СОВЕТЫ

1. Больше двигайся.

2. Соблюдай чистоту.

3. Соблюдай режим дня.

4. Питайся умеренно и        

    разнообразно.

5. Будь добрым и радостным.

Сценка.

   Раз  бабулю  Люсю  посетила  внучка,

Крохотная  девочка,  милая  Варюшка.

Бабушка  от  радости  накупила   сладостей,

Вкусный  суп  сварила,  свежий  сок  открыла.

- Кушай,  Варечка,  скорей, - будешь крепче,  здоровей,

Вырастишь  такая – умная,  большая,

Глазки  будут  меткими,  зубки  будут  крепкими,

- Скушай  суп,  котлету,   йогурт  и  ещё  сырок.

-  Не  хочу,  бабулечка,  выпью  только  сок.

Снова  бабушка  хлопочет,  угодить  малышке  хочет:

Сырнички,  тефтели,  блинчики,  пельмени.

Морщит  Варя  носик,  есть  она  не  хочет.

-  Не  сердись,    бабуля,  ты  готовишь  очень  вкусно,

Но  компот,  конфеты,  мороженое  -  это  главная  еда,

Остальные  все  продукты  -  ерунда!

Расскажите,  дети,  Варе,  что  же  с  ней  произойдёт,

Если  будет  кушать  Варя  лишь  конфеты  и  компот? 

Сценка.

   Раз  бабулю  Люсю  посетила  внучка,

Крохотная  девочка,  милая  Варюшка.

Бабушка  от  радости  накупила   сладостей,

Вкусный  суп  сварила,  свежий  сок  открыла.

- Кушай,  Варечка,  скорей, - будешь крепче,  здоровей,

Вырастишь  такая – умная,  большая,

Глазки  будут  меткими,  зубки  будут  крепкими,

- Скушай  суп,  котлету,   йогурт  и  ещё  сырок.

-  Не  хочу,  бабулечка,  выпью  только  сок.

Снова  бабушка  хлопочет,  угодить  малышке  хочет:

Сырнички,  тефтели,  блинчики,  пельмени.

Морщит  Варя  носик,  есть  она  не  хочет.

-  Не  сердись,    бабуля,  ты  готовишь  очень  вкусно,

Но  компот,  конфеты,  мороженое  -  это  главная  еда,

Остальные  все  продукты  -  ерунда!

Расскажите,  дети,  Варе,  что  же  с  ней  произойдёт,

Если  будет  кушать  Варя  лишь  конфеты  и  компот? 

Сценка.

   Раз  бабулю  Люсю  посетила  внучка,

Крохотная  девочка,  милая  Варюшка.

Бабушка  от  радости  накупила   сладостей,

Вкусный  суп  сварила,  свежий  сок  открыла.

- Кушай,  Варечка,  скорей, - будешь крепче,  здоровей,

Вырастишь  такая – умная,  большая,

Глазки  будут  меткими,  зубки  будут  крепкими,

- Скушай  суп,  котлету,   йогурт  и  ещё  сырок.

-  Не  хочу,  бабулечка,  выпью  только  сок.

Снова  бабушка  хлопочет,  угодить  малышке  хочет:

Сырнички,  тефтели,  блинчики,  пельмени.

Морщит  Варя  носик,  есть  она  не  хочет.

-  Не  сердись,    бабуля,  ты  готовишь  очень  вкусно,

Но  компот,  конфеты,  мороженое  -  это  главная  еда,

Остальные  все  продукты  -  ерунда!

Расскажите,  дети,  Варе,  что  же  с  ней  произойдёт,

Если  будет  кушать  Варя  лишь  конфеты  и  компот? 

Деньги потерял –

ничего не потерял.

Время потерял -  

многое потерял.

Здоровье потерял –

всё потерял.

Человека лень

не кормит,

а здоровье

только портит.

Где здоровье,

там и красота.

В здоровом теле - здоровый дух.

Береги

платье снову,

а здоровье

смолоду.

Болен - лечись,

а здоров - берегись.

Если  хочешь  быть  сильным – бегай, 

если  хочешь  быть  красивым – бегай,  хочешь  быть  умным – бегай.

МБОУ «Моховская средняя общеобразовательная школа»

Кемеровская область

Беловский район

Село Мохово

Ул. Молодёжная, 20 А

 «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»

Выполнила:

учитель начальных классов

Быкова Татьяна Николаевна 

(37 лет),

652561

Кемеровская область,

 Беловский район,      

Село Мохово,

Ул. Шоссейная, 4 а  - 8.

Тема: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!»

Задачи:

формировать потребность укрепления здоровья обучающихся, отказ от поведения, наносящего вред своему здоровью;

формировать умение наблюдать и оценивать состояние своего здоровья, пользуясь наблюдениями;

вырабатывать гигиенические привычки, сознательное отношение к гигиеническим процедурам, правилам рационального питания.

Оборудование: коврики, листочки, изображение дерева, пословицы, плакат «Здоровое питание», вещи для сценок. Презентация.

Учитель: Быкова Т.Н.

Ход занятия:

-Здравствуйте,  дети!

-Поздоровайтесь  со  мной

                         - друг  с  другом,

                        -  гостями,

-Улыбнитесь  всем!

-«Здравствуйте!»- говорим  мы  при  встрече  друг  с  другом, желая,  в  первую   очередь  здоровья.

-А  здоровы  ли  вы,  дорогие  друзья?

-Хорошее  ли  у  вас  сегодня  настроение?

-Я  рада,  что  у  вас  всё  отлично.  В  народе  говорят:

 «Здоровому   всё  здорово!»

Я  открою  вам  секреты,

Как  здоровье  сохранить.

Выполняйте  все  советы,

И  легко вам  будет  жить.

-Прочитаем  хором  тему занятия:

«Я  здоровье сберегу,

Сам  себе  я  помогу!»

- О чём будем вами говорить? Сегодня узнаем советы по сохранению здоровья.

-А сейчас послушайте сказку про одного короля.

- Почему болел король?

-А  как  вы  думаете,  что  такое  здоровье? (ответы  детей)

-Здоровье – это  состояние  полного  физического,  душевного и  социального  благополучия.

- Мы  послушали  сказку.  «Сказка ложь,  да  в  ней  намёк,  добрым  молодцам  урок».  В  этой  сказке  отражена   реальная  жизнь.  Статистика  показывает,  что  только  2  человека из  10  являются  здоровыми.

- Счастливую,  полноценную  жизнь  человека  можно  сравнить  с  деревом.  Если  дерево  здорово,  то  и  листья  зелёные  и  свежие. 

-А  какой  частью растения  питается   дерево?(корнями)

- Представим  себя  в  виде  дерева.

Ствол  -  это  человек.

Листья  -  показатель   здоровья.

Корни  -  то,  что  делает  нас  здоровыми.

-  У  вас  на  партах  лежат  разноцветные  листья.  Оцените  своё  здоровье.  Если  вы  абсолютно

  здоровы – зелёный  лист,

если  иногда  болеваете  - жёлтый,

если  часто  болеете  -  красный.   (учащиеся  прикрепляют  к  дереву  на  доске  листья.)

-Я  рада,  что  у  вас  почти  у  всех  хорошее  здоровье.

- Сейчас  мы  ещё  раз  повторим  всё  необходимое  для  сохранения  и  укрепления  здоровья.

                                   1. Больше двигайся.

- Что же посоветовал волшебник королю? Чему  он   учит короля?

(заниматься  спортом,  делать  зарядку,  больше  двигаться)

Пословица  говорит:

«Если  хочешь  быть  сильным – бегай,  если  хочешь  быть  красивым – бегай,  хочешь  быть  умным – бегай».

-Как  вы  понимаете  её  смысл?

 - Встали  у  своих  парт  на  коврики  и  под  музыку  быстро-быстро  побегаем.

Делаем  вывод:

2. Соблюдай чистоту.

- Какой  герой  К.И. Чуковского  боролся  за  чистоту? (Мойдодыр)

-Отгадайте,   что  там  лежит?

-Какие  ещё  средства  личной  гигиены  вы  знаете?

Послушаем песню «Вечная слава воде» из мультфильма «Мойдодыр»

-Делаем  вывод:

От  простой  воды  и  мыла

У  микробов  тают  силы

3. Соблюдай режим  дня.

Чтоб  дела  не  позабыть,

По  режиму  надо  жить.

-Как  построить  режим  дня

Повторим,  друзья.

(Рассказывает  ученик  и  показывает  на  плакат.)

Чтоб  прогнать  тоску  и  лень,

Подниматься  каждый  день

Нужно  ровно  в  7   часов.

Отварить  окна  засов,

Сделать  лёгкую  зарядку

И  убрать  свою  кроватку!

Душ  принять  и  завтрак  съесть.

После  школы – отдыхай:

Но  только  не  валяйся,

Дома  маме  помогай,

Гуляй,  закаляйся!

Пообедав   можешь  сесть

Выполнять  заданье,

Всё  в  порядке,  если  есть

Воля  и  старанье.

Режим  дня.

1.Подъём

2.Зарядка

3.Водные процедуры

4.Завтрак

5. Прогулка, домашнее задание, обед.

6. Школа

7.Отдых,  ужин

8.Домашнее задание

9. Водные процедуры

10.Сон

                                 4. Питайся умеренно и разнообразно.

-  Чтобы  правильно  питаться,  надо  выполнять 2  условия:

умеренность  и  разнообразие.

- Что такое умеренность? Король был умерен в еде?

-  В  каких  продуктах  много  витаминов? (фрукты,  овощи)

-Детям  надо  съедать  500-600  г  овощей  и  фруктов.

-  Давай обсудим  одну  ситуацию  из  стихотворения  Михалкова  «Про  девочку,   которая   кушала»

Сценка.

                       Раз  бабулю  Люсю  посетила  внучка,

Крохотная  девочка,  милая  Варюшка.

Бабушка  от  радости  накупила   сладостей,

Вкусный  суп  сварила,  свежий  сок  открыла.

- Кушай,  Варечка,  скорей, - будешь крепче,  здоровей,

Вырастишь  такая – умная,  большая,

Глазки  будут  меткими,  зубки  будут  крепкими,

- Скушай  суп,  котлету,   йогурт  и  ещё  сырок.

-  Не  хочу,  бабулечка,  выпью  только  сок.

Снова  бабушка  хлопочет,  угодить  малышке  хочет:

Сырнички,  тефтели,  блинчики,  пельмени.

Морщит  варя  носик,  есть  она  не  хочет.

-  Не  сердись,    бабуля,  ты  готовишь  очень  вкусно,

Но  компот,  конфеты,  мороженое  -  это  главная  еда,

Остальные  все  продукты  -  ерунда!

Расскажите,  дети,  Варе,  что  же  с  ней  произойдёт,

Если  будет  кушать  Варя  лишь  конфеты  и  компот? 

(ответы  детей)

-Делаем  вывод:  пища  должна  быть  разнообразной.

-  Давайте  поиграем  в  игру:

«Полезные  и  вредные  продукты».

Если  вы  считаете  продукт  полезным – едим,  показывая  руками,  ртом.

Вредные  -  отрицательно  качаем  головой.

Рыба,  кефир,  чипсы,   пепси,  геркулес,  торт,  колбаса,  лук,  капуста,  подсолнечное  масло,   конфеты, яблоки.

 Беседа по плакату «Здоровое питание»

5. Будь добрым и радостным.

- Какое настроение было всегда у короля?

- Что посоветовал волшебник?

Несите людям  радость,

Добро  и  сердца  свет.

И  будете  здоровы

Вы  много - много  лет!

- А какие пословицы о здоровье вы приготовили?

Итог.

-Какие советы по сохранению и укреплению здоровья узнали?