Классный час "Здоровье и спорт"

Классный час «Здоровье и спорт»

Цели классного часа:

·                     Воспитание внимательного отношения к своему здоровью;

·                     Повышение мотивации на здоровый образ жизни;

·                     Развитие творческих способностей, расширение кругозора.

Технологии: кейс-технология

Ход классного часа

Вступление учителя. «Мы получили письмо из Солдатской врачебной

                                                           амбулатории:

Слайд №1

Если вдруг вы заболели,

И решили в школу не ходить,

Не забудьте нам скорее позвонить!

Лучше долго не молчите,

Сразу нас предупредите

И не знайте вы забот,

Меньше будет всем хлопот,

От души благодарим и

Спасибо говорим.

Учитель: «Как вы думаете,  о чём сегодня пойдёт речь на нашем классном часе?»

Правильно, о здоровье. И хотя нам письмо прислали медики, но наше здоровье от медицины зависит только на 10%. Так что же такое здоровье и от чего оно зависит?

Слайд №2

Работа с текстом №1. Прочитать и ответить на вопросы:

1. «Как  в словаре дается определение понятию  «здоровье»?
2. Что необходимо, чтобы стать здоровым?
3. Какие условия необходимы для  здорового образа жизни?

Текст №1

Самое ценное, что есть у человека, – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье. В словаре даётся такое понятие здоровья: Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.

Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах. Вот-вот создаст искусственные жизнь и разум, которые будут

способны контактировать с естественными. А затем и превысят созданные природой. И какими темпами! Ну чем не Бог?

А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города: вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед болезнями и смертью. Да тот ли человек покорил Космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармонического гуманистического общества?

В большинстве болезней виновата ни природа, ни общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и от жадности, но, иногда, и от неразумности.

Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье может почти с любой точки его упадка.

К сожаленью, здоровье, как важная цель, встаёт перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И ещё пятое – счастливая жизнь!

Говорят, что здоровье – счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь, она уж точно – несчастье, особенно, если тяжёлая.

Слагаемые здоровья

Заранее подготовить разноцветные карточки со словосочетаниями: подвижный образ жизни; переедание; правильное питание; ночной образ жизни; вредные привычки; отказ от вредных привычек; режим дня; активный отдых; полноценный сон; еда на ночь; перекусы; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; стрессовые ситуации; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе,

Эти карточки крепят магнитами на доску. Учитель предлагает прочитать и оставить на доске только те карточки, высказывания на которых мы можем связать со здоровым образом жизни. Дети читают и предлагают оставить некоторые из них. Остальные карточки снимаются с доски (на этом этапе возможны обсуждения).

Составляется схема здорового образа жизни:

·                     подвижный образ жизни

·                     правильное питание

·                     отказ от вредных привычек

·                     режим дня

·                     активный отдых, полноценный сон

·                     закаливание

·                     личная гигиена

·                     положительные эмоции

·                     высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Учитель: Сегодня мы с вами поговорим в основном о подвижном образе жизни, а более точно – о спорте. Поэтому тему классного часа вы не затруднитесь назвать.

Слайд №3

Здоровье и  спорт

Движение – это важнейшая потребность нашего организма. На протяжении тысячелетий истории человечества люди стремились развивать такие качества, как выносливость, ловкость, сила, быстрота. Это было продиктовано в основном суровыми жизненными условиями: повседневная борьба за существование и суровые природные условия. А теперь? Может возникнуть вопрос, а нужны ли сейчас человеку физические нагрузки? Всё меньше становится профессий, где применяется физический труд. Но спорт шагает в ногу со временем. Приведу пример из той сферы человеческой деятельности, где, на первый взгляд, требуются высокий интеллект и широта кругозора.

Слайд №4

А именно – космонавтика. Каждый космонавт – поистине многоборец, развитый атлет. Спорт стал частью его жизни. Меняются программы космических полётов, на новых тренажёрах отрабатываются новые навыки. Но физподготовка остаётся непременным элементом каждого этапа в изучении Вселенной. Она помогает человеческому организму справляться с огромными перегрузками, которые возникают при взлёте и посадке космического корабля, а также помогает побеждать коварную невесомость.

Слайд №5

Сейчас наши ребята расскажут нам о своих внешкольных занятиях. Они попытаются ответить нам на вопрос: что дают им занятия по интересам. Из рассказов ребят мы увидели, что практически любое занятие сопровождается какими-то физическими упражнениями. Вы выбираете такие занятия, которые помогают вам и сохранить здоровье, и получить удовольствия от занятий, т.е. самореализоваться.

Слайд №6

Многие ученики класса занимаются в волейбольной секции.

Слайд №7

 Фронтальная беседа

1. Что такое волейбол? (Командная спортивная игра по 6 человек с мячом через сетку)

2. Каковы размеры волейбольной площадки? (18 х 9 м)

3. Ширина сетки… (1 м), высота для мальчиков…(2,20 м ) для девочек …(2,10 м)

4. Как осуществляется переход игроков на площадке? (по часовой стрелке)

5. Сколько раз команда имеет право коснуться мяча на своей стороне? (трижды)

6. Как осуществляется расстановка игроков на площадке? ( с правого угла против часовой стрелки)

7. Сколько  партий включает  игра? (из 3 или 5, игра продолжается до 25 очков (с разницей в 2 очка), решающая (3 или 5) партия продолжается до 15 очков.

Слайды  №8 – 13

 Ученики нашего класса принимают участие в школьных соревнованиях по волейболу. И возможно внесут свой вклад в районные, а впоследствии и областные соревнования, а может кто-то поучаствует и в спортивных соревнованиях более высокого уровня. Вы знаете спортивные соревнования самого высокого уровня – это олимпийские игры. Наша Курская земля дала чемпионов такого высокого уровня.

Слайды  №14

Работа с текстом 2. Ответить на вопросы.

1. Сколько наших земляков участвовало в Олимпийских играх?  Сколько у нас олимпийских чемпионов?

Слайды  №15 - 19

2. Кто завоевал олимпийское золото и в каком виде спорта?
3. Сколько призеров олимпиад?

Анкета «Здоровы ли вы физически?»

На каждый вопрос нужно выбрать один вариант ответа.

1.                  Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
а) четыре раза в неделю
б) два-три раза в неделю
в) один раз в неделю
г) иногда

2.                  Какое расстояние проходите пешком за один день?
а) 4 км
б) около 4 км
в) менее 1,5 км
г) 500 метров

3.                  Отправляясь в школу или в секцию, вы:
а) идёте пешком
б) часть - идёте пешком, часть – используя транспорт
в) всегда используете транспорт

4.                  Если перед вами выбор: идти по лестнице или использовать лифт, вы
а) поднимаетесь всегда по лестнице
б) поднимаетесь по лестнице, если нет груза
в) иногда пользуетесь лестницей
г) всегда пользуетесь лифтом

5.                  По выходным дням вы
а) несколько часов работаете по дому или в саду
б) целый день в движении, но без физического труда
в) совершаете несколько коротких прогулок
г) читаете и смотрите телевизор

За ответ «а» - получаете 4 очка, «б» - 3 очка, «в» - 2, «г» - 1

Слайд  №20

Подведение итогов:

Если вы набрали 8-13 баллов, то вы ленивы и вам необходимо заняться физическими упражнениями;

Если вы набрали 14-17 баллов, то ваша двигательная активность на среднем уровне;

Если вы набрали 18 баллов и более, то ваша двигательная активность в норме.

Слайды  №21

Игра «Закончи пословицу»

Заключительное слово учителя.