Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Классный час: «Я выбираю здоровый образ жизни!»

Классный час: «Я выбираю здоровый образ жизни!»


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Классный час: «Я выбираю здоровый образ жизни!» « Я не знаю большей красоты ,...
Что такое здоровье? Здоровье - это состояние полного физического, психическог...
Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить предс...
Задачи: Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Формир...
Основные составляющие здорового образа жизни являются: Отказ от курения. Отк...
Как быть здоровым?
Компоненты здорового образа жизни. Правильное дыхание. Очень важно всегда дыш...
Рациональное питание. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты,...
Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции...
Факторы, негативно влияющие на здоровье человека Табакокурение. Относят к вре...
Алкоголизм. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает...
Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная...
Наркомания Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% нар...
 Приложение 1. Массаж «точек воздействия»
  ТОЧКА 1  связана со слизистой трахеи, бронхов, и также костным мозгом. При...
ТОЧКА 5  расположена в области седьмого шейного и первого грудного позвонка....
«Я – забота о здоровье» Дайте оценку своего « Я – забота о здоровье» /по 5бал...
Мой режим дня Пробуждение	7ч. 30 мин. Утренняя гимнастика, закаливающие проце...
Рациональное питание 					9		 1							 			 2					3						 							8...
1 из 19

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Классный час: «Я выбираю здоровый образ жизни!» « Я не знаю большей красоты ,
Описание слайда:

Классный час: «Я выбираю здоровый образ жизни!» « Я не знаю большей красоты , чем здоровье.»

№ слайда 2 Что такое здоровье? Здоровье - это состояние полного физического, психическог
Описание слайда:

Что такое здоровье? Здоровье - это состояние полного физического, психического и нравственного благополучия при отсутствии болезней и дефектов.

№ слайда 3 Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить предс
Описание слайда:

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить представления учеников о вредных привычках; способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; побуждать детей к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников; воспитывать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности

№ слайда 4 Задачи: Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Формир
Описание слайда:

Задачи: Развивать знаний учащихся о здоровье и здоровом образе жизни. Формировать навыков самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

№ слайда 5 Основные составляющие здорового образа жизни являются: Отказ от курения. Отк
Описание слайда:

Основные составляющие здорового образа жизни являются: Отказ от курения. Отказ от алкогольных напитков. Отказ от наркотиков. Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность. Рациональное питание.

№ слайда 6 Как быть здоровым?
Описание слайда:

Как быть здоровым?

№ слайда 7 Компоненты здорового образа жизни. Правильное дыхание. Очень важно всегда дыш
Описание слайда:

Компоненты здорового образа жизни. Правильное дыхание. Очень важно всегда дышать через нос. В носовых ходах воздух очищается, согревается, увлажняется. В оздоровительной гимнастике под названием «йога» принято считать, что «одно только поколение правильно дышащих людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное». Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым.

№ слайда 8 Рациональное питание. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты,
Описание слайда:

Рациональное питание. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты,  повышающие жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

№ слайда 9 Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции
Описание слайда:

Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание.  Необходимо добавить, что к компонентам здорового образа жизни относится еще и двигательная активность (не менее 30 минут в день). Она улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.

№ слайда 10 Факторы, негативно влияющие на здоровье человека Табакокурение. Относят к вре
Описание слайда:

Факторы, негативно влияющие на здоровье человека Табакокурение. Относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400 компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны вызвать раковые заболевания

№ слайда 11 Алкоголизм. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает
Описание слайда:

Алкоголизм. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени.

№ слайда 12 Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная
Описание слайда:

Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу (низших) подкорковых отделов мозга. Поэтому опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных низших отделов мозга.

№ слайда 13 Наркомания Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% нар
Описание слайда:

Наркомания Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробовали» наркотики. Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь стремителен, что в 30-40 лет наркоман – это уже глубокий старик. От психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2–3 месяца. Наркотические вещества оказывают на организм человека чрезвычайно выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются защитные функции организма. Беззащитный организм подвергается атаке множества болезней. Страдают все органы и системы организма: поражается мышца сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени, желчнокаменная и почечно-каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит, СПИД. Нарушаются все виды обмена: белковый, углеводный, жировой. Изменения личности выражаются в прогрессирующей деградации, нередко переходящей в слабоумие.

№ слайда 14  Приложение 1. Массаж «точек воздействия»
Описание слайда:

Приложение 1. Массаж «точек воздействия»

№ слайда 15   ТОЧКА 1  связана со слизистой трахеи, бронхов, и также костным мозгом. При
Описание слайда:

  ТОЧКА 1  связана со слизистой трахеи, бронхов, и также костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение. ТОЧКА 2  регулирует иммунные функции организма. Повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям. ТОЧКА 3  контролирует химический состав крови и одновременно слизистую оболочку гортани. ТОЧКА 4  шею сзади необходимо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Нормализуется работа вестибулярного аппарата.

№ слайда 16 ТОЧКА 5  расположена в области седьмого шейного и первого грудного позвонка.
Описание слайда:

ТОЧКА 5  расположена в области седьмого шейного и первого грудного позвонка. ТОЧКА 6  улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит. ТОЧКА 7  улучшает кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга. ТОЧКА 8  массаж этой области воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат. ТОЧКА 9  руки человека связаны со всеми органами. При массаже этих точек нормализуются многие функции организма.

№ слайда 17 «Я – забота о здоровье» Дайте оценку своего « Я – забота о здоровье» /по 5бал
Описание слайда:

«Я – забота о здоровье» Дайте оценку своего « Я – забота о здоровье» /по 5бальной системе/ Я Делаю зарядку Соблюдаю режим Правильно питаюсь Слежу за осанкой Соблюдаю гигиену Ухаживаю за зубами Берегу глаза Контролирую показатели своего здоровья.

№ слайда 18 Мой режим дня Пробуждение	7ч. 30 мин. Утренняя гимнастика, закаливающие проце
Описание слайда:

Мой режим дня Пробуждение 7ч. 30 мин. Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры. Уборка постели , умывание. 7ч.30 мин.- 8 ч. Утренний завтрак 8ч.-8ч. 30 мин. Прогулка перед школой и дорога в школу 8ч.30мин. – 9 ч Учебные занятия в школе, внеклассные занятия, общественная работа. 9ч. – 14ч. 40 мин. Дорога из школы домой( прогулка) 14ч. 40мин. – 15ч. Обед 15ч. – 15ч. 30мин Пребывание на воздухе:прогулка, подвижные игры,развлечения 15ч. 30 мин –17ч. Приготовление уроков !7ч.-20ч. Свободные занятия 20ч.-21ч. 30мин. Приготовление ко сну 21ч. 30мин – 22ч. Сон 22ч.-7ч.30мин.

№ слайда 19 Рациональное питание 					9		 1							 			 2					3						 							8
Описание слайда:

Рациональное питание 9 1 2 3 8 10 4 5 7 6


Автор
Дата добавления 28.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров165
Номер материала ДA-019246
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх