Классный час на тему: «Здравия
желаю…»
Цель :
- учиться быть здоровым душой и
телом;
- стремиться творить своё здоровье
(сохранять и укреплять здоровье);
- расширение кругозора учащихся.
Ход
классного часа:
- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ –
это значит -желать здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни.
Здоровье не купишь за деньги.
Ребята, а что значит – быть здоровым? (не болеть)
А как вы чувствуете себя, когда болеете? (болит голова,
плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать, заниматься
любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства)
Болеть неприятно и тоскливо.
Никто не любит болеть.
А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!!
А что это такое?
ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания
хорошего здоровья.
Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них.
А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором
«Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про
вас, то молчите, не шумите :
·
кто из вас
всегда готов жизнь прожить без докторов? +
·
кто не хочет
быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –
·
кто из вас не
ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +
·
кто мороза не
боится, на коньках летит, как птица? +
·
ну а кто
начнет обед жвачкой с парою конфет? –
·
кто же любит
помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +
·
кто поел и
чистит зубки регулярно дважды в сутки? +
·
кот из вас, из
малышей, ходит грязный до ушей? –
·
кто, согласно
распорядку, выполняет физзарядку7 +
·
кто, хочу у
вас узнать, любит петь и отдыхать? +
- Послушайте стихотворение :
Чтоб
здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
И
без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб
успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам
полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем
вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем
прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В
руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы
прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч,
кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот
отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
- ЗОЖ
связан с занятиями СПОРТОМ!
Из вас кто-нибудь занимается спортом? Играет в футбол, волейбол, в
мяч во дворе? Прыгает на скакалке? Катаетесь ли вы на лыжах и коньках? На
санках?
Теперь давайте отгадаем загадки о спорте!
1. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжник)
2. 10 плюс один кого-то
мяч хотят загнать в ворота,
а 11 других
не пустить стремятся их. (футбол)
3. Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй,
Ведь корзина-то с дырой! (баскетбол)
4. Зеленый луг,
100 скамеек лишь вокруг,
от ворот до ворот
бойко бегает народ
на воротах этих
рыбацкие сети (стадион)
5. лед вокруг прозрачный, плоский
две железные полоски,
а над ними кто-то пляшет
прыгает, руками машет (фигурист)
- Молодцы!
А сейчас поговорим о важности физкультуры для сохранения
физического здоровья.
Вы, наверное, уже устали?
Давайте проведем физкультминутку!
Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там
говорится!
Давно доказано на деле:
Здоровый дух в здоровом теле,
Об этом забывать нельзя.
Зарядка всем нужна, друзья!
Ну-ка, проведем разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку,
Покачали головой,
Руки вкрест перед собой.
Покажите радость встречи,
Руки положив на плечи.
Покачались, как качели,
Ах! – и встали.
Ох! – и сели.
Снова встали, сели, встали,
Пальцы сжали и разжали.
Не устали?
Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делали?
Правильно, зарядку, разминку, т.е. мы с вами ведем активный образ
жизни! Зарядку нужно не лениться делать каждое утро, она придаст нам сил на
целый день.
Ребята, давайте послушаем стихотворение Владимира
Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо».
Этот мальчик любит мыло и зубной порошок.
Этот мальчик очень милый, поступает хорошо! (картинка)
Этот в грязь залез и рад, что грязна рубаха,
Про такого говорят: Он плохой, неряха! (картинка)
-Какой из мальчиков вам больше нравится?
-А почему вам понравился аккуратный, опрятный мальчик?
-А другой почему не понравился?
-А что нам нужно, чтобы смыть с себя грязь и быть чистым?
БЕСЕДА
-Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной
гигиены? (микробы)
-Что такое личная гигиена?
-Назовите известные правила личной гигиены.
=Правильно, ведь чистота – залог здоровья!
-Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему
здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивы люди. Ленивые школьники плохо
учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книги.
Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах.
- А чтобы быть чистым, что нам необходимо ? Я загадаю
загадки , а вы об этом узнаете.
Целых 25 зубков,
Для кудрей и хохолков.
И под каждым, под зубком –
Лягут волосы рядком. (расческа)
Лёг в карман и караулю –
Рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (носовой платок)
Ей спины моей не жалко –
С мылом трет меня - …….. (мочалка)
Ускользает как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится! (мыло)
Чтобы долго быть зубастым,
Чистить зубы надо ……. (пастой)
А у пасты есть подружка.
Чистит зуб, старается.
Скажи, как называется? (зубная щетка)
Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (полотенце)
-Все эти личные вещи должны быть у каждого человека своё.
Сейчас мы поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!
Здоровое питание – это одна из основ ЗОЖ.
Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым
овощами и фруктами.
Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья.
В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому АВМ необходимо
съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание – условие здоровья,
неправильное – приводит к болезням.
Давайте поиграем.
СЪЕДОБНОЕ-НЕСЪЕДОБНОЕ
Я вам раздаю цветочки каждому – красный и желтый. И называю слова.
Если продукт полезный – вы поднимаете желтый цветок, если вредный – красный.
Давайте потренируемся. Чипсы – красный. Яблоко – желтый. Молодцы!
Продолжаем!
Молодцы, ребята!
А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и
поговорок? Сейчас я буду зачитывать начало пословицы, а вам нужно будет ее
продолжить.
ПОСЛОВИЦЫ
Чистота – залог …… (здоровья)
Здоровье в порядке – спасибо - ……(зарядке)
Если хочешь быть здоров - ……..(закаляйся)
В здоровом теле – здоровый … (дух)
Кто аккуратен, тот людям ………..(ПРИЯТЕН)
Чистота – лучшая ……..(красота)
Сон очень положительно влияет на организм
человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше
утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8
часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым
нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать
усталость после сна и быть бодрым весь день.
Я начинаю
пословицу, а вы заканчиваете.
Пословицы:
1. От хорошего сна …
Молодеешь
2. Сон – лучшее …
Лекарство
3. Выспишься - …
Помолодеешь
4. Выспался – будто
вновь… Родился
Чередование труда и отдыха необходимо. Статистика: сидячий образ жизни
– это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит
физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30%
молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем
сохранить свое здоровье.
Спорт увеличивает
продолжительность жизни. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в
неделю, живут на 4 года дольше чем те, кто обращается к спорту эпизодически.
Только ходьба, бег, велосипед, лыжи, коньки, плавание способны
привести вашу жизнь в движение, а где движение – там и здоровье
Подведение итогов:
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь.
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Ребята, сегодня мы
говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Мы
построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надёжным и долговечным.
Желаю вам:
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь,
сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром
говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте все здоровы!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.