Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Классный час по теме: "Здоровый образ жизни"

Классный час по теме: "Здоровый образ жизни"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

 Здоровый образ жизни
Правильное питание В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция б...
Жиры Углеводы Витамины Белки
Работа и отдых Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда явля...
Физкультура Необходимо каждый день заниматься физкультурой не только в школе,...
Гигиена Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подв...
Заключение. Берегите здоровье! Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физ...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Здоровый образ жизни
Описание слайда:

Здоровый образ жизни

№ слайда 2 Правильное питание В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция б
Описание слайда:

Правильное питание В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция белков, жиров и углеводов. Сколько их должно содержаться в еде для каждого человека, узнать не сложно. Все зависит от того, каким видом деятельности занимается человек. Люди умственного труда мало двигаются, но их мозг поглощает много энергии, поэтому в их рационе должно быть 100-110 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 300-350 грамм углеводов в день. У людей, занятых физическим трудом больше энергии затрачивают мышцы, поэтому им необходимо 115-120 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 400 грамм углеводов. Кроме этого каждый человек должен ежедневно получать витамины и клетчатку

№ слайда 3 Жиры Углеводы Витамины Белки
Описание слайда:

Жиры Углеводы Витамины Белки

№ слайда 4 Работа и отдых Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда явля
Описание слайда:

Работа и отдых Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. Лишь при очень большом утомлении может идти речь о пассивном отдыхе. Людям физического труда необходим отдых, не связанный с дополнительными физическими нагрузками, а работникам умственного труда необходима в часы досуга определенная физическая работа.

№ слайда 5 Физкультура Необходимо каждый день заниматься физкультурой не только в школе,
Описание слайда:

Физкультура Необходимо каждый день заниматься физкультурой не только в школе, но и дома, особенно если вы не занимаетесь спортом. Очень хорошо заниматься физкультурой на свежем воздухе.

№ слайда 6 Гигиена Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подв
Описание слайда:

Гигиена Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

№ слайда 7 Заключение. Берегите здоровье! Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физ
Описание слайда:

Заключение. Берегите здоровье! Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему.


Автор
Дата добавления 07.05.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров42
Номер материала ДБ-070709
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх