Классный час "Профилактика простудных заболеваний"

• 1 слайд

  «Профилактика ОРВИ и гриппа»
  
  

• 2 слайд

  Пути передачи инфекции
  

• 3 слайд

  Симптомы заболевания
  - высокая температура;
  - озноб и слабость;
  - боль и ломота во
  всем теле;
  - кашель;
  - головная боль;
  - насморк или заложенность носа
  
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  ПРОФИЛАКТИКА
  Основным
  средством
  профилактики
  ГРИППА
  является
  ВАКЦИНАЦИЯ
  

• 6 слайд

  ПРОФИЛАКТИКА
  комфортный температурный режим помещений;
  регулярное проветривание, влажная уборка помещений;
  одеваться
  по погоде
  

• 7 слайд

  ПРОФИЛИКТИКА
  Прикрывайте рот и нос при чихании или кашле
  Избегайте прикосновений ко своему рту и носу
  Соблюдайте «дистанцию» при общении
  

• 8 слайд

  ПРОФИЛАКТИКА
  Тщательно и часто
  мойте руки с мылом или
  протирайте их
  дезинфицирующими
  средствами.
  

• 9 слайд

  Гигиена кожи
  Кожа – жизненно важный и сложно устроенный орган защиты внутренних частей организма от воздействия факторов внешней среды.
  Кожа – барьер для вирусов и микробов. Она должна быть чистой.
  В дополнительном уходе
  нуждаются наиболее загрязняе-
  мые участки тела: руки, лицо,
  шея, ноги. Под ногтями оказывается
  95 % всех микробов.
  

• 10 слайд

  ПРОФИЛАКТИКА
  Избегайте тесных контактов с людьми которые могут быть больными.
  Сократите время пребывания в местах скопления людей
  

• 11 слайд

  ПРОФИЛАКТИКА
  Здоровый образ жизни:
  достаточный сон;
  правильное питание;
  закаливание;
  физическая активность
  

• 12 слайд

• 13 слайд

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

• 17 слайд

• 18 слайд

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

• 22 слайд

• 23 слайд

• 24 слайд

• 25 слайд

• 26 слайд

• 27 слайд

• 28 слайд

  Рациональное питание является одним из факторов поддержания здоровья и долголетия человека, профилактики хронических и инфекционных заболеваний.
  
  Поэтому так важно с детских лет питаться правильно, рационально, с учетом индивидуальных особенностей обмена веществ в организме и интенсивности физических нагрузок.
  

• 29 слайд

• 30 слайд

• 31 слайд

• 32 слайд

  Виды закаливания:
  Воздушные ванны
  Дозированная физическая нагрузка
  Водные процедуры
  Солнечные ванны
  

• 33 слайд

  Воздушные ванны
  Водные процедуры
  Воздушные ванны бывают:
  тепловые (от 20 до 30 0 С);
  прохладные (от 14 до 20 0 С);
  холодные (ниже 14 0 С)
  обтирание (с него начинают закаливание водой);
  обливание (к чему приступают через 2 – 3 недели после обтирания);
  душ, в т. ч. и контрастный, с резкой, но непродолжительной сменой температуры;
  ванны;
  купание в бассейне или открытом водоеме.
  

• 34 слайд

  Солнечные ванны
  Принимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу реки, в местах, удаленных от объектов, которые могут загрязнять атмосферу.
  Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. В это время солнечный спектр содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных.
  При закаливании следует ложиться ногами к солнцу, защищая при этом голову и глаза. Продолжительность процедур в первые дни не должна превышать 5 – 10 мин. Нельзя спать под прямыми солнечными лучами! Обильное потоотделение вызывает обезвоживание и потерю солей. Это может спровоцировать тепловой удар.
  Длительное пребывание на солнце может привести:
  к ожогам;
  солнечным и тепловым ударам;
  нарушениям деятельности сердечно – сосудистой системы;
  онкологическим (опухолевым) заболеваниям кожи;
  раннему старению.
  

• 35 слайд

  Физическая нагрузка
  гимнастика
  подвижные игры
  (танцы)
  туризм
  спорт
  

• 36 слайд

  При дозированных физических нагрузках у человека:
  улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставов;
  увеличивается объем грудной клетки и возрастает жизненная емкость легких;
  улучшается работа сердечно – сосудистой системы;
  возрастает сопротивляемость организма.
  

• 37 слайд

  Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести:
  к нарушению обмена веществ;
  ожирению;
  сердечно – сосудистым и
  прочим заболеваниям;
  психическим расстройствам;
  развитию вредных привычек
  ( курение, пьянство, употребление наркотиков).
  

• 38 слайд

  ПРОФИЛАКТИКА
  Правильно используйте медицинскую маску
  

• 39 слайд

  Я ЗАБОЛЕЛ. Что делать?
  Свести к минимуму контакт с другими людьми
  Соблюдать постельный режим
  Обратиться за медицинской помощью
  Соблюдать правила личной гигиены, использовать медицинскую маску
  Пить много
  жидкости
  

• 40 слайд

  Разместить больного в отдельной комнате.
  Выделить для больного отдельные предметы туалета, посуды, постельного белья.
  Частое проветривание и влажная уборка помещения
  При уходе за больным использовать маску, часто мыть руки
  ЕСЛИ В ДОМЕ БОЛЬНОЙ
  

• 41 слайд

  БУДЬТЕ
  ЗДОРОВЫ!