МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 22

с углубленным изучением отдельных предметов города Тамбова

 

                                          Классный час

«Здоровый образ жизни как альтернатива пагубным привычкам»

Учитель начальных классов

Пилягина Людмила Петровна

 

Цель занятия: обеспечение учащихся необходимой информацией в области сохранения и укрепления здоровья и создание условий для формирования правильного отношения к своему здоровому будущему.

Задачи:

• Сформировать отношение к своему здоровью и здоровью окружающих как важнейшей социальной ценности к ответственности за свое будущее.
• Выработать умения и навыки сохранения и укрепления здоровья, безопасного и ответственного поведения.
• Способствовать развитию у учеников здорового и активного образа жизни.
• Развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.

·         Формирование классного коллектива как благоприятной среды для развития и жизнедеятельности школьника

 

Предварительная подготовка. Формируются группы, и каждая  получает задания:

ü Выполнение рисунков – плакатов о полезных и вредных привычках

ü Тексты о видах спорта

ü Тексты – четверостишия о правилах гигиены, составление вопросов – загадок для викторины

ü Совместно составляется презентация по теме занятия

ü Разучивание песни

ü Составление режима дня

ü Разучивание динамических пауз

Оборудование:  проектор, презентация, рисунки, сюжетные картинки «Продукты питания», маркеры, листы бумаги

 

 

Ход занятия.

                                 Вступительная часть.

1.Актуальность темы. Определение проблем и путей решения.

Беседа о пагубных привычках.  

По ходу беседы учитель демонстрирует слайды о вреде курения, алкоголя, компьютера и телевизора, стрессов и плохого настроения и  ситуациях людей, вредной пищи.

- Какие пагубные привычки знаете? Почему их так называют?

- Какой вред наносит организму курение (алкогольные напитки, плохое настроение, «вредная пища», стрессы, наркотические вещества, компьютер)?

- Почему люди выбирают такие вредные для здоровья привычки?

      2. Определение цели занятия.

Разговор о полезных привычках

- Что мы можем предложить взамен пагубным привычкам? Сегодня мы сформулируем законы здорового образа жизни человека.

                                             Основная часть.

Первый закон.  Занятие спортом, подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе.

В нашем классе 18 человек живут по этому закону -  занимаются в спортивных кружках и секциях. На экране фамилии детей и названия кружков и секций, фотографии. 8 ребят посещают два разных кружка. Они расскажут вам о тех видах спорта, которыми занимаются.

        3. Короткие рассказы учащихся сопровождаются показами слайдов с фотографиями данного вида спорта.

Плавание подходит практически всем детям. Этот вид спорта хорошо закаливает, вырабатывает правильную осанку и развивает мышцы. Плавание особенно полезно детям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, сколиозом. Занятия плаванием улучшают кровообращение, благотворно влияют на нервную систему, улучшает работу легких. К тому же, в этой секции ребенок научится хорошо плавать. А это умение особенно важно для детей,  которые  все лето проводят на реке или на  море.

Боевые искусства (самбо, рукопашный бой, каратэ, бокс) популярны сегодня не только у мальчиков, но и у девочек. Уметь защищаться никогда не бывает лишним. Занятия боевыми искусствами вырабатывают быстроту реакции, развивают ответственность, самооценку, способствуют не только физическому, но и духовному совершенствованию.

В этом году 9 человек из класса записались и посещают шахматный кружок в нашей школе. Об этой игре вам расскажет победитель шахматного турнира среди  второклассников Линник Даниил.

Ша́хматы — настольная логическая игра со специальными фигурами на 64-клеточной доске для двух соперников, сочетающая в себе элементы искусства, науки и спорта. Название берёт начало из персидского языка: шах и мат, что значит король (шах) умер (мат).

В шахматы могут играть также группы игроков, друг против друга или против одного игрока; такие группы обычно именуются консультантами. Игра подчиняется определённым правилам, которые дополняются правилами  при проведении турниров.

Считается, что история шахмат насчитывает не менее полутора тысяч лет. Первые сведения о шахматах появились в Индии.

 4. Проведение викторины по другим видам спорта. Проводят ученики. На экране появляются слайды с ответами. Учащиеся показывают движения данного вида спорта.

v Два коня у меня, два коня.

По  воде они возят меня,

А вода тверда,

Словно каменная!  (Конькобежный спорт, фигурное катание)

 

v Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нём,

Только лучше правь рулём!  (велоспорт)

 

v Две новые кленовые

Подошвы двухметровые:

На них поставил две ноги –

И по большим снегам беги! (Лыжные гонки, биатлон)

 

v Руками не трогать, не дают,

А ногами крепко бьют. ( футбол, баскетбол, волейбол)

 

v На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков. (шахматы)

                              Дети проводят динамическую паузу.

- Как в жизни вам, ребята, помогает спорт? (реже болеют простудными заболеваниями, хорошо учатся, организованы и дисциплинированы, активные участники конкурсов и соревнований)

5. Знакомство с успехами и спортивными достижениями учащихся (последние результаты за 2 четверть)

·        Фёдорова Лидия –  грамота за 1 место, Чербаев Алексей –  грамота за 2 место во вторых открытых учебных соревнованиях среди детей 6 – 11 лет по Киокусинкай под  девизом: «Спорт против наркотиков», декабрь, 2012 г.

·        Семья Фёдоровой Лидии награждена грамотой  администрации города Тамбова за участие в  городской спартакиаде как самая младшая участница соревнований.

·        Яковлева Арина прошла испытания и получила чёрный пояс по карктэ.

Второй  закон.  Правильное питание.

6. Беседа.

-  Из 1 класса мы с вами знаем, чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.

-         Что значит «умеренность»?

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»

- Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить, усвоить пищу.

   -  А что значит «разнообразие»?

   - Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы человеку для здоровья. На доске сюжетные картинки. Распределение их в  группы.

   -  Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать, не уставать. Это  мед, изюм, гречка, геркулес.

  -   Другие продукты помогают делать организм более сильным.  К ним относятся: творог, рыба, мясо, яйца.  

   -   А третьи – овощи и фрукты – содержат много витаминов и веществ, которые и помогают организму расти и развиваться. Это  ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы.

     Объясните  смысл пословицы: «Овощи – кладовая здоровья»

- Правильно! В овощах и фруктах очень много витаминов 

«вита» - жизнь, «амин» - вещество.

7. Игра «Составь меню на день школьника» ( проводится в группах – 1 группа завтрак, 2 группа обед, 3 группа полдник, 4 группа ужин )

Поможет вам таблица, в которой около каждого продукта проставлены баллы их «полезности»                                                                                                                             

-        Давайте по таблице посмотрим, чем необходимо питаться ребенку.

 

Продукт	7-10 лет
Хлеб пшеничный	150
Хлеб ржаной	100
Крупа, макароны	65
Картофель	300
Овощи	300
Фрукты	300
Сладости	10
Мясо, печень	125
Рыба	50
Яйцо	1
Масло сливочное	35
Масло растительное	10
Творог	45
Молоко	500
Сметана	15
Сыр	5

 

- Какой продукт имеет самый высокий балл?

- Мы увидели, что нам необходимо молоко.

Молоко – такой знакомый продукт. Теперь вы понимаете, почему в школе нам предоставляется возможность 2 раза в неделю пить этот полезный для детского организма напиток.

- А знаете ли вы, какие продукты получаются из молока?

 8.  Советы по здоровому питанию.      Ученик в костюме доктора даёт эти советы, называя 1 часть высказывания, просит продолжить других детей.

Советы:

1. Воздерживайтесь от жирной пищи.

2. Не ешьте много острого и соленого.

3. Не ешьте много сладостей.

4. Больше ешьте овощей и фруктов.

5        Ешьте 3-4 раза в день;

 

6        Не есть перед сном;

 

7        Тщательно пережёвывать пищу;

 

Третий закон.  Соблюдение правил личной гигиены и режима дня.

 

9. Чтение учащимися заранее подготовленных четверостиший о правилах гигиены. Проведение динамической паузы физоргами класса.

 

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья,
Должен быть режим у дня. 

Следует, ребята, знать,
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда -
Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот, 
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

     На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе: 
Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

     Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.

Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

По желанию детей, они могут познакомить одноклассников со своим режимом дня.

Четвёртый закон. Положительные эмоции.

10. Беседа о вреде отрицательных эмоций.

- Что можно отнести к отрицательным эмоциям?

- Где их получаем? Кто или что является их источником?

- Как можно с ними бороться?

11. Чтение советов по улучшению эмоционального состояния. Презентация.

12. Исполнение песни о дружбе или о спорте.
 

Итог  занятия

 13. Выставка плакатов – рисунков учащихся  с правилами здорового образа жизни, комментарий к ним учащихся.

 14. Беседа.

- Какие законы здорового образа жизни усвоили?

- Каким видом спорта захотелось начать увлекаться? Почему?

- Какие советы взрослым можете дать?

- Что нового узнали? Какие виды работ было интересно выполнять?

- Как вы оцениваете свой вклад в организацию, подготовку и проведение сегодняшнего мероприятия?