Классный час: Полезная
еда
Цель: формирование здорового образа жизни.
Задачи:
1.Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья
2.Вызвать стремление к здоровому питанию
3. Выучить золотые правила питания.
4. Расширить кругозор учащихся
Оборудование: карточки с названиями продуктов питания
ХОД ЗАНЯТИЯ
Воспитатель:
- Что на свете дороже всего?
Правильно - здоровье.
Одним из главных условий здоровья является правильное питание.
т.к. неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться
заботиться о себе и быть всегда здоровыми. Древним людям принадлежат мудрые
слова: «Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»
- Но в жизни иногда можно увидеть и услышать и такое:
Беседа по стихотворению Михалкова «О Девочке, которая плохо кушала».
Сергей Михалков
Про девочку, которая плохо кушала
Юля плохо кушает,
Никого не слушает.
- Съешь яичко, Юлечка!
- Не хочу, мамулечка!
- Съешь с колбаской бутерброд! -
Прикрывает Юля рот.
- Супик?
- Нет...
- Котлетку?
- Нет... -
Стынет Юлечкин обед.
- Что с тобою, Юлечка?
- Ничего, мамулечка!
- Сделай, девочка, глоточек,
Проглоти еще кусочек!
Пожалей нас, Юлечка!
- Не могу, мамулечка!
Мама с бабушкой в слезах -
Тает Юля на глазах!
Появился детский врач -
Глеб Сергеевич Пугач.
Смотрит строго и сердито:
- Нет у Юли аппетита?
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна!
А тебе скажу, девица:
Все едят - и зверь и птица,
От зайчат и до котят
Все на свете есть хотят.
С хрустом Конь жует овес.
Кость грызет дворовый Пес.
Воробьи зерно клюют,
Там, где только достают,
Утром завтракает Слон -
Обожает фрукты он.
Бурый Мишка лижет мед.
В норке ужинает Крот.
Обезьянка ест банан.
Ищет желуди Кабан.
Ловит мошку ловкий Стриж.
Сыр швейцарский
Любит Мышь...
Попрощался с Юлей врач -
Глеб Сергеевич Пугач.
И сказала громко Юля:
- Накорми меня, мамуля!
- Что же стало с Юлей, если бы она не послушала доктора и продолжала
плохо есть?
Питание должно быть полезным. А главным условием этого является
умеренность и разнообразие в пище.
Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все
переваривать.
И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы
для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию,
чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло).
Другие помогают организму расти и стать сильным ( рыба, мясо, орехи) А третьи
– снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и
развиваться.
Правильное и неправильное питание
- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья.
Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
- Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему?
Разложите карточки с названиями продуктов по–полезности.
А что это за продукты - мы узнаем от загадок.
Загадки о фруктах и овощах.
- Сам с кулачок, - За
кудрявый холодок
Красный бочек, Лису из
норки поволок,
Потрогаешь – гладко, На ощупь –
очень гладкая,
А откусишь – сладко. На вкус – как
сахар сладкая.
(яблоко)
(морковь)
- Как надела сто рубах - Прежде чем его
мы съели,
Заскрипела на зубах. Все
наплакаться успели.
(капуста)
(лук)
- Маленькая печка - Маленький,
горький,
С красными угольками Луку брат.
(гранат)
(чеснок)
- Он большой, как мяч футбольный, - Сижу на тереме,
Если спелый – все довольны, Мала, как мышь,
Так приятен он на вкус! Красна, как
кровь,
Что это за шар? Вкусна,
как мед.
(арбуз)
(вишня)
- Итак, как называются эти продукты, которые мы должны
употреблять каждый день по 500-600г? Правильно: фрукты, ягоды, овощи.
Физкультминутка
Полезно – руки вверх
Вредно – топаем ногами
-Рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, торты, жирное
мясо, пепси, молоко, яблоки, сухарики, отварное мясо птицы, жевательные
конфеты, сок
«Узнай по описанию»
Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,
«От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,
Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко)
Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и
образуется, очень полезный продут для желудка - это….(простокваша)
Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт,
который помогает нашему скелету - это (творог)
Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,
то получится …(ряженка)
Правила правильного питания.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая
легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.
Главное – не переедайте!
Учитель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания.
А каковы они? Какое питание можно назвать здоровым? Какую пищу нельзя
употреблять? Будете ли вы питаться правильно?
Заключение.
Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни -
правильном питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из
вас. Нужно только очень захотеть. Вы - наше будущее, поэтому заботиться о своем
здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его
глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая
нервная система.
Желаю вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.