Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
«Пища для ума»
Муниципальное общеобразовательное
бюджетное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №4»
Арсеньевского городского округа
2 слайд
Создание у учащихся ясных представлений о продуктах питания, приносящих пользу организму; об организации правильного питания.
Собрать материал о продуктах здорового и нездорового питания, пропагандировать и рекламировать только здоровые продукты;
У учащихся интерес к соблюдению правил рационального питания и здорового питания.
Цели:
Цель:
Задачи:
3 слайд
Наукой установлено: на 70% развитие интеллекта зависит от генетических предпосылок, а остальные 30% - зависят только от питания человека!
Существуют ли такие продукты, которые обостряют умственные способности, усиливают внимание, память, тем самым приближая к заветной пятерке.
Употребление каких продуктов заметно снижает умственную работоспособность и интеллектуальный коэффициент?
4 слайд
Что вредно для мозга.
Продукты, содержащие различные химические добавки ( искусственные подсластители, ароматизаторы и т.д.) оказывают плохое влияние на работу головного мозга. К таким продуктам промышленного изготовления относятся: сладости (торты, пирожные, мороженое и т.п.), хлебобулочные изделия (булочки, печенье, фастфуд и т.п.), жирная пища (чипсы, майонез и т.п.) газированные напитки (кола, спрайт, фанта и т.п.) и алкогольные напитки.
5 слайд
Продукты, помогающие концентрировать внимание
Креветки и жирные сорта рыбы – настоящий деликатес для мозга.
Лук репчатый – помогает бороться с усталостью и нервным переутомлением.
Орехи особенно хороши, когда вам предстоит умственный деятельность в виде доклада, конференции или совещания, долгая поездка за рулем.
6 слайд
Продукты, улучшающие память.
Авокадо содержит жирные кислоты, которые служат источником энергии для кратковременной памяти.
Морковь - это овощ, который полезен для умственной деятельности — он стимулирует работу мозга, благодаря чему вы сможете все быстрее запоминать.
Ананас – фрукт, который полезен для памяти и борется с лишним весом!
7 слайд
Продукты, помогающие генерировать свежие идеи.
Инжир - содержащиеся в нем вещества разжигают кровь и мозг лучше снабжается кислородом.
Тмин – способствует рождению новых идей за счет эфирные масел.
8 слайд
Продукты, помогающие воспринимать информацию.
Лимон – этот цитрус проясняет мысли, информация легче усваивается.
Капуста, свекла, шпинат содержит в большом количестве витамины группы В, что оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.
Черника и клюква очень полезно кушать их тем, кто находится в процессе обучения.
9 слайд
Продукты, поднимающие настроение.
Бананы содержат особое вещество серотонин, позволяющими чувствовать себя счастливыми.
Клубника – многие любят эту ароматную ягоду, она не только вкусна, но и благодаря своему составу быстро поднимает настроение.
10 слайд
Вывод:
70% предпочитают полноценное питание
20 % предпочитают перекусы и горячие бутерброды
5% предпочитают сладости
Стоит заметить, что большинство учащихся хотели бы питаться полноценно в удобное для них время.
11 слайд
Вывод:
70% предпочитают полноценное питание
20 % предпочитают перекусы и горячие бутерброды
5% предпочитают сладости
Стоит заметить, что большинство учащихся хотели бы питаться полноценно в удобное для них время.
12 слайд
Вывод:
20% принимают пищу в одно и тоже время
80 % принимают пищу не регулярно
К сожалению, подавляющее количество учеников питаются не регулярно.
13 слайд
14 слайд
Результаты сравнения опроса с нормами правильного питания.
Анкета.
Колбасные изделия 49%,
Молочные продукты 30%,
Цельное злаковое питание 19%
Печенье, конфеты, шоколад 2%
Правильно.
Завтрак должен состоять из продуктов с низким содержанием жира.
Чашка чая или кофе стимулирует психическую активность.
15 слайд
Результаты сравнения опроса с нормами правильного питания.
Полноценное горячее питание 75%
Перекусы, бутерброды 20%
Сладости 5%
Анкета.
Правильно.
Обед не должен содержать углеводы.
В качестве небольшой порции гарнира картофель и макароны.
Рекомендуем на обед продукты, богатые белками.
16 слайд
Результаты сравнения опроса с нормами правильного питания.
Мясо рыбу 40%
Молочные продукты 23%
Фрукты, овощи 19%
Бутерброд 9%
Кашу 9%
За ужином не нужно есть продукты с высоким содержанием белков.
Ужин должен содержать минимальное количество калорий.
Вечерняя пища должна быть богата волокнами и клетчаткой. На ужин следует кушать те продукты, процесс переваривания которых занимает у организма 1-2 часа (овощи, фрукты, молочные продукты, омлеты и т.д.).
Анкета.
Правильно.
17 слайд
Что нам советуют диетологи?
Обязательно на завтрак использовать каши и сухофрукты
Соблюдать режим питания: для детей пятиразовое.
Употреблять больше жидкости.
Включать в рацион питания рыбу, молочные продукты
Исключить употребление продуктов типа «фастфуд»
18 слайд
Какую пищу употреблять перед экзаменом?
C утра выпить бодрящий травяной чай или холодный сок – вот что пробуждает лучше любых энергетиков.
Завтрак должен быть наполнен богатыми белками и клетчаткой например: нежирный творог, орехи и сухофрукты, различные каши.
Перед экзаменом полезно употреблять продукты богатые витаминами группы B например: хлеб, крупы, грецкие орехи, арахис, молоко, морковь, абрикосах, авокадо.
19 слайд
Заключение.
На основании работы были сделаны выводы о том, что правильное питание необходимо для полноценной работы головного мозга и является фундаментом счастья , здоровья человека.
20 слайд
Список используемой литературы
http://www.tinlib.ru/
http://shkolazhizni/ru/archive/0/n-31911/
http://www.pandia.ru/text/77/366/33391.php/
http://www.happy-giraffe.ru/community/8/forum/post/66083/
http://www.ediet.ru/sest-i-pohudet/kak-pravilno-zavtrakat
http://kuking.net/10_412.htm
http://www.aif.ru/food/article/63460
21 слайд
Спасибо за внимание!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 654 106 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кривошей Светлана Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
5 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.