791129
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокНачальные классыДругие методич. материалыКлассный час "Здоровый образ жизни"

Классный час "Здоровый образ жизни"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Классный час на тему «Здоровый образ жизни»


Цели:

-обобщить знания детей о здоровом образе жизни;

-подвести к осознанию, что заботиться о своём организме может и должен каждый человек, даже ребёнок;

- показать пути поддерживания и укрепления здоровья.


Ход классного часа.

1.Вступление.

Сегодня мы проведём классный час на тему: «Здоровый образ жизни».


Прочитайте высказывания великих людей о здоровье.

-Здоровье дороже золота. (В.Шекспир)

-Здоровье никогда не может потерять своей цены в глазах человека, потому что и в довольстве и в роскоши плохо жить без здоровья. ( Н.Г.Чернышевский)

-Здоровье - великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. (Т.Карлейль)


2.Слово учителя.


А кто мешает нам быть здоровым?

Конечно микробы.

-Как попадают микробы в наш организм?

Микробы попадают в организм при чихании, кашле больного, если находимся рядом. Через рот - с грязными немытыми продуктами, через грязные, немытые руки. Через раны или царапины, с чужими вещами.

-Как вы думаете, что необходимо делать, чтобы сохранить своё здоровье?

-Существуют ли полезные микробы?

Да. Это кисломолочные бактерии, которые улучшают пищеварение, а, следовательно, помогают укреплять здоровье. Они содержатся в кисломолочных продуктах – кефире, ряженке и т.д., а также в квашеной капусте, солёных огурцах и помидорах.

-Как вы понимаете здоровый образ жизни?

Это, прежде всего, занятие физкультурой, спортом; игры на свежем воздухе; как можно меньше времени проводить за компьютером и телевизором.

Здоровое питание - фрукты, овощи, натуральные продукты, где нет консервантов, красителей. Меньше лимонада, кока-колы, больше натуральных соков. Очень полезны молочные продукты, творог, каши.


В понятие здорового образа жизни входят:

-правильное питание;

-крепкий сон;

-активная деятельность и активный отдых;

-отказ от вредных привычек;

-закаливание;

-выполнение правил личной гигиены;

-хорошее настроение.


А как вы думаете, игра помогает человеку становиться здоровее? Давайте поиграем в игру


Игра «Полезно – вредно» Если вредно - топаем ногами, если полезно - хлопаем в ладоши.

-Читать лёжа………………………(вредно)

-Смотреть на яркий свет…………(вредно)

-Промыть глаза по утрам…………(полезно)

-Смотреть близко телевизор………(вредно)

-Оберегать глаза от ударов………(полезно)

-Употреблять в пищу морковку….(полезно)

-Тереть глаза грязными руками…...(вредно)

-Заниматься физкультурой………(полезно)


Поговорим о некоторых понятиях здорового образа жизни.

  1. Правильное питание.

-Как вы думаете, зачем человек употребляет продукты питания?

-Что мы едим?

- Все ли продукты полезны?

Посмотрите на продукты, которые я принесла в класс. Давайте, разложим их в 2 тарелки:

В первую те, которые полезны нашему организму, во вторую – неполезные продукты.


Полезные продукты Неполезные продукты.

Рыба чипсы

Кефир пепси

Морковь фанта

Капуста торты

Лук «Сникерс»

Яблоки шоколадные конфеты

Чтобы правильно питаться, нужно выполнять 2 условия:

-умеренность (не переедать и мало не есть)

-разнообразие (одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать - мёд, гречка, изюм, масло; другие помогают строить организм и делают его более сильным- творог, рыба, мясо, яйца, орехи; третьи- фрукты и овощи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и двигаться- ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).


- А как вы думаете, беспокоились наши предки о своём здоровье?

Конечно же, беспокоились. И это отражается в пословицах и поговорках:

-Здоровье дороже денег.

-Здоров будешь - всего добудешь.

-Крепок телом - богат душой.

-Зимой волка бойся, летом - мухи.

-Болен – лечись, а здоров - берегись.

-Сон- лучшее лекарство.

-Живи разумом, так и лекаря не надо.

В здоровом теле - здоровый дух.


Об этом говорят и легенды.


-В долине реки Нила сохранилась пирамида Хеопса – величайшее из каменных сооружений мира высотой 146 м. 20 лет строили эту пирамиду рабы. Чтобы они не болели, им ежедневно давали лук и чеснок. За 20 лет было истрачено на лук и чеснок 40 тонн чистого серебра.


-В середине прошлого века морковь считалась лакомством для гномов. Существовало поверье: если отнести в лес миску с пареной морковью, то утром обязательно найдёшь вместо моркови слиток золота. Гномы любили еду и щедро награждали за услугу.


-Что сказал много лет, назад попавший в немилость любимый слуга одного из кавказских царей, когда стражникам приказали кормить его только одним видом пищи? «Я выбираю лимон. Его аромат будет веселить мне мысли, кожура плода и зёрна будут полезны для моего сердца. В мякоти же лимона я найду себе пищу, а соком буду утолять жажду»


II. Активная деятельность и активный отдых.


Всем известно, Греция-Родина Олимпийских игр.


В Спарте растили закалённых и дисциплинированных воинов. Большое внимание уделялось физическим упражнениям. Само слово гимнастика – греческое. Гимнасия – так называлась специальная школа. Мальчик посещал её с 12 лет. Здесь он занимался бегом, борьбой, метанием диска и копья. Добиться определённых физических успехов мальчикам помогал определённый режим дня. Правильный режим дня, с точки зрения греков, это оптимальное распределение в течение суток труда, сна, питания, отдыха, двигательной активности. Откроем секрет: до сих пор в Греции существует сон или отдых днём (сиеста). «Почему?» - спросите вы.

По мнению учёных, периоды максимальной работоспособности с 8 до 13 часов и с 16-19 часов. Значит, с 13 до 16 часов - самое подходящее время для обеда и послеобеденного сна.

Что нужно делать, чтобы стать такими же закалёнными и выносливыми, как спартанцы?

Для чего нужен режим дня?

Зачем люди спят?


III. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился


Спасибо, ребята. Мы много поговорили о здоровье. Давайте

создадим свою полянку здоровья. Возьмите ручки, напишите на лепестках, как вы поняли, что такое здоровый образ жизни. Передайте на 1 парту их. Ребята приклеят лепестки на цветы. Получилась замечательная полянка. Какую тарелку мы с вами возьмём на нашу поляну с собой?

(С полезными продуктами.) Подкрепим наш организм. Полакомимся сами фруктами и угостим наших дорогих гостей. И так наш классный час подошёл к концу.


Желаю вам:

  • Никогда не болеть;

  • Правильно питаться;

  • Быть бодрыми;

  • Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!






hello_html_6d1b5243.png

Общая информация

Номер материала: ДВ-027685

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Возрастные особенности детей младшего школьного возраста»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации образовательного процесса в начальном общем образовании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-воспитателя группы продленного дня»
Курс повышения квалификации «Актуальные проблемы обучения детей с нарушением слуха в образовательных организациях общего и среднего профессионального образования»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Система образовательной организации в начальном общем образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Формирование мотивации учебной деятельности младших школьников с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Мотивационное сопровождение учебного процесса младших школьников «группы риска» в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика преподавания иностранных языков в начальной школе»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.