Беседа «Правильное питание»
Цель:
·
ознакомление учащихся о необходимости:
·
полноценного питания в подростковом возрасте;
·
употребления в пищу доступных и разнообразных
продуктов;
·
соблюдения режима питания;
·
горячих школьных завтраков.
·
развитие практических навыков составления
ежедневного меню.
Форма проведения: беседа
с учащимися; групповая работа.
Содержание
классного часа.
І. Вступительное слово.
Учитель: Какое
пожелание мы всегда адресуем своим родственникам, близким, друзьям?
Конечно же, здоровья! Действительно, как
мудро заметил великий комедийный актер Эд Уин: «Богатство и слава – это ерунда,
если нет здоровья». О том, что здоровье – самая большая ценность, всякий из нас
начинает задумываться, когда его теряет.
Важнейшими
факторами сохранения здоровья является правильно организованное питание и
здоровый образ жизни.
Учитель: «Для чего
человеку нужна еда?».
Учащиеся дают
ответ.
Подводя итог, учитель читает стихотворение
«Человеку нужно есть».
Человеку нужно есть,
Чтобы
встать и чтобы сесть,
Чтобы
прыгать, кувыркаться,
Песни
петь, дружить, смеяться,
Чтоб
расти и развиваться
И
при этом не болеть.
Нужно
правильно питаться
С
самых юных лет уметь.
Подведем
теперь итог:
Чтоб
расти – нужен белок.
Для
защиты и тепла
Жир
природа создала.
Как
будильник без завода
Не
пойдет ни тик, ни так,
Так
и мы без углеводов
Не
обходимся никак.
Витамины
– просто чудо!
Сколько
радости несут:
Все
болезни и простуды
Перед
нами отвернут.
Вот
поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие.
Учитель: А что значит, по-вашему, правильно питаться?
Учащиеся дают ответ.
ІІ. Основная
часть.
- Обсуждение результатов анкетирования
Анкетирование
проводилось накануне классного часа.
- Принципы рационального питания.
Выступление родительницы с
рекомендациями по рациональному питанию.
(Жорова С. И. – диетсестра)
Подводя итог, учитель читает стихотворение:
Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Запомни, ребенок, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго – то нет.
3. Игра «Меню для школьника».
Класс делится на 3 группы.
Учитель: Каждая группа должна составить меню,
включающее завтрак, обед, полдник и ужин. Помните о том, что это должно быть
меню для школьника, включающее в себя разнообразные продукты питания. Каждая
группа составляет меню и вывешивает его на доску.
Учитель: А сейчас родители оценят вашу работу и назовут оптимальный вариант
рационального питания.
Родители: дают оценку работам групп.
В целом меню составлены правильно. А это
значит, что мы поработали сегодня не зря.
ІІІ. Подведение итогов.
Учитель.
Я вижу, что вы теперь хорошо знаете, как
правильно и с пользой для здоровья питаться. Сегодня вы научились составлять рацион
питания школьника, следуя которому можно сохранить на долгие годы свое
здоровье. Чтобы ваш организм был красивым и здоровым, мы предлагаем всем попить
фруктовый сок, богатый витаминами и полезными веществами.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.