?

Да-2, Нет-1

7.       Перестанешь ли ты курить, если твои друзья откажутся от этой привычки?

Да-0, Нет-2

8.       Ты куришь больше своих друзей?

Да-2, Нет-1

9.       Знаешь ли ты о последствиях курения?

Да -0, Нет-1

10.    Думаешь, что сможешь легко отказаться от курения, если захочешь?

Да-0, Нет -2

11.    Ты куришь сигареты одной и той же марки?

Да – 1, Нет-2

12.    Ты покупаешь сигареты сам?

Да -1, Нет-2

13.    А теперь подсчитай баллы!

До 9 баллов. Курение еще не стало для тебя привычкой, скорее это пока баловство. Ты очевидно, куришь, следуя «стадному чувству». Как раз самое время бросит.

От 10-14баллов. Похоже, ты увлекся, сигарета – твоя частица; представь что живешь в городе, кто никто не курит; будешь ли при этом курить ты? Если ответ отрицательный, пора попробовать самому отказаться от сигареты.

15 и более баллов. Пора обращаться за помощью к врачам.