Классный час
«Здоровье и выбор образа жизни»
Цель: развитие творческих
способностей учащихся и способности к критическому мышлению в процессе
обсуждения проблем здорового образа жизни.
Выступление ученика с проектом «Основы здорового образа жизни»
(презентация)
Упражнение «Какова цель здорового образа жизни?»
Ученикам представляется возможность поразмыслить над жизненными целями
и необходимостью вести здоровый образ жизни, обозначив жизненные цели человека
в определенном возрасте.
• 7–18 лет – жизненная цель?
• 23–24 года – жизненная цель?
• 26–27 лет – жизненная цель?
• 30–37 лет – жизненная цель?
• 50–55 лет – жизненная цель?
Проблемный вопрос к учащимся: что будет с человеком, если он на
определенном жизненном отрезке (например, в 23–24 года), пристрастился к
алкоголю. Каковы дальнейшие жизненные последствия?
Дискуссия «Анализ ситуации»
Для дискуссии задается вопрос: по каким критериям можно определить, что
нация в данном государстве здорова. Сначала весь класс составляет список
критериев (записываются на доске). Затем класс делится на подгруппы и
вытаскивает по жребию номер довода. Далее необходимо в подгруппах обсудить свой
довод и аргументы в его пользу. Выступающий должен защитить свой довод. Другие
подгруппы могут задавать вопросы. Доводы групп могут быть такими:
• наличие необходимого количества спортивных площадок, бассейнов,
спортивных залов;
• проведение спортивных состязаний, игр, праздников;
• посвящение человеком воскресного и вечернего времени спортивным
увлечениям;
• большое количество традиций в обществе по здоровому образу жизни;
• продолжительность жизни населения.
Примечание: главным критерием здоровья нации является продолжительность
жизни населения. Если в государстве смертность преобладает над рождаемостью, то
говорят о том, что нация вымирает, а вместе с нацией «умирает» государство.
Можно предложить учащимся сравнить данные о продолжительности жизни,
приведенные на плакате:
ЕВРОПА – 74,9 лет;
США – 75,0 лет;
КАНАДА – 76,0 лет;
РОССИЯ – 57,7 лет (мужчины);
ЯПОНИЯ – 87,5 лет;
ИСЛАНДИЯ – 80,0 лет.
Национальный центр статистики США опубликовал причины, которые
уменьшают продолжительность жизни населения: заболевания сердечно – сосудистой
системы – 17,5 лет жизни, раковые заболевания – 2,5 года, отсутствие здорового
образа жизни – 22,5 года.
Проблемное задание «Составление программы ЗОЖ» (ранжирование)
Педагог: «Хорошее здоровье – это здоровый образ жизни. Это стиль жизни,
который человек выбирает для себя, если хочет достичь благополучия. Считается,
что все, что делает человек, так или иначе влияет на его здоровье. Путь к
здоровому образу жизни включает в себя два основных этапа: 1) постановку целей;
2) действия по их осуществлению».
Учащимся раздаются карточки:
Задание: определить для себя несколько целей и записать их по мере
убывания значимости. Затем в левой колонке нужно записать те качества, которые
помогут достичь заданной цели, а в правой – те, что помешают.
Затем нужно внимательно посмотреть на «цель» и на «плюсы» и «минусы»,
влияющие на достижение цели и подумать, как устранить «минусы», мешающие
достижению поставленной цели.
Далее каждый может составить для себя программу, включающую действия по
устранению минусов и укреплению плюсов на неделю, на месяц, на год. Содержание
программы возможно обсудить в группе.
Творческое задание «Наказ долгожителя»
Инструкция: представьте все себя долгожителями. Составьте свод из 10
заповедей здоровья. Каждый из вас сначала 3 минуты составляет собственные
заповеди, а потом мы соберемся в подгруппы и выработаем сначала групповой свод,
а затем свод всего класса. Получится общий рецепт долголетия.
По окончании общей работы можно предложить сравнить индивидуальные
списки с общим – если много совпадений – можно гордиться званием «мудрый
долгожитель».
Примечание: у учащихся не должно сложиться впечатления, что это
действительно 10 неопровержимых заповедей, которые помогут им во всех случаях
жизни. Это, безусловно, лишь информация к размышлению, повод задуматься над
своим образом жизни, над теми привычками, которые часто парализуют волю и силы
человека.
Пример: после интенсивного обсуждения может быть составлен следующий
список:
1. Четкий режим дня.
2. Свежий воздух.
3. Больше смеха.
4. Физическая активность.
5. Правильное питание.
6. Личная гигиена.
7. Любовь к себе и другим.
8. Занятия по душе.
Упражнение «Это важно для меня»
Для выполнения этого упражнения класс нужно разделить на 3 группы.
Каждая группа получает свой вопрос.
Задание № 1
Отвечая на вопрос: «Какие факторы способствуют появлению вредных
привычек?», проранжируйте ответы, начиная с самого, на ваш взгляд, важного.
Предлагаемые ответы:
• генетические (врожденные) особенности человека;
• семейные конфликты;
• низкий уровень жизни;
• плохой контроль со стороны родителей;
• влияние асоциальной среды сверстников («за компанию»);
• жестокое обращение в семье;
• слабые навыки общения;
• СМИ;
• общественная терпимость.
Задание № 2
Отвечая на вопрос «Что нужно и можно сделать для того, чтобы
предотвратить распространение вредных привычек?», проранжируйте ответы, начиная
с самого, на ваш взгляд, важного.
Предлагаемые ответы:
• создание кружков, клубов, спортивных секций;
• создание документальных фильмов о жизни наркоманов, алкоголиков,
последствиях
• курения и т. п.;
• присмотр родителей;
• профилактические беседы медицинских работников;
• создание профилактических программ («Не стать безумцем!») в
учебных заведениях;
• распространение буклетов, брошюр, плакатов по профилактике
вредных привычек.
Задание № 3
Отвечая на вопрос: «Чем должен обладать человек (черты характера,
социальные отношения), у которого нет вредных привычек?», проранжируйте ответы,
начиная с самого, на ваш взгляд, важного.
Предлагаемые ответы:
• сила воли;
• целеустремленность;
• взаимопонимание и поддержка родителей;
• настоящие друзья;
• увлечения, хобби, любимые занятия;
• информированность по данной теме.
Вопрос: Какие проблемы и последствия для организма возникают у людей,
употребляющих:
для группы № 1 – наркотики?
для группы № 2 – алкоголь?
для группы № 3 – табакокурение?
Возможные ответы:
Наркотики: физическая и психическая зависимость, изменения психики,
быстрое увядание организма, одиночество, вероятность заболевания, в том числе и
СПИДом, привыкание, потеря интереса к жизни, преступления, суицид, смерть.
Алкоголь: отравление, деградация ума, психическая зависимость,
алкоголизм (заболевание), похмелье, нездоровое потомство, совершение
необдуманных поступков, преступления, поражение многих внутренних органов
(цирроз печени, гипертония и т. д.).
Табакокурение: постепенное привыкание, зависимость, спектр болезней,
отравление, одышка, запах от одежды, рук и изо рта, мусор на улицах, старение,
увядание организма, негативное влияние на потомство.
(Ответы учащихся заносятся в таблицу, начерченную на доске).
Рефлексия. Продолжите фразу
1. Сегодня я узнал…
2. Было интересно…
3. Было трудно…
4. Я выполнял задания…
5. Я понял, что…
6. Теперь я могу…
7. Я приобрел…
8. Я научился…
9. У меня получилось…
10. Я смог…
11. Я
попробую…
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.