Классный час "Полезные привычки"

Классный час

Полезные привычки

Цель: сформировать представление о полезных привычках, как одной из составляющей здорового образа жизни.

Задачи:

1) ответить на вопрос что такое привычки;

2)узнать, на какие группы делятся привычки;

3)определить, как влияют привычки  на человека.

Форма: Диалог с элементами игры.

На доске записана информация к размышлению:

«Посеешь привычку - пожнешь характер». (Народная мудрость).

Ход классного часа

Вступительное слово учителя:

- Формирование многих привычек начинается в раннем детстве, причем большую роль играет подражание старшим. Следует различать полезные привычки  и вредные.

- Д. Ушаков в толковом  словаре объясняет: «Привычка, образ, действия, состояние, поведение или склонность, усвоенные кем- нибудь за определенный период жизни, вошедшие в обыкновение; ставшие обычным, постоянным для кого-нибудь».

- Все полезные и вредные привычки человек «выращивает» в себе сам. Только полезные привычки требуют постоянного ухода—дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные  привычки очень легко пускают корни, как сорная трава. Но зато полезные привычки сделают из своего хозяина человека.

- Ученые подсчитали, что здоровье человека на 60% зависит от его поведения, на 20%--от здоровья родителей и еще на 20%--от условий жизни. Поэтому необходимо с детства вырабатывать в себе «здоровые привычки».

- Одно слово «Здравствуйте!» заменяет целое предложение «Желаем здоровья!».

“Здравствуйте!” - ты скажешь человеку!

 “Здравствуйте!” - улыбнется он в ответ.

 И, наверное, не пойдет в аптеку,

И, здоровым будет много лет!

- А теперь у нас игра-упражнение «Сорняки и розы». На карточках с цветочком записывают полезные привычки, на картинках с сорняками — вредные.

(Обсуждение записанных слов)

- Итак, каждый человек имеет право на выбор - какой образ жизни ему вести. То ли двигаться, совершая хорошее, то ли остановиться, совершая плохие поступки. Ведь жизнь – это движение.

Примерный перечень полезных привычек:

1. Умываться. Чистить зубы. Мыть руки

2. Принимать душ (ванну)

3. Соблюдать режим дня

4. Правильно питаться (есть фрукты, овощи, пить соки)

5. Регулярно убираться в квартире

6. Помогать родителям

7. Заниматься физкультурой и спортом. Делать ежедневную зарядку.

8. Гулять на свежем воздухе

9. Проветривать комнату

10. Посещать врача с целью профилактики

11. Закаливать организм

12. Читать книги

Примерный перечень вредных привычек:

1. Курение

2. Пить спиртные напитки

3. Вести малоподвижный образ жизни

4. Смотреть много часов телевизор (сидеть за компьютером, играть в игры на мобильном телефоне)

5. Переедать. Недоедать (увлекаться диетами)

6. Бесцельно тратить время

7. Грызть ногти

8. Опаздывать

9. Питаться в Макдоналдсе

10. Использовать в речи слова-паразиты

11. Поздно ложиться спать

12. Больше отдыхать, чем трудиться.

Учитель: С детства необходимо работать над собой, вырабатывать в себе полезные привычки, которые помогут  добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливым. Человек может стать рабом вредных привычек, если не воспитает в себе с детства уважения к самому себе.

Вопросы - загадки:

 1. Утренняя физическая процедура. (Зарядка)

 2. Необходимое качество характера человека. (Доброта)

 3. Вредная привычка, от которой страдает наша дыхательная система. (Курение)

 4. Чтобы экономить своё время, надо соблюдать ….(режим)

 5. Неосознанное повторение одного и того же действия. (Привычка)

 6. Как называется сила, которая помогает нам бороться с вредными привычками. (Воля)

 7. Какая привычка не даёт нам хорошо учиться. (Лень)

Дети читают стихи.

1. Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

2.Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

3.Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

4.У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

5.Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

6.На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

7.Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

8.Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Все: - Научись его ценить!

Учитель: Я надеюсь, что наш разговор на классном часе принес вам пользу, и теперь вы всегда будете задумываться о своем поведении, воспитывать в себе полезные привычки.