Классный час "Психологическая подготовка к единому государственному экзамену"

• 1 слайд

  ВЫПОЛНИЛА:
  ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ
  ГУСАРОВА Л.П.
  

• 2 слайд

  Жизнь – это вечный экзамен,
  Да жаль, расписания нет.
  И в жизни мы часто тянем
  Невыученный билет.
  И вспоминаем старательно,
  задумчиво в пол глядим,
  Но некому подсказать нам:
  Мы с жизнью один на один.
  

• 3 слайд

  Экзамены – это ответственный период
  в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее.
  Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень важно не теряться в экстремальной ситуации.
  ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти.
  Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
  

• 4 слайд

  ТРУДНОСТИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ И СДАЧЕ ЕГЭ
  Познавательные;
  
  Личностные;
  
  Процессуальные
  

• 5 слайд

  ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ
  Они связаны с тем, как вы выучили материал, а может и с тем, на сколько вы хорошо знаете тот или иной предмет
  Причины познавательных трудностей:
  Недостаточный объем знаний;
  Недостаточная сформированность
  навыков работы с тестовыми
  заданиями;
  Неспособность гибко оперировать
  системой учебных понятий предмета
  
  

• 6 слайд

  ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ
  Необходимые психические функции:
  Высокая мобильность, переключаемость;
  Высокий уровень организации деятельности;
  Высокая и устойчивая работоспособность;
  Высокий уровень концентрации внимания;
  Четкость и структурированность мышления;
  Сформированность внутреннего плана действий
  

• 7 слайд

  ЛИЧНОСТНЫЕ ТРУДНОСТИ
  Связаны с тем, насколько вы уверены в своих силах.
  
  Иногда бывает так-вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, быстро и сильно бьется сердце
  
  Причины личностных трудностей:
  Ощущение нового, «неизвестного»;
  Неуверенность в себе, заниженная самооценка;
  Отсутствие возможности получить поддержку взрослых;
  Особенности характера
  

• 8 слайд

  ЛИЧНОСТНЫЕ ТРУДНОСТИ
  Проявления личностных трудностей:
  Повышенный уровень тревожности;
  Дезорганизация деятельности;
  Снижение концентрации внимания;
  Слабая работоспособность;
  Подверженность стрессам;
  Возрастные особенности
  

• 9 слайд

  В основном, связаны с незнанием условий и требований при проведении экзамена:
  ЧТО? КАК? КТО? ПРАВИЛЬНО ЛИ?
  НЕ ИЗМЕНИТСЯ ЛИ, ЧТО-НИБУДЬ?
  ПРОЦЕССУАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ
  Причины процессуальных трудностей:
  Недостаточное знакомство с процедурой экзамена;
  Отсутствие четкой стратегии деятельности;
  Отсутствие опыта и навыка подобной работы;
  Временные рамки
  

• 10 слайд

  Виды процессуальных трудностей:
  Трудности, связанные со спецификой фиксирования ответов;
  Трудности, связанные с ролью взрослого;
  Трудности, связанные с критериями оценки;
  Незнакомое место.
  Работа по преодолению данных трудностей:
  Повторение пройденного материала;
  Групповые занятия;
  Индивидуальные консультации учеников;
  Личные «копилки»;
  Пробные репетиции;
  Помощь психолога
  ПРОЦЕССУАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ
  

• 11 слайд

  Четырёхразовое, богатое витаминами.
  Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам.
  Включить в питание белок (мясо и рыбу).
  Не питаться всухомятку и на скорую руку.
  Улучшает память морковь с растительным маслом.
  Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом).
  Пить травяные чаи (мята,…).
  Лимон освежает мысли за счёт витамина С.
  Капуста снимает нервозность.
  Банан поддержит хорошее настроение.
  

• 12 слайд

  Во время тестирования.
  Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся;
  Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл;
  Если не знаете ответ на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Отвечайте на те вопросы в задании, в которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на те, которые могут вызвать долгие раздумья.
  Научитесь пропускать трудные и непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь;
  СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ
  

• 13 слайд

  Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем.
  Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
  Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
  Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции.
  Используй такие формулы самовнушений:
  Я  УВЕРЕННО  СДАМ  ЕГЭ;
  Я  УВЕРЕННО  И  СПОКОЙНО  СПРАВЛЮСЬ  С 
  ЗАДАНИЯМИ;
  Я С ХОРОШИМ  РЕЗУЛЬТАТОМ ПРОЙДУ  ВСЕ  ИСПЫТАНИЯ;
  Я  СПОКОЙНЫЙ  И  ВЫДЕРЖАННЫЙ  ЧЕЛОВЕК
  СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ
  

• 14 слайд

  Чередовать умственный и физический труд.
  Беречь от переутомления глаза, давать им отдых.
  Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой.
  Минимум телевизионных передач, работы на компьютере.
  Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (лень…) и свои сильные стороны, и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая).
  После каждого часа работы делать зарядку.
  Организовать своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы.
   
  Как поддержать работоспособность
  

• 15 слайд

  Анкета. Оцените, насколько данные утверждения справедливы для вас и проставьте цифры в соответствующие клетки таблицы
  3 балла-абсолютно точно; 2 балла - в большой степени; 1 балл — незначительно; 0 баллов — совсем не подходит
  

• 16 слайд

  
  ОБРАБОТКА
  Визуалы: «Я вижу!»
  Обладают хорошей зрительной памятью, эмоционально реагирует на цвет.
  В учебе больше опираются на визуально запомнившиеся страницы учебника или конспекта. Наиболее эффективные методы: чтение, письмо, филь­мы, работа на доске, работа с картинками и рисунками, работа с книгами, газетами, журналами, диктанты.
  Аудиалы:«Я слышу!»
  Обладают хорошей слуховой памятью, большое значение придают словам, музыке, звукам. В учебе больше опираются на материал, который услы­шали.
  Наиболее эффективные методы: ролевые игры, аудиоза­писи, видеофильмы, устные задачи, прослушивание рас­сказов, чтение вслух.
  Кинестетики: «Я чувствую!»
  Ощущения для таких людей первичны, а действия вто­ричны. Обладают хорошей мышечной памятью. В учебе больше опираются на собственный опыт, то, что сделали сами. Наиболее эффективные методы: физические соревнова­ния и игры, решение задач с использованием материаль­ных предметов, проведение экспериментов, группы с пе­ременным составом.
  
  У каждого человека один канал восприятия является ведущим. Использование опоры на несколько каналов способству­ет лучшему усвоению информации.
   
  

• 17 слайд

  ТЕСТ: «Умеете ли вы следовать инструкции?»
  Выполните этот тест, имея в распоряжении 3 минуты. До того, как что-нибудь сделать, внимательно все прочитайте.
  Напишите печатными буквами ваше имя в правом верхнем углу листа.
  Обведите ваше имя.
  Под именем напишите свой адрес.
  Своим обычным голосом сосчитайте вслух от 1 до 10.
  В левом углу нарисуйте 3 треугольника.
  В каждом треугольнике нарисуйте кружочек.
  В нижнем левом углу нарисуйте круг.
  Заключите круг в прямоугольник.
   В  правом нижнем углу проделайте острием карандаша или ручки  три маленькие дырочки.
  Громко крикните: «Я закончил!»
  Теперь, когда вы все внимательно прочитали, выполните только задания 1 и 2.
  

• 18 слайд

  Откровенно говоря,
  Когда я думаю о предстоящих экзаменах, то….
  Когда я волнуюсь, то…
  Когда я не могу собраться с мыслями, то…
  Когда я прихожу на консультацию…
  Когда я готовлюсь к экзаменам…
  

• 19 слайд

  Если экзамен сдан успешно
  Похвалите себя за положительные действия и качества
  Если вы "завалили " экзамен
  1. Задумайтесь, почему это произошло.
  2. Скажите себе: «Отрицательный результат – это тоже определённый опыт, из которого надо извлечь урок».
  3. Хорошенько разозлитесь на себя и с удвоенной силой беритесь за изучение материала.
  

• 20 слайд