Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Презентации / Классный час презентация "Осанка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Классный час презентация "Осанка"

библиотека
материалов
«Правильная осанка – основа здоровья»
Для чего нужна человеку правильная осанка?
Осанка портится по нескольким причинам: – слабое развитие мышц спины, привычн...
Как определить плохую осанку? Как проверить осанку? Проверяем наличие сутулос...
Правила для поддержания правильной осанки – Выполнять упражнения по укреплени...
В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом...
Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя ка...
Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя кас...
СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5...
Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и го...
С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положе...
 Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
 Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в исходное положение.
Занимайтесь спортом! И тогда ваша осанка будет горделивой, а вы станете здоро...
17 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Правильная осанка – основа здоровья»
Описание слайда:

«Правильная осанка – основа здоровья»

№ слайда 2 Для чего нужна человеку правильная осанка?
Описание слайда:

Для чего нужна человеку правильная осанка?

№ слайда 3 Осанка портится по нескольким причинам: – слабое развитие мышц спины, привычн
Описание слайда:

Осанка портится по нескольким причинам: – слабое развитие мышц спины, привычное неправильное положение тела; – неправильное расположение тела в ходе различной, часто повторяющейся, деятельности; – сидения за столом, сгорбившись; – передвижения, ссутулившись, либо когда одна рука находится в кармане (налицо искусственный перекос плечевого пояса и нарушенная осанка); – различные врождённые заболевания, как внутренних органов, так и опорно-двигательного аппарата, при наличии которых осанка оказывается далека от идеальной; – односторонние занятия некоторыми видами спорта и т.д.

№ слайда 4 Как определить плохую осанку? Как проверить осанку? Проверяем наличие сутулос
Описание слайда:

Как определить плохую осанку? Как проверить осанку? Проверяем наличие сутулости. Мерной лентой измеряем расстояние между крайними точками плеч сначала со стороны груди, а потом со стороны спины. Если результаты примерно одинаковы – всё в порядке, если второе число намного больше первого – сутулость есть. Проверяем наличие искривления позвоночника. Встаньте спиной к стене, плотно прижмите пятки, ягодицы и лопатки к стене. В этом положении между стенкой и поясницей должна проходить ладонь. Если проходит кулак – осанка нарушена.

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Правила для поддержания правильной осанки – Выполнять упражнения по укреплени
Описание слайда:

Правила для поддержания правильной осанки – Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища. – Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться. – При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки. – Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого. – Спать на жесткой постели с невысокой подушкой. – Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать. – Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник). – Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

№ слайда 9 В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом
Описание слайда:

В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.

№ слайда 10 Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя ка
Описание слайда:

Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.

№ слайда 11 Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя кас
Описание слайда:

Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.

№ слайда 12 СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5
Описание слайда:

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.

№ слайда 13 Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и го
Описание слайда:

Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице.

№ слайда 14 С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положе
Описание слайда:

С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в исходное положение.

№ слайда 15  Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
Описание слайда:

Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.

№ слайда 16  Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в исходное положение.
Описание слайда:

Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в исходное положение.

№ слайда 17 Занимайтесь спортом! И тогда ваша осанка будет горделивой, а вы станете здоро
Описание слайда:

Занимайтесь спортом! И тогда ваша осанка будет горделивой, а вы станете здоровыми и успешными людьми.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.09.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Презентации
Просмотров83
Номер материала ДБ-195288
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх