Классный час "Здоровое питание"

МКОУ «Перегрёбинская общеобразовательная средняя школа №1»

К л а с с н ы й      ч а с

Подготовила:

учитель начальных классов Тарлина А.Г.

Классный час

Тема : Здоровое питание.

Цель: систематизировать и расширять знания детей о здоровом питании, необходимости употребления в пищу овощей, фруктов, ягод и других полезных продуктов; дать представление о рациональном питании как составной части здорового образа жизни; воспитывать человека, который умеет заботиться о своём здоровье.

Класс: 1 «б»

Оборудование: оформление на доску «Город Здоровейск», таблица «Правильное питание», презентация «Здоровое питание», костюм доктора Пилюлькина, тарелка с фруктами.

Ход классного часа

Доска оформлена в виде города Здоровейска.

Учитель: Сегодня наш классный час будет проходить в городе Здоровейске. Значит, о чем пойдет речь сегодня? (о здоровье)

Наше с вами здоровье бесценно. Значит, его необходимо беречь. Что же нам поможет его сберечь? (соблюдение режима дня; соблюдение правил гигиены; прививки от болезней; здоровое питание)

И сегодня мы поговорим о здоровом питании. В конце классного часа мы должны сформулировать одно из правил здорового образа жизни.

Учитель.

Учитель: Одной из основ здорового образа жизни является здоровое питание.

Ребята, я хочу у вас спросить: какое питание можно считать здоровым? (Ответы детей)

- Посмотрите на таблицу:

Разнообразное	Однообразное
Богатое фруктами и овощами	Богатое сладостями
Регулярное	От случая к случаю
Без спешки	Второпях

- Прочитайте записи на каждой строчке. (Дети читают).

- А теперь, используя таблицу, продолжите предложение: «Здоровое питание должно быть …» (Дети заканчивают предложение, читая слова 1-го столбика таблицы).

- Почему нельзя питаться от случая к случаю?

- Как вы понимаете значение слова «второпях»?

- Почему пища должна быть богата овощами и фруктами?

- Где же содержатся витамины? (в овощах, ягодах, фруктах и других продуктах).

- Давайте разгадаем кроссорд и выясним, в каких продуктах содержатся витамины.

Кроссворд «Полезные продукты»

1.     На сучках висят шары –
Посинели от жары.
(сливы)

2.     Была зеленой, маленькой,
Потом я стала аленькой.
На солнце почернела я,
И вот теперь я спелая.
(вишня)

3.     Что копали из земли,
Жарили, варили?
Что в золе мы испекли,
Ели да хвалили?
(картофель)

4.     Уродилась я на славу,
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи.
(капуста)

5.     За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус – как сахар сладкая.
(морковь)

6.     На припеке у пеньков
Много тонких стебельков.
Каждый тонкий стебелек
Держит алый огонек.
Разгибаем стебельки –
Собираем огоньки.
(земляника)

7.       Бусы красные висят,
Из кустов на нас глядят.
Очень любят бусы эти
Дети, птицы и медведи.
(малина)

Учитель: Перечислите продукты, в которых содержатся витамины. (Дети перечисляют овощи и фрукты).

Учитель: Действительно, в овощах и фруктах содержатся витамины, необходимые для нашего организма: витамин А – для хорошего зрения, для того, чтобы зубы были крепкими.  Витамин В - для хорошего аппетита и гладкой кожи. Витамин С – для профилактики простудных заболеваний. Витамин Д – это витамин роста.

(На экране демонстрируются названия витаминов и картинки с изображением продуктов, в которых они содержатся).

Учитель: - А почему пища не должна содержать много сладостей?

-Совершенно верно. Всем известно, что сахар, кондитерские изделия вредны для зубов. И это действительно так.

Учитель. А сейчас перед нами выступит Доктор Пилюлькин.

Пилюлькин.  Кариес – это болезнь цивилизации, болезнь нашего времени. Это разрушение зуба с образованием полости (дырки). Раньше эту болезнь называли костоедой, потому что происходит постоянное разрушение, как бы поедание зуба. Конечно, совсем отказываться от сладкого не нужно. Просто есть сладости нужно в небольших количествах во время основного приёма пищи. Лечение зуба практически безболезненно, если кариес только начинается. Поэтому, при малейших признаках кариеса обращайтесь к стоматологу.

Учитель.  А сейчас наши гости познакомят вас с советами «Как ухаживать за зубами».

ИГРОВАЯ ЧАСТЬ.

(Два 5-классника  читают советы «Как ухаживать за зубами»).

1-й ученик.  Вам, мальчишки и девчонки.

                       Приготовили совет мы.

            2-й ученик. Если наш совет хороший,

                       Вы похлопайте в ладоши.

1-й ученик.  На неправильный совет

                       Говорите: нет, нет, нет.

2-й ученик.  Постоянно нужно есть

                       Для зубов для ваших

                       Фрукты, овощи, омлет,

                       Творог, простоквашу.

                       Если мой совет хороший,

                       Вы похлопайте в ладоши.

1-й ученик.  Не грызите лист капустный,

                       Он совсем, совсем не вкусный,

                       Лучше ешьте шоколад.

                       Вафли, сахар, мармелад.

                       Это правильный совет?

Дети. Нет, нет, нет!

2-й ученик.  Говорила маме Люба:

                       - Я не буду чистить зубы.

                       И теперь у нашей Любы

                       Дырка в каждом, в каждом зубе.

                       Каков будет ваш ответ?

                       Молодчина Люба?

Дети.  Нет!

1-й ученик.  Блеск зубам чтобы придать,

                       Нужно крем сапожный взять.

                       Выдавить полтюбика

                       И почистить зубики.

                       Это правильный совет?

Дети.  Нет!

2-й ученик.  Ох, неловкая Людмила

                       На пол щётку уронила.

                       С пола щётку поднимает,

                       Чистить зубы продолжает.

                       Кто даст правильный совет?

                       Молодчина Люда?

Дети.  Нет!

1-й ученик.  Навсегда запомните,

                       Милые друзья,

                       Не почистив зубы,

                       Спать идти нельзя.

                       Если мой совет хороший,

                       Вы похлопайте в ладоши.

2-й ученик.  Зубы вы почистили

                       И идёте спать.

                       Захватите булочку

                       Сладкую в кровать.

                       Это правильный совет?

Дети.  Нет!

1-й ученик.  Запомните совет полезный,

                       Нельзя грызть предмет железный.

                       Если мой совет хороший,

                       Вы похлопайте в ладоши.

2-й ученик.  Чтобы зубы укреплять,

                       Полезно гвозди пожевать.

                       Это правильный совет?

Дети.  Нет!

1-й  и  2-й ученики (хором).   Вы, ребята, не устали,

                                                  Пока мы здесь стихи читали?

                                                  Был ваш правильный ответ,

         Что полезно, а что нет.

                                                            И.И.Савчук

ВИКТОРИНА   «ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ».

     Играющим завязывают глаза и дают пробовать кусочки фруктов, овощей, цукатов, сушёных фруктов. Тот, кто правильно назовёт фрукт или овощ, получает целый фрукт или овощ в награду.

Учитель.  Как вы думаете, какое правило здорового образа жизни написано на экране? (Дети высказывают предположение)А теперь прочитаем это правило («Правильно питайся!»).Как вы понимаете это правило?

Учитель: Что нового вы узнали на классном часе? Что понравилось больше всего? Какие были трудности?

Домашнее задание: нарисовать рисунок «Правильно питайся!»

Литература:   

·        О.В.Павлова «Тематические классные часы в начальной школе».

- Волгоград: «Учитель», 2007 .

·        С.А.Шин «Сценарии школьных праздников». - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2001.

·        Е.П. Фефилова. Поурочные разработки по курсу окружающего мира 1 класс.    

– М.: «Вако», 2007.

·        И.В. Дейстер «Реклама овощей на осенней ярмарке».

ПедСовет: газета, 2003, №7.

·        Я познаю мир. Детская энциклопедия. – Изд. АСТ-Лтд., 1998.

·        Л.И. Макарова «Полезные продукты». – ПедСовет, 2007, №4.

·        М.В. Кузьмина «Увлекательное путешествие в мир здорового образа

жизни». – ПедСовет, 2007, №4.