Классный час в 1 классе

МОУ «Новомичуринская средняя общеобразовательная школа №2»

КЛАССНЫЙ ЧАС

«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»

в 1 «А» классе

Провела:

учитель начальных классов

высшей квалификационной категории

Горелова Наталья Алексеевна

2017 год

КЛАССНЫЙ ЧАС

«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»

Цель: формирование здорового образа жизни.

Задачи:

1. Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья

2. Вызвать стремление к здоровому питанию

3. Выучить золотые правила питания.

4. Расширить кругозор учащихся

Оборудование: карточки с рисунками овощей и фруктов, стихотворение С. Михалкова «О девочке, которая плохо кушала», «Грипп», загадки.

ХОД ЗАНЯТИЯ

                                                      Вводная беседа.

-Учитель: Сегодняшний классный час я хочу начать со стихотворения   С.Михалкова «Грипп».

- Что на свете дороже всего?

-Правильно - здоровье.

Вот мы  и поговорим о здоровом питании.Что это такое-здоровое питание? Одним из главных условий здоровья является правильное питание. т.к. неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище.

Переедать очень вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать. И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм, масло). Другие помогают организму расти и стать сильным ( рыба, мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться.

                                  Правильное и неправильное питание

- Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

- Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему? Разложите карточки с названиями продуктов по–полезности.

А что это за продукты - мы узнаем от загадок.

                                      Загадки о фруктах и овощах.

- Сам с кулачок,                                                                          - За кудрявый холодок

Красный бочек,                                                                             Лису из норки поволок,

Потрогаешь – гладко,                                                                   На ощупь – очень гладкая,

А откусишь – сладко.                                                                    На вкус – как сахар сладкая.

                       (яблоко)                                                                                                    (морковь)                                                                                            

-Как надела сто рубах                                                                  - Прежде, чем его мы съели,

Заскрипела на зубах.                                                                      Все наплакаться успели.

                       (капуста)                                                                                                   (лук)

- Маленькая печка                                                                        - Маленький, горький,

С красными угольками                                                                  Луку брат.

                        (гранат)                                                                                                      (чеснок)

- Он большой, как мяч футбольный,                                           - Сижу на тереме,

- Если спелый – все довольны,                                                       Мала, как мышь,

Так приятен он на вкус!                                                                  Красна, как кровь,

Что это за шар?                                                                                Вкусна, как мед.

                        (арбуз)                                                                                                        (вишня)

- Итак, как называются эти продукты, которые мы должны употреблять каждый день ? Правильно: фрукты, ягоды, овощи.

                                                 Физкультминутка

Полезно – руки вверх

Вредно – топаем ногами

-Рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, торты, жирное мясо, пепси, молоко, яблоки, сухарики, отварное мясо птицы, жевательные конфеты, сок

Игра «Узнай по описанию»

Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма,

От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,

Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко)

Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и образуется, очень полезный продут для желудка - это….(простокваша)

Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету - это (творог)

Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко,

то получится …(ряженка)

Кроссворд (русские народные загадки)

1.Данилка маленький,

Маленький удаленький

Сквозь землю прошел,

Красну шапочку нашел. (Мак)

2. Лежит Егор под межой,

Накрыт зеленой фатой. (Огурец)

3.Кругла, а не шар,

С хвостом, а не мышь,

Желта, как мед,

А вкус не тот. (Репа)

4. Сидит Ермошка

На одной ножке,

На нем сто одежек,

И все без застежек. (Капуста)

5. Без рук, без ног,

Ползет на батог (длинная палка, кол) (Горох)

6. Желтая курица

Под тыном дуется. (Тыква)

7. Стоит урода

Посреди огорода

На всех зла,

А всем мила. (Редька)

8. Сверху зелено

Снизу красно,

И в землю вросло. (Морковь)

                                                  Пословицы о еде

- Подумайте и скажите, как вы понимаете следующие пословицы:

Умеренность – лучший врач.

–Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть.

 --Не в меру еда – болезнь и беда.

--Хочешь, что бы тебя уважали – не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много.

 --И лекарство в избытке – яд.

--Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова.

-Учитель: Какие вы знаете правила здорового питания?

 Правила правильного питания.

1.Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

2.Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

3.Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.

4.Главное – не переедайте!

-Учитель: Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания. А каковы они? Какое питание можно назвать здоровым? Какую пищу нельзя употреблять? Будете ли вы питаться правильно?

Игра «Это я,это я,это ве мои друзья».

-Учитель: А сейчас давайте поиграем. Эта игра на внимание.

Вы,ребята, не зевайте, дружно хором отвечайте.

-Кто же хочет быть здоровым,

Бодрым,стройным и веселым?     +

-Кто,согласно распорядку,

Выполняет физзарядку?       +

-Ну,а кто начнет обед

С колы,пиццы и конфет?     –

-Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?    +

-Кто мороза не боится,

На коньках летит как птица?   +

-Кто не любит помидоры,

Фрукты,овощи,лимоны?         –

-Кто из вас из малышей

Ходит грязный до ушей?         –

-Кто из вас,друзья,готов

Жизнь прожить без докторов?      +

                                                        Заключение.

                       -Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни - правильном питании. И я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы - это наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье вам нужно уже начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, лицо излучает улыбка и всем становится немного теплее от такого человека. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.

Желаю вам цвести, расти

Копить, крепить здоровье,

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условие.