Классный час №Разговор о правильном питании"

Классный час «Разговор о правильном питании» во 1 классе

Цели: 1.     раскрыть значение правильного питания: режим, качество и количество пищи; 2,     ознакомить детей с правилами приёма пищи. Оборудование: воздушный резиновый шарик; 2 стакана воды, самодельная книга «Советы долгожителя»; конверт с разрезанными четверостишьями; пустые бутылки и коробки из-под кока-колы, пепси-колы, фанты, чая, сока, молока, минеральной воды; листы в клеточку квадратной формы; рабочие листы; конверты с пословицами; конверты со словами из пословиц. План занятия. 1         Организационный момент. 2.                 3аполнение книги. A)     Полезные продукты. Б) Полезные напитки. B)     Г и гиена питания. Г) Кто переедает, тот жизнь себе сокращает. Д) Режим дня. Е) Кто медленно жуёт, тот долго проживёт. 3. Подведение итогов.

	МОУ Гимназия №1 г. Волгограда Учитель начальных классов Кужнурова О.И.

Ход игры.

1.   Организационный момент. Сегодня на занятие мы напишем одну очень важную книгу, которая называется «Советы долгожителя». -Кто такой долгожитель? (Ответы детей.) -Действительно, долгожителями называют людей, возраст которых превышает 80 лет. -Хотите ли вы долго жить и всю жизнь оставаться здоровыми? Чтобы это желание исполнилось, нам надо раскрыть тайны долгожительства. 2.   Заполнение книги. А) Полезные продукты. -       В чём один из секретов долгожительства, вы узнаете, прослушав стихотворение. Ежедневно непременно С аппетитом нужно есть: Рыбу, сыр и простоквашу, Фрукты, овощи и кашу. Масло сливочное тоже, И сметану, и творожник, А для худых полезны сливки. Ежедневно непременно Надо есть всё, что полезно! -       Итак, в чём же главный секрет долгожительства? Выберите правильный ответ (на доске ответы): •        в сытном питании; •        в полезном питании; ® в обильном питании. -       Совершенно верно, это полезное питание. Первый совет у нас готов. Вставим лист со словами «полезное питание» в книгу. -       На доске висят нарисованные и вырезанные из бумаги различные полезные продукты (фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, рыба, курица, крупы). Выберите себе одну из картинок.

-    Разбейтесь на группы в зависимости от картинок, которая у вас в руках: 1 группа - фрукты, 2 группа - овощи, 3 группа - молочные продукты, 4 группа - рыба, курица, мясо, 5 группа - крупы. -    Каждая группа, назовите причины, по которым вами выбранные продукты полезны. ( После объяснений команды складывают свои картинки в пустые файлы и вставляют в книгу.) Б) Полезные напитки. -Помимо правильной, здоровой пищи человеку необходимо достаточное питьё. Школьник в среднем теряет за день 2 литра воды, поэтому в течение дня важно восполнить эту потерю, выпивая от 4 до 8 стаканов жидкости. -    Какими напитками вы утоляете жажду? (На столе выставляются пустые коробки бутылки из-под различных напитков.) -Разделите напитки на полезные и вредные для здоровья. К столу выходят по одному представителю от каждой команды. -Правильность такого деления напитков на вредные и полезные вы проверите, прослушав стихотворение. С детства пью я молоко, В нём и сила, и тепло! Ведь оно волшебное, Доброе, полезное! С ним расту я по часам И совет хороший дам- Вместо пепси, лимонада Молоко пить чаще надо! Молоко всем помогает: Зубы, дёсны укрепляет! Чувствуешь себя легко, Если пьёшь ты молоко! -    Итак, к какой группе напитков мы отнесём молоко? (Ответы детей.) -    Давайте разбираться дальше. Он бывает всех цветов, В нём витаминов куча. Я пить его всегда готов, Ведь нет напитка лучше. Он морковный и томатный И на вкус всегда приятный. Чтоб здоровым стать ты смог, Пей скорей фруктовый ... (сок). -    К вредным или полезным напиткам мы отнесём сок? (Ответы детей.) -    Теперь узнаем о свойствах ещё одного напитка.

Чай горячий, ароматный И на вкус весьма приятный. Он недуги исцеляет И усталость прогоняет. Силы новые даёт И друзей за стол зовёт. -     В какую Fpynny определим мы чай? (Ответы детей.) -     Послушайте ещё. Минеральная вода Для здоровья нам нужна. Омывает, укрепляет И желудок очищает, Минералами питает, Быть активным помогает. -     К какой группе относится минеральная вода? (Ответы детей.) -     Назовите напитки, которые нужно регулярно пить маленькими глотками. (Ответы детей.) -     Какие ещё напитки требуются для нашего организма? (Кисло­молочные.) -     Итак, какой совет мы можем вписать в нашу книгу? (Ответы детей.) -     Вставим листок с написанным советом в книгу. -     Задания для команд. Команды нарисуйте этикетки для напитков. Кому какой напиток достанется, выберет жребий. Один представитель от команды выходит к столу и вытягивает листочек с записью названия напитка. (Сок, минеральная вода, чай, молоко, кефир.) (Дети выполняют задание.) -     Вложим ваши рисунки в книгу. В) Гигиена питания -     Так как пить надо достаточно в течение дня, то пришло время утолить жажду. У меня есть бутылка минеральной воды. Но как мы будем все вместе из неё пить? -     Важно помнить, что нельзя нескольким людям пить из одной посуды, потому что можно заразиться инфекционными болезнями. А как же следует поступить, если хочется пить? -     Я научу вас, как выйти из этой ситуации, имея под рукой всего лишь один тетрадный листок. Из него мы сделаем маленький одноразовый

стаканчик. (Каждый получает тетрадный листок квадратной формы и под руководством учителя складывает стаканчик.) -    А теперь, когда стакан готов, я вас угощу минеральной водой. -    Какой совет мы можем вписать в книгу о правилах гигиены питания? (Дети вкладывают в книгу листок с правилом.) -    А какие напитки не только не полезны, но и вредны для нашего здоровья, вы узнаете, самостоятельно составив стихотворение из «рассыпавшихся» строчек. (Учитель раздаёт каждой команде конверт с разрезанным стихотворением.) Кока-кола, чипсов пачка Наш желудок разрушают. Быть здоровым нам мешают Фанта, пепси и жвачка. -    Прочитайте стихотворение. -    Представитель от каждой команды выйдите к доске и выбросите бутылки с вредными напитками в мусорное ведро. Г) Кто переедает, тот жизнь себе сокращает. -    Подойдите ещё по одному представителю от каждой команды. Возьмите по конверту. В каждом конверте лежат листы с написанными пословицами. Найдите среди них ту, которая подходит как совет в нашу книгу. ( Кто переедает, тот жизнь свою сам себе сокращает.) -    Объясните значение этой пословицы. -    Вы правы. Переедание очень вредно вашему организму. Посмотрите, что происходит с нашим желудком, когда мы буквально набиваем его пищей. (Учитель демонстрирует воздушный резиновый шарик, заполненный водой, проходит мимо каждой группы и даёт возможность ощутить его тяжесть.) -    Как и воздушный шарик, наш желудок, переполненный едой, начинает «страдать», потому что он не может справиться с таким большим количеством пищи. Предложите способ, при котором человек съест то же самое количество полезной пищи, но при этом не заставит «страдать» свой желудок, -    Человек, который хочет прожить долго, оставаться при этом здоровым и потным сил, должен в течение дня есть понемногу, но часто. -    Что из сказанного мы можем занести в книгу «Советы долгожителя»? ( Дети заносят совет в книгу.)

Д) Режим дня -    Как называются приёмы пищи в течение дня? Один представитель от каждой команды подойдите и получите конверты. На листочках записаны приёмы пищи, поставьте с помощью цифр порядковый номер каждому. (Дети выполняют задание.) А теперь по часовой стрелке передайте другой команде ваши работы. Проверьте друг у друга. -    Что на завтрак должен съедать каждый человек? -    Что обычно вам предлагает мама и бабушка на обед? Это правильная еда на обед. Не то что в этом стихотворении. Ну а если на обед Ты начнёшь с кулька конфет, Жвачкой импортной закусишь, Шоколадом подсластишь, То тогда наверняка Твои спутники всегда - Полнота и бледный вид, И неважный аппетит. -    А в какое время вы обычно ужинаете? Ужин должен быть лёгким. -    Представитель от каждой команды подойдите, возьмите по листочку. Каждой команде достался один из приёмов пищи. Напишите на листочке, что вы будете во время этого приёма кушать. (Дети выполняют задание.) -    Какой совет можно записать в книгу? Чтобы быть всегда здоровым, Бодрым, стройным и весёлым, Дать совет я вам готов, Как прожить без докторов: Кашу - утром, суп - в обед, А на ужин - винегрет. Е) Кто медленно живёт, тот долго проживёт. -    А сейчас один представитель от каждой команды достанет из бочонка один листок бумаги. Теперь огласите, какие слова написаны у вас на листах. Составьте пословицу из всех услышанных слов. (Кто медленно живёт, тот ... проживёт.) -    Какого слова не хватает?

-    Раскройте смысл данного совета. -    Поможет он будущему долгожителя? Занесём его в книгу. 3.    Подведение итогов -    Давайте перелистаем составленную нами книгу. Я буду листать, а вы называть советы. -    Вот сколько полезного мы сегодня почерпнули из нашей книги «Советы долгожителя». И действительно, следуя по жизни его несложным правилам, можно надолго оставаться здоровыми и полными сил. Чтобы расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь!