Девчонки и их тайны
Цель: Сформировать правильное представление о развитии женского
организма.
Задачи:
1. Сформировать
представление о половом созревании девочки и сохранении женского здоровья.
2. Дать информацию
о правилах гигиены девочки и здоровом образе жизни.
Ход
занятия:
Сегодня у нас не
совсем обычный классный час. Мы не пригласили на нашу встречу мальчиков. Как вы
думаете, почему?
Наш классный час
будет о секретах, о тайнах. Не догадываетесь, о каких? (о девичьих, о женских).
Итак, тема нашего классного
часа звучит так: «Девчонки и их тайны».
Быть девчонкой –
это классно!
Взрослея, ты
открываешь для себя новые грани жизни.
Но быть девочкой
не всегда легко!
Наверное, каждый
человек стремится к счастью. Разные люди понимают его по-разному, но есть общее
условие для всех. Как вы думаете, какое? (здоровье).
Для девушки
здоровье особенно важно. Почему? (будущее материнство).
Поэтому сегодня мы
поговорим о красоте и привлекательности, о девичьих секретах, о женском
здоровье.
О том, как устроен
женский организм и что в нем происходит, лучше всего может рассказать доктор.
Но так как наш классный час необычный, то и доктор будет ему под стать, но
специалист он классный. Мы посмотрим фильм. Будьте внимательны, так как потом
вас ожидают вопросы.
Просмотр
учебного кинофильма «Когда девочка взрослеет» 1 часть
- Итак, что такое
репродуктивная функция организма? (продолжение рода, функция размножения).
- Какая система
организма является репродуктивной? (половая)
- Чем она
отличается от всех остальных систем организма? (с момента рождения функции
замедлены, затем система начинает работать активно).
- В каком возрасте
начинается активная деятельность половой системы? Как этот период называется? (
период полового созревания, 8-10 лет, завершается к 18-20 годам).
- Как можно
определить, что у девочки начался период полового созревания? ( становишься
выше, прибавляешь в весе, начинают увеличиваться молочные железы, начинают
расти волосы в подмышках и на лобке, начинаются менструации, могут появиться
прыщи, чаще потеешь, волосы быстрее становятся жирными и т. д.).
Первое, что говорит
нам о том, что у девочки начался переходный возраст, - это небольшая
припухлость вокруг сосков. Развитие молочных желез может начаться очень рано,
приблизительно в 8 лет, или позже в 13, а завершиться этот процесс может как в
12, так и 19 лет. Рост груди зависит от функционирования гормонов и от
наследственности. Как правило, будущий размер груди предопределяется уже в
момент рождения.
Основное назначение
молочных желез – выкармливание младенца. Размер груди здесь значения не имеет.
Даже самой маленькой груди размером с горошину бывает достаточно, чтобы
накормить крупного голодного малыша.
В центре груди
находится небольшая выпуклость – сосок. Когда нам холодно или мы нервничаем,
соски могут внезапно становиться твердыми, а стало быть более заметными под
одеждой. Некоторые девочки, чтобы это скрыть, носят бюстгальтеры. Но есть и
другие причины для того чтобы носить лифчик. Как вы думаете, какие? (комфорт и
поддержание здорового состояния груди, предупредить боли в спине, уменьшить
отвисание, если груди очень большие и тяжелые).
- Когда надо
начинать носить бюстгальтер?
Это решать только
вам. Некоторые женщины никогда не надевают лифчик, а другие никуда не ходят без
него. Чаще всего девочки начинают носить бюстгальтер, когда их груди становятся
видны под одеждой или начинают покачиваться при ходьбе. Во время интенсивного
роста груди иногда могут побаливать или становиться чрезмерно чувствительными.
Ношение бюстгальтера помогает легче это перенести.
- Как правильно
выбрать бюстгальтер?
- Первый бюстгальтер должен быть из нежной, деликатной ткани. Предпочтительнее
натуральные ткани. Они «дышат» - это особенно важно, так как в период
полового созревания потоотделение усиливается. В нем должно быть удобно. Лучше
всего в качестве первого
бюстгальтера подойдет бюстгальтер спортивного типа, типа топика, благо
выбор сейчас велик. Бюстгальтер
нужно обязательно примерять, лучше перемерить 100 разных бюстгальтеров и
выбрать «свой», чем взять первый понравившийся, а потом мучиться в нем
каждый день.
- Бюстгальтер не должен болтаться, он должен плотно
облегать грудь при этом, не сдавливая ее, бретельки не должны впиваться в
плечи, застежки и поясок не оставляют на коже следов.
- Если бюстгальтер
растянулся, смело расставайся с ним, даже если он и самый любимый, но он
свое уже отслужил, пора приобретать новый, да и грудь за это время
наверняка стала больше.
- На ночь бюстгальтер
лучше снимать, грудь тоже должна «отдыхать».
- Многие девушки покупают бюстгальтер
не потому, что грудь растет, а потому что подружки уже
начали носить бюстгальтеры.
Если вами движет то же самое и хочется создать иллюзию «пышной» груди, в
таком случае нужно выбирать бюстгальтер
с поролоновыми вкладками, и на косточках. Такой бюстгальтер визуально увеличит
грудь. Но и тут главное не перестараться, не нужно выбирать слишком
большой размер, иначе середина чашечки может примяться, и все поймут, что
на самом деле груди в бюстгальтере значительно меньше, чем хотелось бы
показать.
В выборе бюстгальтера
главное подойти к вопросу серьезно и без спешки, ведь нем вам в нем придется
ходить каждый день.
Еще один признак
полового созревания – появление волос в подмышечных впадинах и на лобке. Многие
девочки стремятся от них избавиться. Удалять или не удалять волосы решает
каждая девочка для себя. Волосы под мышками обычно удаляют из эстетических
соображений. Бывает, что хотят полностью сбрить все волосы на лобке. Неплохо
удалить нежелательные волоски, которые могут быть видны из под белья. Полностью
сбривать не стоит: удаление всех лобковых волос может привести к инфекционным
заражениям кожи в виде гнойных нарывов. Причем раздражение кожи влагалищными
выделениями в этих случаях происходит намного чаще. Дело в том, что волосы
вокруг влагалищного отверстия поглощают выделения и способствуют их удалению,
чтобы они не скапливались на коже.
Пройдет около 2-х
лет от начала роста молочных желез, и вы однажды заметите на своих трусиках
белую липкую жидкость. Это выделения из влагалища; они появляются, когда
гормонов вырабатывается много, и это нормально. Но следует обратиться к
гинекологу, если эти выделения станут обильными, с сильным запахом, если они
станут вызывать некоторое раздражение, жжение или припухлость наружность
половых органов.
Большинство девочек
в этот период жалуется на «полноту», но ведь тело в этот период становится все
более похожим на женское. Становится заметной талия, бедра и ягодицы растут,
сильно увеличивается грудь. И однажды девочка замечает на своем белье пятна
крови. Наступило время первой менструации.
- Что такое
менструация?
Менструация – это
периодическое (1 раз в месяц) появление кровянистых выделений из наружных
половых органов. Менструации начинаются обычно в 12-14 лет, однако это очень
индивидуально. Продолжительность 3-6 дней. Первый год менструации могут быть не
каждый месяц, но потом все налаживается.
У большинства
женщин менструация происходит каждые 28-30 дней, но период 24-32 дня тоже
считается нормальным. Первым днем менструального цикла является первый день
месячного кровотечения. Заканчивается цикл в последний день перед очередной
менструацией.
Многие женщины
ведут менструальный календарь. Заполняйте клеточки в календаре всякий раз,
когда идет кровотечение. Можно составить диаграмму интенсивности кровотечения:
при сильном - полностью закрашивай клеточку, а когда слабое – ставь точку. Можно
отметить степень болезненности. При нерегулярной менструации это поможет врачу
поставить точный диагноз.
Менструальный
период протекает у каждой девушки по-своему. Но есть общие правила. Если
девушка здорова, закаляет свой организм, занимается физкультурой, физическим
трудом, правильно питается, то всё протекает почти незаметно, без особых
проблем.
Если организм
девочки ослаблен заболеванием, если вес её тела значительно отличается от
нормы, если она не соблюдает правила гигиены, курит, употребляет алкогольные
напитки, то менструации, чаще всего, вызывают общее недомогание, боль в
пояснице, в низу живота, обильное выделение крови, а иногда и более серьёзные
проблемы.
В период
менструации даже здоровая девушка может чувствовать недомогание, слабость,
усталость, раздражительность, даже плаксивость. Но это не болезнь, а
физиологическое состояние, поэтому надо вести обычный образ жизни. В такие дни
можно заниматься физкультурой, но следует исключить выполнение упражнений,
требующих повышенного физического напряжения (верховая езда, прыжки, езда на
велосипеде, подъём тяжестей). Чтобы не попасть в неловкую ситуацию на уроке физкультуры,
иногда стоит заранее предупредить учителя.
В период менструации
очень важно содержать себя в чистоте. А это значит не только следить за
чистотой верхней одежды, но и нижнего белья. Теперь его придётся менять чаще. 2
раза в сутки необходимо подмываться тёплой водой с мылом или специальным
средством. Делать это нужно чисто вымытыми руками, чтобы внутрь организма не
проникла инфекция. Замечательно, если есть возможность ежедневно принимать душ.
Его можно заменить обтиранием. А вот с горячей баней надо быть осторожнее.
Категорически нельзя принимать ванну, купаться в открытых водоёмах.
Когда начинаются
менструации, то необходимо использовать средства защиты, чтобы защитить свою
одежду от протекания, а себя от неловкой ситуации.
- Что вы о них
знаете? (прокладки и тампоны).
Практикум (демонстрация прокладок). (По желанию, можно этот этап пропустить)
Подробнее поговорим
о прокладках. Они бывают двух типов: для критических дней и на каждый день.
Прокладка прикрепляется к трусикам, для этого на ней есть клеевой слой. Они
бывают разные: толстые и тонкие, ароматизированные и без запаха, с сетчатым или
мягким верхним слоем, стандартной длины или удлинённые. Они могут обладать
разной степенью защиты.
- Где можно
получить такую информацию?
(на упаковке, чем
больше капелек, тем выше степень защиты)
Нормальные, тонкие и даже очень тонкие прокладки поглощают не слишком много
жидкости. Тем не менее
очень тонкие поглощают жидкость медленнее, чем другие прокладки. Это может быть
проблемой, если у
девочки произойдет внезапный большой выброс крови, например, когда кашляешь,
чихаешь, встаешь
после того как некоторое время сидела, а также и в других случаях.
Использование прокладок
Ношение прокладки может сначала показаться немного странным, как будто у тебя
в трусиках находится
скатанное пляжное полотенце. Ты боишься, что все это замечают. На самом деле это
незаметно. Проверь,
посмотрев на себя в зеркало. Ты увидишь, что прокладка действительно невидима.
Прокладки
удобны (если вы можете идти и жевать жвачку
в одно и то же время, то вы определенно сможете совладать с прокладкой). Существует, однако, несколько правил, которые следует помнить.
•Часто менять прокладку. Даже если выделения
слабые, меняй прокладку каждые четыре-шесть
часов в течение дня так, чтобы не было
запаха. Сама менструальная кровь совершенно чистая и без запаха, но как только она входит в контакт с воздухом, начинают размножаться микробы. Они могут стать причиной неприятного запаха. Чаще меняй прокладку, и запаха не будет. Ты можешь оставить прокладку на ночь. Мы рекомендуем ночью использовать прокладки вместо тампонов.
•Не смывать прокладки в унитаз. Прокладки
могут забить канализационные трубы. Даже если прокладка разлагается микроорганизмами или на ней есть
обозначение, что она смываемая, она может засорить старую канализацию.
•Заворачивать использованные прокладки перед тем, как выбросить.
Нет, не ленточками и бантиками.
Сверни прокладку пополам и заверни в
ткань или туалетную бумагу. Затем
выброси в мусор. Завернутая, прокладка
меньше пахнет.
- Можно ли заранее узнать, когда начнется менструация?
(да, нужно вести календарь).
Но этим способом можно пользоваться, когда цикл
регулярный. Первое время, когда цикл нерегулярный, менструация может начаться в
любое время дня
или ночи. Она может начаться в любом месте — дома или где-либо еще. Нет
никакого способа это узнать. Многие девочки думают: «Что мне делать, если это случится,
когда я буду
в школе ».
- Как поступить в такой ситуации?
Многие девочки использовали ткань или туалетную бумагу, чтобы подложить в
трусики, пока не могли найти прокладку. Некоторые девочки обращались к школьной медсестре
или классному руководителю. Иногда девочки носят в сумке прокладки, чтобы быть
готовыми к такой ситуации. Одна девочка рассказывала, что прочти целый год
носила в своей сумочке прокладку, прежде чем у нее началась первая менструация.
- Знаете ли вы, в
каких случаях нужно обратиться к врачу-гинекологу?
Обязательно
обратитесь к гинекологу, если:
- в выделениях появились
сгустки величиной с виноградину;
- приходится очень
часто менять прокладки (то есть идет большая кровопотеря);
- вы не можете
вести обычный образ жизни;
- постоянно
кружится голова и мучает сильная слабость;
- если выделения
продолжаются больше недели или их почти нет;
- и, конечно, если
наступление менструации сопровождает рвота, кишечные расстройства,
головокружение или анемия.
И в завершение,
несколько слов о «правильной» одежде. Чтобы сохранить здоровье и выглядеть
привлекательной одежда должна быть не только модной и красивой.
Предпочтение отдаём
одежде из натуральных материалов. Почему?
Узкие джинсы с
заниженной талией – это «правильная» одежда? Почему?
Укороченный
джемпер, короткая куртка подходят для осени и зимы? Почему?
Высокий каблук в
12-14 лет можно носить в школу? Почему?
Можно носить
шёлковые трусики всю зиму? Почему?
-Так можно ли
носить названную одежду?
(Да, но только
учитывая климатические особенности и продолжительность пребывания в этой
одежде).
Подведение
итогов:
- Как вы можете
оценить сегодняшнюю работу?
- Нужно ли говорить
о подобных секретах?
- Смогли вы
получить ответы на свои вопросы?
Литература:
- Дарвилл В. Детям о сексе и деторождении. Как
правильно рассказать об этом / В. Дарвилл, К. Пауэлл. – М.: РИПОЛ классик,
2012
- Кастро Эспин М. Сексуальная энциклопедия для
подростков. Все, что нужно знать о здоровье и сексе. – Белгород, 2009
- Хатчинсон Т., Холмс М. Девчонки и их тайны.
– Белгород, 2007
- Кинофильм «Когда девочка взрослеет».
- Между нами, девочками. http://www.edu.cap.ru/home/9114/www.doc
5. Смыслова Е. Особый разговор. www.webgynecolog.com
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.