Классный час " Полезные и вредные привычки".

Классный час   6-а класс. Викторина «Полезные и вредные привычки».

Цели:

- способствовать развитию у учащихся потребности в здоровом образе жизни, формировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни;

- формировать представление о привычках, их значении в жизни человека;

- познакомить с правилами, помогающими сохранить здоровье;

- развивать мышление, речь, память, творческое воображение;

- воспитывать чувство коллективизма, умение общаться и работать в группах.

                                          Ход классного часа:

I Организационный момент.

Класс делится на 4 команды.

1)Упражнение на развитие внимания, памяти, мышления.

- Ребята, у вас на партах лежат карточки.

О	П	У	Р
У	И	О	У
В	О	Ы	Ч
У	К	О	А

- Что записано на карточках? (на карточках записаны буквы).

- Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.

- Какое слово у вас получилось? (слово «привычка»).

- Ребята, начать сегодняшний разговор о вредных привычках мне хотелось бы с анализа высказываний известных мыслителей, ученых и философов. Прослушайте их и объясните, как вы поняли следующие известные афоризмы:

• Вся вторая половина человеческой жизни составляется обыкновенно из одних только накопленных в первую половину привычек. (Ф.М. Достоевский)

• Когда в силу обстоятельств нарушается равновесие духа, восстанови самообладание как можно быстрее и не оставайся в подавленном настроении слишком долго, иначе тебе будет уже нельзя ничем помочь. Привычка восстанавливать гармонию усовершенствует тебя. (Марк Аврелий)

• Привычка — вторая натура. (Марк Туллий Цицерон)

• Привычка есть разум дураков. (Фридрих Великий)

• Привычки превращают обязанности в удовольствия, а удовольствия — в обязанности. (Э.А. Севрус (Ворохов)

• Привычка, эта вторая натура, оказывается для большинства людей их единственной натурой. (Р. Роллан)

II Изложение нового материала.

1) - Что означает слово «привычка»? Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшими для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными. То есть привычка – это то, что мы делаем постоянно.

- А у вас есть привычки? Перечислите привычки, которые есть у вас, у ваших сверстников.

- Что значит, по-вашему, полезные привычки?

- Какие привычки мы относим к вредным?

- А к чему приводят вредные привычки? По мере употребления табака, алкоголя у человека сначала развивается привычка, а затем зависимость (болезнь). Человек, который имеет вредную привычку, затем попадает в зависимость, ему очень трудно отказаться от данной зависимости.

- Сегодня мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на ваше здоровье.

2) Работа с карточкой (работа в команде).

1.            Прочитайте список привычек.

2.            Выберите из списка полезные привычки и поставьте «+», а вредные «-», а если не знаете, какая это привычка поставьте «?».

спать с открытой форточкой        обманывать

умываться       чистить зубы

грызть ногти     сутулиться

класть вещи на место    выполнять домашнее задание

делать ежедневно зарядку  пропускать уроки

говорить правду   лечиться    читать лёжа

мыть за собой посуду   драться  конфликтовать. Добавьте еще какие привычки вызнаете.

- Итак, какой вывод можем сделать? Привычки есть у каждого. Они разные - плохие или вредные, хорошие или полезные. Одни привычки со временем проходят, другие появляются, третьи – остаются с человеком на всю жизнь. Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, одни привыкли ложиться рано спать, а кто-то, наоборот, ложится поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то – нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям. Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.      

III Закрепление материала

Упражнение 1. Определить привычку  и проанализировать пословицу.

1-ая пословица: «С хмелем познаться – с честью расстаться»

- Как вы понимаете эту пословицу? (Пьянство заглушает рассудок, совесть; пьяный легко может обмануть, не сдержать слово)

2-ая пословица: «Пить до дна – не видать добра»

- О чем эта пословица? (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение, окружающих, любовь близких)

Упражнение 2. Игра «Диалог с товарищем». На столе разложены карточки красного цвета с вариантами предложений. Учащийся берет одну и громко читает. На другом столе  лежат карточки зеленого цвета с вариантами ответов. Второй учащийся берет и дает товарищу заранее подготовленный ответ.

Варианты предложений		Варианты ответов
Попробуй пиво! У тебя будет хорошее настроение!		Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!
		Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!
Хочешь пиво? Выпей, никто не заметит!		Нет! Я не буду и тебе не советую!
Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.		Нет! Вредные привычки не приводят к добру!
Давай покурим! Или ты трусишь?		Нет! У меня есть новые пазлы. Пойдем собирать!
Пошли покурим. Или тебе слабо!?		Нет! У меня есть более интересные занятия!
Давай покурим! После одной сигареты к курению не привыкнешь.		Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!
		Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.
Почему ты не куришь? Боишься, что мама заругает?		Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.
		Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной. Может, твоей маме тоже нужно что-нибудь купить.
У нас во дворе многие курят, ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!		Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!
		Нет! Лучше пойдем ко мне. Вчера мой старший брат принес новые интересные компьютерные игры, поиграем.

Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше?

Упражнение 3. Игра «Скажи нет»

Ситуация первая: Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво. При этом он демонстративно отпивает из банки и говорит, как это легко и просто, какое приятное состояние вызывает пиво. Говорит, что никто ничего не узнает: родители на работе, а учителя далеко. Как вы поступите?

Ситуация вторая: В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету предлагает закурить. Ты отказываешься. Он начинает смеяться над тобой, говоря, что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь делать?

- Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверенна, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!

Давайте поговорим еще об одной зависимости. Компьютерная зависимость (как и любая другая) — форма ухода от реальности. В основном состояние компьютерной зависимости дезадаптирует  подростка, выбивает из жизни, причем таким образом, что у него не остается других интересов, кроме игры. Ребенок уже не может жить без нее. Она становится доминантной, поэтому можно сказать, что компьютерная зависимость — своеобразный вид наркомании. Чрезмерное увлечение компьютерными играми стало одной из актуальных проблем начала третьего тысячелетия. У подростка формируется влечение, с которым сам он уже не всегда способен справиться. Его поведение отличается неадекватностью реакции на различные жизненные ситуации, так как реальный мир управлению с помощью нажатия на клавиши не поддается. Появляются раздражительность, агрессивность, импульсивность, быстрая утомляемость, неспособность переключаться на другие развлечения, чувство мнимого превосходства над окружающими, нарушается сон, пропадает желание общаться с кем-либо. Общее развитие такого ребенка замедляется. Если подросток зависим от компьютерных игр, то, как правило, он не может контролировать время, проводимое за компьютером (обещает уменьшить его, выйти из программы, но не в силах этого сделать), лжет, скрывает вид занятий, переоценивает роль компьютера в собственной жизни. Он ощущает депрессию и тревогу, когда что-либо или кто-либо мешает его планам «посидеть» за компьютером, часто погружен в виртуальную активность, будучи вне доступа к компьютеру, например, размышляет о том, как пройти следующий уровень игры, страдает из-за несделанных важных дел реальной жизни. Подросток использует компьютер как способ скрыться от проблем или избежать чувства неадекватности в реальной жизни.

Основными критериями, определяющими начало компьютерной зависимости, можно считать следующие:— беспричинное возбуждение или вялость, частые и резкие перепады настроения от безучастно-подавленного до эйфорически-приподнятого, болезненная и неадекватная реакция на критику, замечания, советы, нарастающая оппозиционность к родителям, старым друзьям, значительное эмоциональное отчуждение;

— ухудшение памяти, внимания;— снижение успеваемости, систематические прогулы занятий;— ограничение общения с ранее значимыми людьми: родственниками, друзьями, любимым человеком, значительное изменение круга общения, подозрительные контакты, телефонные звонки, встречи;— уход от участия в делах, которые ранее были интересны, отказ от хобби, любимого дела; — пропажа из дома ценностей или денег, появление чужих вещей, денежные долги ребенка; — появляющиеся  изворотливость, лживость; — неопрятность, неряшливость, не характерные ранее; — приступы депрессии, страха, тревоги.

Компьютер, выполняет действительно широкий спектр задач: проигрывание музыки, воспроизведение фильмов и программ телеканалов, фиксация текстовых наработок, отображение текстов, графических объектов и анимации, выполнение функций телефона и калькулятора, отображение и предоставление возможности изучения глобальных сетей.  Участия в электронных играх и др. Таким образом, перед ребенком открывается новый мир бесчисленных возможностей и интересов, который «отключает» его от реального мира, «переключая» на себя. Психологическая невозможность совладать с желанием насытиться новой информацией, и есть компьютерная зависимость. Несмотря на то, что стремления, возникающие при компьютерной зависимости, изначально несут положительные аспекты, данный тип зависимости ведет к деградации личности, разложению социального статуса, потере собственного «Я», ухудшению психологического здоровья, возбуждению внутренних раздражителей, возникновению агрессии, замкнутости.

Подростка привлекает в игре:— наличие собственного (интимного) мира, в который нет доступа никому, кроме него самого; — отсутствие ответственности;— реалистичность процессов и полное абстрагирование от окружающего мира; — возможность исправить любую ошибку путем многократных попыток; — возможность самостоятельно принимать (любые) в рамках игры решения, вне зависимости от того, к чему они могут привести.

Нет смысла игнорировать возможности компьютеров, необходимо их использовать по мере необходимости, а развлечения в виде компьютерных игр необходимо сопрягать с реальными активными действиями в реальном мире.

IV Рефлексия. Упражнение «Дерево здоровья».

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме)

Каждый из вас выбирает на моем столе понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.

Дети по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют листочки на изображение дерева, комментируя свои действия.

Выводы:

1.    Существуют разные привычки: полезные и вредные.

2.    Хорошие привычки можно в себе развивать.

3.    Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек, не поддаваться на уговоры, которые могут привести к появлению вредных привычек.

4.    Не иметь вредной привычки помогает сила воли.

Варианты предложений		Варианты ответов
Попробуй пиво! У тебя будет хорошее настроение!		Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!
		Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!
Хочешь пиво? Выпей, никто не заметит!		Нет! Я не буду и тебе не советую!
Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.		Нет! Вредные привычки не приводят к добру!
Давай покурим! Или ты трусишь?		Нет! У меня есть новые пазлы. Пойдем собирать!
Пошли покурим. Или тебе слабо!?		Нет! У меня есть более интересные занятия!
Давай покурим! После одной сигареты к курению не привыкнешь.		Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!
		Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.
Почему ты не куришь? Боишься, что мама заругает?		Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.
		Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной. Может, твоей маме тоже нужно что-нибудь купить.
У нас во дворе многие курят, ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!		Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!
		Нет! Лучше пойдем ко мне. Вчера мой старший брат принес новые интересные компьютерные игры, поиграем.