Классный час на тему: "Здоровый образ жизни".

КОНСПЕКТ

урока по окружающему миру в 3 классе

УМК «Школа России»

«Здоровый образ жизни»

Подготовила и провела                                                                                 учитель начальных классов Амаева Л.А

Здоровый образ жизни

Цель урока: сформировать у учащихся потребность в здоровом образе жизни.

Задачи:

Образовательные:  Систематизировать знания воспитанников  о правилах здорового образа жизни; пропаганда здорового образа жизни, помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью; способствовать укреплению здоровья детей;

Развивающие: развивать логическое мышление, смекалку, память. , коммуникативные способности, внимание, фантазию, смекалку, творческие способности

Воспитательные: воспитывать интерес к здоровому образу жизни; создать радостное настроение;

Оформление кабинета:плакатыс пословицами о ЗОЖ,  страницы для составления книги, табличка «Гигиена».

Оборудование:  проектор, карточки с режимом дня, набор продуктов, корзина, набор вещей для загадок(зубная щётка, губка, расчёска, полотенце)

Ход урока.

1.Организационный  момент.

Ребята,сегодня мы будем общаться на очень интересную тему. А на какую – вы узнаете, когда найдёте ответы на вопросы.

2.Активизация знаний по теме                                                “Здоровый образ жизни”

1.    Разгрызешь стальные трубы, если будешь чистить (зубы).

2.    А теперь такой вопрос: Что за мышечный насос
В нашем теле кровь качает.
Никогданеотдыхает? (Сердце)

3.    На земле он всех сильней, потому что всех умней.)(Человек)

4.    Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней … (Зарядки)

5.    Он нужен для дыхания, ещё для обоняния. (Нос)

6.    Наши верные друзья – солнце, воздух и … (Вода)

7.    Пешкомходить – долго … (жить).

8.    Когда мы шутим, веселимся и просто радостно резвимся,
То эти звуки издаем,
Каким их словом назовём. (Смех)

9.    Отдай спорту время, а взамен получи … (здоровье).

Итак, мы сегодня с вами будем говорить: «о здоровом образе жизни»

3. Постановка целей и задач урока.

Вступительное слово учителя: Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому  мы  должны   выяснить:

1. Что  такое   здоровье?

2.      Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье?

Учитель: Великий Сократ на вопрос учеников «Что такое здоровье?» ответил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!».

Ученые  считают, что  человек  должен  жить  150-200  лет (так  древние  греки  считали, что  умереть  в  70  лет, значит умереть в колыбели).

Сегодня  медики  утверждают, что наше  здоровье  зависит  от  нашего образа жизни: наших  привычек, от  наших  усилий  по  его  укреплению.

Ребята, поднимите руки те, кто ведет здоровый образ жизни? Все!

Пожалуйста, поднимите  руки, кто  никогда  не  болел?

Посмотрите, мы  привыкли  к  тому, что  человеку  естественно  болеть! А  ведь  это  неверная  установка!

Давайте  изменим  установку  и  запомним, что  человеку 

естественно  быть здоровым!

4. Изучение темы.

Сегодня я предлагаю вам познакомиться с правилами сохранения и укрепления здоровья, которые пригодчтся вам в повседневной жизни. Вы узнаете,  что значит вести здоровый образ жизни, и в течении урока мы с вами создадим « Цветок здоровья»

Основа

 у нас уже есть-основа цветка это ваши чудесные домашние работы-  .А что было ещё задано на дом?

У кого получились четверостишья о здоровье?

- Кто из вас знает, что такое  здоровый образ жизни? (Здоровый образ жизни – это когда человек не болеет, хорошо себя чувствует, полон сил)

- Что значит вести здоровый образ жизни?

(Соблюдать режим дня, правила гигиены, правильно питаться, заниматься спортом, не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).

- Вести здоровый образ жизни – это значит выполнять ряд правил. Какие это правила, мы узнаем на страницах нашего журнала.

-Приклейте  серединку цветка (кружок) на лист картона и запишите на нём «здоровый образ жизни».

-Итак, открываем первую страницу.

  Лепесток 1-Соблюдай чистоту.

Чистота – залог здоровья. Кто этого не знает? Но все ли выполняют правила личной гигиены?  Что такое гигиена? (вешаю табличку на доску)

Гигиена-искусство сохранять здоровье, оберегать его от вреда.

Что значит соблюдать правила личной гигиены? Послушайте отрывок из произведения.

Ах ты, гадкий, ах ты, грязный,
Неумытый поросёнок!
Ты чернее трубочиста,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса,
У тебя под носом клякса,
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки,
Даже брюки, даже брюки ,
Убежали от тебя.

-Как называется это произведение?  (Мойдодыр)

-Кто его автор?  (Корней Чуковский)

-Чему оно учит? (нельзя быть грязнулей)

-Почему плохо быть грязнулей?

(Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши - человек плохо слышит. Грязная кожа - человек плохо дышит. Грязные руки - появляются кишечные заболевания .)

Слайд 6 (словарь: что такое анограмма)

- Отгадайте анаграммы и вы узнаете друзей Мойдодыра.

• млоы (мыло)
• щтёка (щётка)
• лмочака (мочалка)
• лотенпоец (полотенце)
• ашпумнь (шампунь)

 (картинки друзей Мойдодыра)

-Какой вывод можно сделать?  (нужно следить за чистотой своего тела, одежды, жилища).

-Запишите на первом лепестке правило и приклейте на лист картона.

 Костяная спинка, жёсткая щетинка,
С мятной пастой дружит, нам усердно служит. (Зубная щетка))

·       Резинка Акулинка пошла гулять по спинке
И пока гуляла, спинка розовою стала. (Губка)

·       Зубастая пила в лес густой пошла.
Весь лес обходила, ничего не спилила. (Расчёска)

·       Вафельное и полосатое, гладкое и лохматое,
Всегда под рукою – а что это такое? (Полотенце)

·       А что было! А что было! Мама речку в дом пустила.
Речка весело журчала, мама в ней бельё стирала. 
А потом, а потом … я купался под дождём! (Душ)

- Молодцы, ребятки! 
Отгадали все загадки.
Загадки мудрёные, 
Но и вы, ребята, смышлёные.

 Учитель. 

Ребята, давайте теперь познакомимся с тем, что же нам рассказывает наш учебник-откройте с.150 и прочитаем правило №1.

А у кого из ребят получились стихи о чистоте?

Лепесток 2. Режим

Сценка (Действующие лица: учитель и ученик Тамерлан)

 У.  А ты, Никита, знаешь, что такое режим?

Т.  Конечно! Режим…Режим – куда хочу туда скачу!

У.  Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

Т.  Даже перевыполняю!

У.  Как же это?

Т.  По распорядку мне надо гулять два раза в день, а гуляю – четыре!

У.  Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь. Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Т.  Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. В школу. Прогулка …

У.  Хорошо…

Т.  А можно еще лучше!

У.  Как же это?

Т.  Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка, Второй завтрак.Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.

У.  Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

Т.  Не вырастет.

У.  Это почему же?

Т. Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

У.  Как это с «бабушкой»?

Т.  А так: половину я, половину – бабушка. А  вместе мы выполняем весь режим.

У.  Не понимаю – как это?

Т.  Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

У.  Итебенестыдно?

Ребята,давайте поможем Тамерлану  составить верный режим дня.

(Демонстрация слайда «Режим дня»)

Учитель: Конечно, каждый школьник вносит в этот режим свои изменения и дополнения, но самое главное - он должен выполняться. Давайте прочитаем важное замечание на с. 151 учебника-правило №3

 Запомните! Правильно составленный режим дня и его соблюдение — одно из первейших условий сохранения здоровья.

Запишите на  втором лепестке правило и приклейте на лист картона.

Лепесток 3 Больше двигайся! 

Учитель: Как вы думаете, ребята, о чём пойдёт речь на этой страничке?

(выслушиваюся мнения детей)

По мнению учёных, ежедневные физические упражнения прибавляют в среднем 6-8 лет жизни. Однажды был поставлен эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней. И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, пропал аппетит. Они стали плохо спать, снизилась работоспособность. А участники второй группы были бодры и чувствовали себя прекрасно. –

-Значит, физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят пользу в том случае, если они включены в режим дня и выполняются систематически.

- Особенно полезны занятия спортом. Если систематически заниматься спортом, можно достигнуть больших результатов.

 Какой вывод сделаем? ( Нужно больше двигаться)

-Запишите на третьем лепестке  правило и приклейте на лист картона.

Учитель: Познакомимся с текстом учебника с.151-правило №4.

А теперь я предлагаю вам физкультминутку!

Движенье – это здоровье,

Движенье – это жизнь!

Не ленись – потянись.

Ставим дружно ноги врозь.

Три наклона вниз

На четвёртый выпрямись.

Раз – направо, два – налево.

Приседанья каждый день

Прогоняют сон и лень.

.

Лепесток 4. Правильно питайся!

Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни. Какое питание можно назвать здоровым?  

(высказывания детей)

Вывод:Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, овощами и фруктами, питание регулярным, без спешки.

Я предлагаю вам поиграть игру «Полезные продукты». Представьте себе, что вы пришли в супермаркет,вам нужно купить только полезные для организма продукты.

(на столе:жевательная резинка,чипсы,кефир,геркулес,газированный напиток,сок,морковь,лук,торт,яблоко,рис,молоко,конфеты….Набирается корзинка)

Дети обосновывают свой выбор

  3. Работа в парах.

- У вас на партах карточки с надписями продуктов питания. Зачеркните названия тех продуктов, которые неполезны или вредны для здоровья.

-Прочитайте названия продуктов, которые полезны для здоровья.

4. Работа с  учебником  с.151

- Какой сделаем вывод? (Каждый должен заботиться о правильном питании).

-Запишите на четвертом лепестке правило и приклейте на лист картона.

Учитель:

Продукты, составляющие основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то время, как находящиеся на вершине пирамиды продукты следует избегать или употреблять в ограниченных количествах.

Современные учёные исследования показали, что правильное питание в сочетание с комплексом других оздоровительных мероприятий помогают улучшить состояние здоровья даже у больных детей.  

Каждый должен заботиться о своём правильном питании.

-Какие стишки у вас получились о здоровом питании?

Лепесток 5.Не заводи вредных привычек!

- О каких вредных привычках идет речь?

- Об этом нам расскажут наши ученики

7. Выступления подготовленных учеников «Не заводи вредных привычек!»      

 1-й ученик. «Курение – опасно для нашего здоровья»

- Курение очень вредно для лёгких, да и для всего организма. Ребёнок, который начинает курить, хуже растёт, быстрее устаёт при любой работе, плохо справляется с учёбой, чаще болеет. Всё это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и ещё много других вредных веществ. У некурящего человека лёгкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Учёные подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут.

Вывод: Дышать табачным дымом опасно для нашего здоровья.

2-й ученик. «О вреде алкоголя»

- Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление.

Вывод: Алкоголь опасен для нашего здоровья.

3-й ученик. «Никогда не прикасайся к наркотикам!»

- Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотики раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь – наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.

Вывод: Наркотики – это гибель для человечества.

- Какой делаем вывод? (не заводи вредных привычек!)

- Запишите на пятом лепестке правило и приклейте на лист картона.

 (пословицы о здоровье)

- Много пословиц и поговорок сложено о здоровье.

8. Продолжите пословицы.

Чистота – залог   …(здоровья).

Овощи – кладовая  …(здоровья).

Курить – здоровью …(вредить).

Здоровье дороже  …(денег).

В здоровом теле – здоровый …(дух).

- Посмотрите на пять шагов к здоровому образу жизни, которые вы можете сделать сами. И то будете вы делать эти шаги или нет, зависит от вас самих. От этого будет зависеть ваше здоровье.  

1. Соблюдай чистоту!

2. Режим дня

3. Правильно питайся

4. Больше двигайся!

5. Не заводи вредных привычек!

- Но характеристика здорового человека будет неполной, если мы будем говорить только о физическом здоровье. Есть ещё и здоровье духовное. Надо учиться любви к себе, к людям, к жизни. И тогда вы будете действительно здоровы.

-Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

А ещё мы прочитаем материал из учебника на с.152-правило №5.

5. Закрепление изученного.

Итак, цветок создан .

Сегодня мы с вами перелистали страницы журнала «Здоровый образ жизни».

- Давайте проверим себя и ответим на главный вопрос: что значит вести здоровый образ жизни?  (Чтение вывода со слайда (учебника))

- Быть здоровым – это быть бодрым, весёлым, работать с хорошим настроением. Необходимо беречь здоровье: соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься спортом, не заводить вредных привычек, сочетать труд и отдых.

6.Домашнее задание.

Учебник с.150-153 читать, отвечать на вопросы, пересказывать.

7.Подведение итогов.

Спасибо вам за работу, все молодцы! Мне помогали…(оценка работ)

Учитель:Здоровье – неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!».

Желаю вам цвести, расти,

Копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условье.

Пусть каждый день и каждый час

Вам новое добудет.

Пусть добрым будет ум у вас,

А сердце умным будет…

Так будьте все здоровы, до свиданья!