Классный час
Тема: Мое здоровье –
богатство нации, здоровье нации - сила государства!
1. Оргмомент.
-Послушайте
мое высказывание и скажите, как вы его понимаете?
«Мое здоровье – богатство нации, здоровье нации - сила государства!»
-
Ваши высказывания....
-Не
все, что я сказала вам понятно, и поэтому я предлагаю всем вместе в этом
разобраться.
2. Желания.
-Но
сначала мне хочется сделать вам подарок. Я хочу подарить вам цветок, но этот
цветок непростой. Это цветик-семицветик, который может выполнить 1 ваше
желание.
-Возьмите
его в руки и прочитайте, какие желания записаны на его лепестках.
(счастье, здоровье, успехи в учебе, деньги, сила, ум, красота.)
-
Подумайте, что бы вы хотели больше всего и оторвите только один лепесток.
(Выслушиваются
мнения детей. Почему они выбрали именно этот лепесток.)
-
Ваши желания и мнения разные. Давайте подумаем, что же для человека самое
главное в жизни?
-
Я буду передавать говорящий карандаш, чтобы послушать ваши мнения.
-
Итак, все же самое главное в нашей жизни – это наше здоровье. Т.к. здоровый
человек сможет получить хорошее образование, устроиться на хорошую работу,
зарабатывать деньги, растить здоровых детей и быть красивым и счастливым.
3. Здоровый человек-это...
- А что значит здоровый человек? ( зубы,
осанка, не имеет вредных привычек, занимается спортом, .....)
-
Как сохранить свое здоровье? Что для этого надо
делать?
- вести
здоровый образ жизни;
- меньше
времени проводить у телевизора и компьютера,
- больше
читать. соблюдать режим дня;
- соблюдать
правила гигиены; гулять на свежем воздухе;
- закаляться;
заниматься спортом, туризмом;
- заниматься
интересным и полезным делом;
- делать
Добро.)
- Посмотрите
на слайд и прочитайте вывод, который я подготовила. Многое из него вы уже
назвали.
- Вы много времени
проводите в школе. Какие упражнения мы с вами выполняем, чтобы сохранить ваше
здоровье? (проводим физкульминутки, гимнастику для глаз, дыхательную
гимнастику, ........ )
- Покажем гостям, как
мы это делаем.
- Кто проведет
дыхательную гимнастику?
- Кто проведет
гимнастику для глаз?
-Молодцы!
4. Работа с
пословицами.
-По всему классу
находятся пословицы и высказывания. Сейчас вы должны встать и выбрать те
пословицы, в которых говорится о здоровье.
Здоровье – это вершина, на которую
каждый должен подняться сам
Здоровье дороже денег.
Чистота-залог здоровья.
Береги своё здоровье смолоду.
- Как вы их понимаете?
Грамоте учиться всегда пригодится.
Ученому везде дорога.
Мудрому человеку вся земля открыта.
Не стыдно не знать-стыдно не учиться.
Ученье-путь к уменью.
Люби дело-мастером будешь.
Семь раз отмерь, один-отрежь.
Ленивый всегда позади.
Много спать-добра не видать.
Каков мастер, такова и работа.
5. Вода –
живительный глоток.
- Без чего не может
жить человек, животное, растение? (Без воды)
- В народе говорят,
что вода – живительный глоток.
- А знаете ли вы,
что человек доложен потреблять 2,5 литра воды в день? Я знаю, что вы много
пьете воды и это правильно, потому что дети должны пить больше, чем взрослые,
т.к. у детей более интенсивный обмен веществ.
- Случалась ли у
вас икота?
- Сейчас я вас
научу, как от нее избавиться с помощью небольшого количества воды.
- Если вы заикали,
тогда кто-нибудь должен взять стакан с водой и напоить вас, но не давая вам
делать больших глотков. А тот, кто икает, должен тянуться за стаканом и
постараться сделать глоток. Таким образом, происходит давление на грудную
клетку, лишний воздух удаляется из организма и икота прекращается.
- Попробуем это
сделать. (1-2 раза)
6. Вредные
привычки
- Злючка-грязючка,
с которой вы уже знакомы, прислала вам телеграмму. Но чтобы ее прочитать, вы
должны выполнить несколько упражнений.
1 упражнение.
Вы должны пройти по
канату боковым шагом и вернуться обратно на пяточках.
- Ребята, как вы
думаете, полезно ли это упражнение? Для какой части тела? (ступни)
2 упражнение.
- Любите
полакомиться киндер-сюрпризами? И наверное пластмассовое яйцо выбрасываете?
Сейчас я вам покажу еще одно упражнение, которое будет очень полезно для вашей
ступни. Будем использовать для этого пластмассовое яйцо от киндер-сюрприза.
(яйцо кладется на пол и, сидя на стуле, мы
ставим на него ножку и катаем его. Затем то же самое делаем другой ногой.)
- Выполняйте!
- Молодцы! Читаю телеграмму.
«Жду – не дождусь встречи! Скоро прибуду к
вам в гости, научу вас всех вредным и даже очень вредным привычкам
Пока.»
- Вот так телеграмма! Ни здравствуйте, ни до
свидания. Хотя , что с нее возьмешь, это же невоспитанная Злючка-грязючка.
- Ребята, вы хотите научиться у Злючки-грязючки
вредным привычкам?
- А о каких вредных привычках людей вы знаете?
(курение, ......)
- Как влияют вредные привычки на человека?
(портят его здоровье)
- Сейчас мы с вами проведем эксперимент. Вы
любите надувать воздушные шарики?
-Кто сможет помочь мне надуть шарик?
- Посмотрите, какой он красивый. Очень похож
на веселого, жизнерадостного человечка.
- А теперь посмотрите, как курение влияет на
наш организм. (спущенный шарик)
- То же самое происходит и с кожей человека.
Она становится дряблой, бледной, некрасивой.
7. Аутогенная тренировка.
- Вы, наверное, устали, немного переутомились
после учебного дня.
- Я предлагаю провести аутотренинг для снятия
усталости, переутомления.
- Закройте глаза и мысленно повторяйте за мной
фразы, представляя то, что говорите про себя.
1.
Я чувствую себя совершенно спокойно.
2.
Мои руки очень тяжелые
3.
Мои руки и ноги очень тяжелые
4.
Все мое тело тяжелое .
5.
Мои руки очень теплые .
6.
Мои руки и ноги очень теплые .
7.
Все мое тело тяжелое и теплое .
8.
Мое сердце бьется спокойно и ровно .
9.
Я дышу ровно и свободно .
10. Все мое тело тяжелое и теплое, сердце бьется спокойно и ровно
11. Я чувствую себя совершенно спокойно.
- Откройте глаза.
7. Итог занятия.
- Скажите, чему было посвящено наше занятие?
- Что вы нового узнали?
- Карина написала сочинение на тему: «Почему
нужно беречь свое здоровье?»
- Внимательно послушаем ее.
- Вернемся к
высказыванию, с которого начали наш классный час: «Мое здоровье – богатство
нации, здоровье нации - сила государства!»
- Как сможете объяснить теперь это высказывание?
- Если каждый человек будет беречь свое
здоровье, тогда весь наш народ будет здоровым.
- Будет много ученых, которые будут делать
новые открытия,
- много спортсменов, приносящих нашей стране
призовые места.
- Будут грамотные экономисты и политики,
которые смогут хорошо править нашим государством. ............,
- и значит наше государство будет
сильным, непобедимым, развитым.)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.