Классный час в 3 классе "Путешествие в страну ЗДОРОВЬЕ"

Путешествие

в страну «Здоровье»

Классный час в 3 классе

Подготовила и провела

учитель начальных классов

Дейкова Г.Г.

П. Токи

2013г.

Цель занятия – формирование потребности у обучающихся вести здоровый образ жизни и ответственно относиться к своему здоровью.

Задачи:

1. Актуализация проблемы сохранения здоровья со школьного возраста.

2. Формирование негативного отношения к вредным привычкам.

3. Разработка основных аспектов здорового питания..

4. Расширение кругозора обучающихся по вопросам здоровья.

5. Пропаганда здорового образа жизни.

План проведения классного часа.

1. Вступительное слово классного руководителя.

2. Постановка цели занятия.

3. Определение актуальности поставленной цели.

4. Путешествие в страну здоровья.

Сборы. Введение понятий гигиена, вакцинация, закаливание, режим дня; народная мудрость о ЗОЖ.

Лекция медика;

Кафе «Приятного аппетита». Упражнения на закрепление темы сбалансированного питания;

Жертвы вредных привычек.

Предварительная работа

1. Анкетирование среди учащихся 3 класса по теме “ Здоровый образ жизни”.

2. Деление класса на 3 команды.

3. Домашнее задание:

а) что такое витамины,

б) меню воскресного завтрака.

4. Подготовить раздаточный материал для каждой группы.

Начать я хочу с приветствия и пожелания: «Будьте всегда здоровы». Сегодня на нашем занятии вы получите важную информацию для сохранения здоровья. А наше мероприятие будет проходить в форме путешествия.

1. Организационный момент. Постановка цели занятия.

1. Ученики читают стихотворение.

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад.

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь.

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом – загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть с тугим мячом.

Ты вырастешь здоровым,

Ты будешь силачом.

В таком случае, я предлагаю вам совершить путешествие в такую страну. Страну под название Здоровье.

При въезде в любую страну обязательно надо заполнить въездную анкету. У нас страна необычная, анкета у нас тоже была не совсем обычная. Мы с вами её заполнили заранее и теперь давайте посмотрим её результаты. И попробуем ответить на вопрос: какие ошибки совершаем мы по отношению к своему здоровью?

АНКЕТА

Сколько часов в день вы спите?

Сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе?

Закаляешься ли ты? Каким образом?

Завтракаете ли вы?

Из чего состоит ваш завтрак?

Сколько раз в день вы принимаете пищу?

Сколько раз в день вы чистите зубы?

Занимаешься ли ты спортом?

Есть ли у тебя вредные привычки? Какие?

Сколько раз в этом году ты болел простудными заболеваниями?

На экране (слайд ) показываются результаты анкетирования и правильные ответы

Ну что ж, давайте собираться в путь!

Скажите, пожалуйста, что надо нам сделать перед тем как отправиться в поездку? (собрать вещи, узнать о том месте куда мы поедем, взять разговорник)

Мы с вами разделились на 3 туристские группы и каждая группа получит задание по подготовке к путешествию ( подготовительный этап – 2-3 мин). Нам нужно собрать вещи, выучить несколько слов из языка той страны, в которую мы поедем и познакомиться с её культурой.

• 1 группа займётся сбором вещей в дорогу.

Ваша задача собрать вещи, которые могут потребоваться для того, чтобы сохранить наше здоровье ( дети получают на подносе разные предметы: зубная щётка и паста, мыло, витамины, пачка сигарет, фрукты, пепси-кола, скакалка, чипсы, сок…) .

Их задача выбрать полезные вещи и продукты составить коллажи «Необходимые вещи» и «Вредные вещи».

• 2 группа – это наши лингвисты. Их задача - составить словарик полезных слов.

Дети получают разные слова и определения к ним. Их задача - найти правильное определение к понятиям . (слова: личная гигиена, вакцинация, закаливание, режим дня,). Зачитывают определения для всех.

Режим дня – порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

Личная гигиена (от греч. hygieinos – здоровый) — совокупность правил содержания тела, полости рта, а также пользования одеждой, обувью, способствующих сохранению и укреплению здоровья ч

Закаливание – система мероприятий, позволяющих при использовании естественных сил природы (солнце, воздух и вода) повышать сопротивляемость организма .

Сбалансированное питание - разнообразное, полноценное питание, характеризующееся необходимым количеством белков, углеводов, жиров.

• 3 группа:

Будут исследовать культурное наследие этой страны. Составить из рассыпанных слов – карточек пословицы, объяснить их смысл.

Здоровье дороже...

...золота

Спи камешком...

...вставай перышком

Чистота – ...

...половина здоровья

Здоровье не купишь – ...

...его разум дарит

Итак, мы въезжаем в страну Здоровье.

• 1 группа поедет в город «Закаляйся». (слайд 11)

Дети получают карточку подсказку. Их задача – составить правила закаливания. Ответы на вопросы.

• 2 группа – в город «Режим дня». Детям предлагается составить правильный режим дня. Можно дать подсказку в виде таблицы часов. Сравниваем составленный режим дня с режимом дня, которого придерживаются граждане в стране «Здоровья» (слайд 12)

• 3 группа – в город «Гигиена». Задача – составить основные правила гигиены (детям даны только слова опоры).

(перед едой, чистите зубы, чужой одеждой и обувью, носовой платок, душ, посуда, расческа, зубная щётка, умывайтесь, чистая одежда, обувь)

Только вначале наш медицинский работник расскажет вам как уберечь своё здоровье. (слайд )

Лекция медика

Для эффективной профилактики простудных заболеваний, необходим целый комплекс мер. Основа этого комплекса – правильное питание. Рацион ребенка должен быть разнообразным и сбалансированным. Каждый человек сам должен уметь заботиться о своем здоровье. Следить за гигиеной.

Например, каждый школьник должен усвоить раз и навсегда, что руки нужно мыть не только перед едой, но и после каждого прикосновения к собственному носу.

Кроме того, чтобы у детей был сильный иммунитет, им нужна регулярная физическая нагрузка.

Закаливание организма – это тоже важная мера по профилактике заболевания.

Закаливание можно начинать в любое время года.

Начал закаливающие процедуры - не прекращай, не делай перерывов.

Закаляться нужно начинать при условии, что вы полностью здоровы. Закаляйтесь, постепенно понижая температуру. Обтирания, обливания холодной водой, контрастные ванны для ног - это очень простые, но эффективные средства закаливания.

Нужно одеваться строго по сезону, с учетом температуры, как на улице, так и в школе. Не надо кутаться, но и шапку не забывайте надевать, если на улице мороз и или ветер.

Соблюдайте режим дня. Сон должен быть не менее 10 часов.

Что касается гриппа, то единственное спасение от него, по единодушному мнению специалистов, – это вакцинация. Сегодня прививка против этого вируса входит в национальный календарь профилактических прививок. По указу президента, всем детям ее делают бесплатно, за счет федерального бюджета.

Все очень хорошо поработали, и я думаю устали. Сейчас мы все вместе пойдём в парк «Движение – это жизнь!»- все выполняют зарядку.

Учитель: Я предлагаю совершить ещё одну интересную экскурсию в кафе (слайд ) . Давайте изучим МЕНЮ данного кафе.

Только помните, что ваш обед должен быть обязательно здоровым и питательным.

Выступления учеников.

а) Питание человека должно быть полноценным. В нем должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца, творог), жиры (сливочное, подсолнечное масло, животные жиры, орехи) и углеводы (хлеб, крупы, сахар). Необходимы и минеральные соли.

б) Питание должно быть регулярным. Учащимся следует принимать пищу 4 -5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир.

в) Умеренность - мать здоровья. Не переедайте, не перегружайте свой желудок.

г) Во время приёма пищи нельзя разговаривать, торопиться, есть слишком горячее или острое блюдо.

Учитель

А вы знаете, почему нельзя все это есть и пить? Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра, бекона. На самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики.

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.

Вредные для кожи – Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.

Повышающие холестерин – Е320, Е321.

Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

• Сейчас вы проведете некоторые исследования.

У каждой группы 4 продукта, которые дети должны изучить. Найти в составе Е-…, определить, вреден или полезен для здоровья данный продукт.

Дети делают заключения.

Далее мы заказываем продукты.

Дети видят меню на экране вычеркивают вредные продукты и делают заказ (только из полезных блюд). ( 3 минуты) (слайд 17)

МЕНЮ

Кока-кола

Рыба запеченная под соусом

Сок

Чипсы картофельные

Фанта

Картошка отварная

Чай зеленый с сахаром

Сэндвич с ветчиной

Молоко

Салат овощной

Лимонад

Суп овощной

Кефир

Учитель провоцирует детей и предлагает заказать кока колу, т.к. она сладкая, вкусная и безвредная. Дети должны убедить в ошибочности такого мнения.

Молодцы. Вы хорошо справились с заданием.

На доске подборка материала о витаминах, которые содержатся в продуктах.

Трое ребят получают кочан капусты, апельсин, сладкий перец. По подборке найдите, какие витамины в этих продуктах, проверьте, полезны или вредны они.

Подводим итог.

ОБСУЖДЕНИЕ АНКЕТЫ. ( о вредных привычках).

Что такое ВП? ( курение, алкоголь, наркотики)

Слушаем медицинскую справку.

Слайд – медицинская справка.

1 сигарета сокращает жизнь на 15 мин.

1 пачка – на 5 часов

1 год курения отнимает 3 месяца жизни

4 года курения – 1 год жизни

20 лет курения – 5 лет жизни

40 лет курения – 10 лет жизни

А теперь давайте пройдем в картинную галерею нашего музея и посмотрим, что случается с людьми, которые становятся жертвами самых страшных привычек для человека: курения, алкоголизма и наркомании.

«Жертвы вредных привычек».

Слайд -

Лёгкие курящего и не

курящего человека; Чем отличаются? Почему такое происходит?

Слайд – Алкоголизм. Посмотрите. Ребята, как неприглядно выглядят мужчины, женщины и дети в состоянии алкогольного опьянения. Ребята, подскажите, а что ещё негативного в употреблении алкоголя?

Слайд – Страдают дети. Разрушается их жизнь.

Слайд - Наркомания. Чума нашего времени. Она приводит к деградации личности и скорой смерти. Посмотрите, как выглядит человек начавший потреблять наркотики. Сколько у него ещё времени для жизни? Как вы

думаете, какая у него жизнь? Есть ли выход изданных ситуаций? Кто может помочь этим людям?

Слайд

Здоровье не купишь – его разум дарит. Медицина тоже бессильна, если мы начинаем сами себя убивать.

Мы хозяева своей жизни и в наших руках сделать её счастливой. Скажем «нет» самоубийству.

Выводы.

Наверное, каждый из ребят уже понял, что для того, чтобы быть здоровым, достаточно знать и соблюдать основные законы ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА.

Ребята, как вы думаете какие это законы?

• Вести активный образ жизни;

• Соблюдать личную гигиену;

• Закаляться;

• Правильно питаться;

• Соблюдать режим дня;

• Быть в хорошем настроении.

Всем спасибо за работу.

И Конечно будьте всегда здоровы и счастливы!