Классный час Тема: Компьютерная зависимость. Чтобы компьютер был другом!

Классный час во 2 «Б» классе

Злоказова Н.Ю.

Тема:  Компьютерная зависимость. Чтобы компьютер был другом!

Цель: знакомство учащихся с влиянием компьютера на здоровье человека

Задачи:

·          Ознакомить детей с вредными последствиями компьютерных игр, донести представление о компьютере, интернет – зависимость;

·        информировать детей о вреде и пользе компьютера;

·        научить, как организовать безопасное взаимодействие с этой умной машиной;

·        познакомить с мерами профилактики вредного воздействия компьютера на человека

o   Оборудование: экран, компьютер, мультимедийный проектор для просмотра презентации, музыкальный центр.

Ход классного часа:

Звучит фрагмент песни «До чего дошёл прогресс».

Да, ребята, действительно прогресс не стоит на месте. Развивается наша жизнь, наука, техника. И сегодня мы с вами будем говорить об очень интересной, умной и полезной машине. Угадайте, о чём сегодня пойдёт речь.

Он быстрее человека

Перемножит два числа,

В нем сто раз библиотека

Поместиться бы смогла,

Только там открыть возможно

Сто окошек за минуту.

Угадать совсем несложно,

Что загадка про… (компьютер)       Слайд 1

Компьютеры сегодня стали частью повседневной жизни человека. Но экономя время людей, предоставляя поистине сказочные возможности, компьютер требует за это плату. Платят, причём, своим здоровьем, и в основном те, кто не соблюдает правил работы с этим очень сложным механизмом. Давайте вспомним из каких составных частей он состоит. (Показ Слайдов с изображением  монитора, системного блока, компьютерной мыши, клавиатуры, диска, звуковых колонок – ученики вспоминают их название)  Слайды  2-7.

Проверим, всё ли мы собрали.    Слайд 8.

Давайте поговорим о том, как сохранить своё здоровье при общении с компьютером, чтобы он всегда оставался нам добрым другом и помощником и не приносил вреда.

Слайд 9.  Планируя приобрести компьютер, родителям необходимо выбрать для него правильное место.

Стол с компьютером следует поставить сбоку от окна так, чтобы свет падал слева, подальше от источников тепла. Хорошо, если будет присутствовать и искусственное освещение (лампа)

Слайд 10.  Подобно любому электроприбору, компьютеры сушат воздух. Поэтому в помещениях, где они работают, полезно ставить цветы и аквариумы, испаряющие воду и повышающие влажность.

Слайд 11. Перед началом работы нужно проверить исправность всех соединений компьютера, а так же розетки. Сделать это должны только взрослые.

Долгое сидение у монитора грозит здоровью головными болями, слезотечением, резью в глазах, снижением остроты зрения. Слайд 12.

Чтобы этого не произошло, надо выполнять ряд правил:

—  монитор должен располагаться на расстоянии 50—70 см от глаз и чуть ниже их уровня — так, чтобы смотреть на экран немного сверху. Для этого достаточно слегка наклонить монитор назад, тогда его нижний край окажется ближе, чем верхний;

 — необходимо отрегулировать изображение на мониторе, так чтобы картинка была не слишком яркой, иначе глаза будут быстро уставать. Проверяется яркость по чёрному цвету — он должен быть именно чёрным, а не белёсым;

 — текст стоит набирать крупными буквами ;

 — лучше не смотреть в экран безотрывно.

Каждые 10—15 минут отводите глаза — ведь глазные мышцы устают, даже если в трудовом порыве утомление незаметно. Самое простое упражнение показано здесь. Слайд 13-15

Сегодня мы затронем важную для всех нас тему «Компьютерная зависимость» (Слайд 16) 

- Поднимите руки, кто хотя бы один раз играл в компьютерные игры?

- Говорите ли вы с друзьями об играх, кодах, уровнях и т. д.?

- Случалось ли вам забывать о времени во время игры за компьютером?

{Ответы детей.)

Примерно такие вопросы задают психологи, когда хотят убедиться, страдает ли человек компьютерной зависимостью. Я задала эти вопросы не случайно и хочу чтобы вы посмотрели на себя со стороны, оценили свое отношение к компьютеру. Положительный ответ на все эти вопросы должен заставить вас насторожиться.

Врачи считают, что компьютерная зависимость очень схожа с игровой, алкогольной и даже наркотической зависимостью. (Слайд 18)

 - Сегодня возникла угроза зависимости от копьютера, особенно среди детей! Дети действительно психически расстроены. Они впадают в истерику, депрессию, если не побывали на просторах компьютера.  Многие люди уже зависимы от компьютера и просто не понимают этого.

Психологические симптомы (Слайд 19)

• хорошее самочувствие за компьютером;
• невозможность остановиться;
• увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
• пренебрежение семьёй и друзьями;
• ощущение пустоты, депрессии, раздражения при нахождении не за компьютером;
• ложь членам семьи о своей деятельности;
• проблемы с работой или с учёбой.

Физические симптомы (Слайд 20)

• сухость в глазах;
• головные боли;
• боли в спине;
• нерегулярное питание, пропуск приёмов пищи;
• пренебрежение личной гигиеной;
• расстройства сна, изменение режима сна.

Физкультминутка – зрительная гимнастика. Заяц Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. Смотрят вверх. Только глазками смотри:  вверх-вниз, вправо-влево. Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево. Ай-да, заинька, умелый! Глазками моргает. Моргают глазками. Глазки закрывает. Глазки закрывают. Глазки открывает. Глазки открывают. Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

(Мы будем прыгать, как зайчики  )

Лучик солнца

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

Моргают глазками.

Ну-ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

Делают круговые движения глазами.

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

Отводят взгляд влево.

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

Отводят взгляд вправо.

- Зависимость сложно ощутить, когда каждый день можешь свободно подключится к компьютеру. Но если взять и выключить компьютер, можно сразу определить есть ли зависимость у человека или нет.

Этапы попадания в компьютерную зависимость: (слайд 21-23)

Ребята, а как вы думаете, сколько можно находиться перед компьютером в вашем возрасте? (ответы детей) (Слайд 24)

Способ избавления от зависимости (Слайд 25)

Избавиться от компьютерной зависимости МОЖНО! (слайд 26)

Мне пришло  Письмо одного школьника, страдающего компьютерной зависимостью. Сейчас я его зачитаю, а вы внимательно послушайте. Что бы вы могли посоветовать этому ученику? (Слайд 19)

Пишу наверное от скуки...

учился раньше я на пять

играл в футбол, ходил в бассейн,

встречал частенько я друзей.

Вот появился у меня компьютер

и от него спасенья нет

забыл про всё, куда деваться?

как долго мне за ним остаться?

что делать мне не знаю сам?

что делать мне друзья скажите

как справиться мне с пагубной чертой

словами, слогом оттащите

вы от экрана образ мой.

Мне надо спать, но чуточку еще!

Еще, хотя бы, несколько минут…

Но час прошел, уже другой пошел.

А я – всё тут!

Мир превратился в маленький экран,

Где волны войн, где сказочный уют,

Где так красиво умереть от ран!

Все - тут! И я, конечно, тут!

Не уходи надолго за компьютер -

Там можно потеряться незаметно.

Там к прежней жизни возвращенья нет...

И не люблю я мой компьютер за это.

«Весёлая неделька»- гимнастика для глаз

- Всю неделю по – порядку,

Глазки делают зарядку.

- В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).

- По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).

- В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).

- Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).

- Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

ИТОГ: Компьютер  даёт нам много возможностей, НО станет он  другом вам или врагом - зависит только от вас. – Главное – правильно им воспользоваться.

“Весёлая неделька”-

гимнастика для глаз

 Всю неделю по – порядку,

Глазки делают зарядку.

- В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).

- В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).

- Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).

- Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!