Классный час "Жить здорово"

Жить здорОво – здОрово.

Цели и задачи классного часа:

1. Дать учащимся правильное представление

о здоровом образе жизни.

2. Прививать навыки  личной гигиены, закаливания, выполнять режим дня.

3. Способствовать выработки  у учащихся

бережного отношения к своему здоровью, питанию.

4. Умение работать в группах.

Здоровье самое главное в жизни человека.

Когда нет здоровья, нет и желания учиться, работать.

Учебный материал. Компьютер, проектор, экран; таблица  с игровыми полями, карточки, конверты с заданиями; упаковки продуктов.

Ход занятия.

 1. Организационный момент;

2. Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Сегодня вы особенно красивы, и мне хочется, чтобы красота осталась у вас надолго. Для этого надо сохранить своё здоровье. Как вы думаете, как его можно сохранить?

Выслушиваются ответы детей.

- Молодцы! Наш классный час посвящён здоровому образу жизни. На доске – таблица, в которой шесть игровых полей. Вы будете открывать поля и получать задания. Слайд 3

Работа на поле.

Гигиена.

- Что такое гигиена? Для чего она нужна? Объясните смысл пословиц.

На экране: слайд 4

·        Кто аккуратен – тот приятен.

·        Не думай быть нарядным, а думай быть приятным.

- Ребята, вставая утром, что мы делаем?

- Чем мы умываемся?

- Вода известна своими чудодейственными свойствами. Она снимает усталость и придаёт силы. Вода чувствует отношение к ней. С древнейших времён омовения совершаются именно водой.

- Что мы делаем после умывания?

- Как ухаживать за зубами?

На экране после ответов детей появляются правила:

1.     Чисти зубы 2 раза в день.

2.     Ешь здоровую пищу.

3.     Меняй зубную щётку каждые 3 месяца.

4.     Посещай стоматолога 2 раза в год.

5.     Не грызи орехи, ручки, ногти и твёрдые предметы.

(Учитель останавливается на пунктах, которые дети не называли).

- Чтобы вы не забыли правила ухода за зубами, я прочитаю стихотворение:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты –

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идём

В год два раза на приём.

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет!

Правильное питание.

Распределите слова в два столбика в группы «Полезные продукты» и «Вредные продукты»: яблоки, геркулес, кефир, капуста, морковь.

Слайд 8и 9

На доске:

1.     Главное - не переедай.

2.     Соблюдай режим питания.

3.     Тщательно пережёвывай пищу.

- Почему продукты вредные? Эти продукты не хранятся в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки группы Е при частом употреблении наносят вред организму.

Прочитайте состав упаковки:  растворимый напиток с фруктовым вкусом zuko, жевачки.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. 
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. 
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. 
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. 
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. 
Вредные для кожи – Е230-232, Е239. 
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. 
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. 
Повышающие холестерин – Е320, Е321. 
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466 

Е-951Огромное количество побочных эффектов. Вреден для кожи

- Вы что поняли из этого?

Режим дня.

Каждый ряд получает чистый лист и ручку. Надо составить режим дня (без указания времени) за 3 минуты. После выполнения задания учитель сверяет работы детей с готовыми режимом дня.

На доске: слайд5

1.     Зарядка.

2.     Умывание.

3.     Завтрак.

4.     Школьные уроки.

5.     Обед.

6.     Прогулка.

7.     Домашнее задание.

8.     Прогулка.

9.     Игры по интересам, чтение книг.

10. Умывание.

11. Сон.

Вредные привычки.

На экране:

Жил однажды человек,

Беспокойный человек.

Он объездил всю планету –

Всё искал по белу свету

Страну без ошибок.

Но, увы, надежды зыбки –

Всюду он встречал ошибки…

Дж. Родари

Слайд 10

- Какие ошибки совершают люди? Назовите и объясните?

Витамины.

Игра «Доскажи словечко»

1. От нас коровки далеко,

А близко – в пачке …(молоко)

2. Красная девица сидит в темнице,

А коса на улице. (Морковь)

3. В продукте этом много дыр,

И называется  он…(сыр).

- Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин А – витамин роста, улучшает зрение.

1.Без неё на кухне пусто,

В щи добавим мы … (капусту)

2. На грядке вырос молодец –

Зелёный длинный …(огурец).

3. Он круглый и красный,

Как глаз светофора.

Среди овощей

Нет сочней ….(помидора).

-Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин С. Он закаливает организм, помогает бороться с микробами.

1.     В море синем взять смогли бы

К ужину мы много…( рыбы).

2. Организму очень дорог

Продукт кисломолочный …(творог).

- Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин D. Он укрепляет костную систему.

Слайд 6

Закаливание.

- Я назову несколько предметов. Вам надо отгадать произведение, в котором они все присутствуют, и называть автора: одеяло, подушки, пирожные, компот, валенки. Рукавицы.

«Про Мимозу» С. В. Михалков:

Это кто накрыт в кровати
Одеялами на вате?
Кто лежит на трёх подушках
Перед столиком с едой
И, одевшись еле-еле,
Не убрав своей постели,
Осторожно моет щеки
Кипячёною водой?

Кто же это?
Почему
Тащат валенки ему,
Меховые рукавицы,
Чтобы мог он руки греть,
Чтоб не мог он простудиться
И от гриппа умереть.

Слайд 7

-Какие ошибки совершили взрослые?

- Как же надо одеваться?

- С чего надо начинать закаливание?

-Чтобы укрепить организм.

- Выберите слова для характеристики здорового человека.

На доске: слайд 11

- Я желаю вам быть красивыми, сильными, ловкими, румяными, статными, стройными крепкими, подтянутыми беречь здоровье.