Формула здоровья (3 класс)

Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощимости физических сил – важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть любые трудности. Больной, хилый, предрасположенный к заболеваниям ребенок – источник многочисленных невзгод.

                                              В.А. Сухомлинский

Задачи:

1.     Убедить учащихся в необходимости здорового образа жизни.

2.     Подвести к осознанию, что заботиться о своем организме может и должен каждый человек, даже ребенок; показать пути поддержания и укрепления здоровья.

3.     Способствовать выработке у учащихся навыков обсуждения вредных последствий курения, алкоголизма для здоровья, формировать негативное отношение к вредным привычкам.

4.     Развивать умение выступать перед аудиторией своих сверстников.

Форма проведения: игра – практикум.

Оформление: высказывания великих людей и философов о ценности здоровья:

«Здоровье – дороже золота» (В. Шекспир)

«Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам» (И. Брехман)

«Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут» (Ж. Лабрюйер)

Оборудование: бланки для показания самооценки, бланки ответов группы, цветные наклейки для самооценки, цветные флажки для сигнала готовности групп, рисунок с изображением вредных воздействий на человека, рисунок «Здоровые дети», музыкальное оформление

Организация: каждый учащийся получает жетон определенного цвета и занимает место за столом соответственно цвету. Таким образом, получается 4 рабочих группы.

Ход игры

I.Вступительное слово учителя.

                        (Музыка)

– В век технического прогресса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире… И именно о здоровье, о том, как его сохранить, мы и поговорим сегодня.

         Здоровье закладывается в детстве. Оно, как клад, который находится глубоко в земле. И чтобы найти клад, нужно приложить большие усилия.

– Прочитайте высказывания великих людей о здоровье.

– Дайте свое определение термину «здоровье» и запишите в бланк ответов.

(Обсуждение проводится в созданных группах)

– Зачитайте.

– Вот какое определение дает В.И. Даль «Здоровье – это правильная, нормальная деятельность животного организма»

II. Самооценка

– Каждый понимает это определение по-своему, и по-разному относится. Давайте определим свое отношение к своему здоровью, своему образу жизни. Сделаем это при помощи цветных наклеек.

         Инструкция

         – я веду здоровый образ жизни;

         – я стараюсь, но не всегда получается;

         – я не обращаю внимание на свое здоровье.

– Выберите наклейку нужного цвета и прикрепите в бланк самооценки. Так выглядит ваше отношение к своему здоровью. Очень хорошо, что вы смогли оценить его, задумались о том, что важно для современного человека.

III.Очерчивание круга проблем

1.Положительные и отрицательные факторы, влияющие на здоровье.

– Посмотрите сценку, выявите положительные и отрицательные факторы, влияющие на здоровье.

Сценка «На приеме у врача»

         Кабинет врача. Врач за столом что-то пишет. Стук в дверь, входит пожилой пациент.

Врач. Здравствуйте, садитесь. На что жалуетесь?

Пациент. Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на 5-й этаж поднимаюсь с трудом. Сплю плохо, аппетита нет.

Врач. Ну, что же, дела у вас неважные (меряет давление, слушает, меряет пульс). Давление высокое, пульс частый, дыхание неровное. А скажите-ка мне, вы курите?

Пациент. Да, доктор, с 10 лет.

Врач. А спиртное употребляете?

Пациент. Ну, не то, чтобы очень. Пиво я люблю, каждый день по стаканчику выпиваю.

Врач. А спортом занимаетесь?

Пациент. Ну, что вы, доктор, некогда мне, я поспать люблю.

Врач. А сколько же вам лет, дедушка?

Пациент. Да вы что, доктор, какой я вам дедушка! Мне всего 15!

– Какие факторы, по вашему мнению, улучшают наше здоровье, а какие – пагубно на него влияют? Запишите их в таблицу:

(Работа в группах)

– Зачитайте.

2.Сообщения учащихся о вреде курения и алкоголя.

– Послушайте сообщения ребят о вреде курения и алкоголя.

(Зачитывание сообщений)

– Какой вред приносят курение и алкоголизм человеку, окружающим его людям и обществу?

– Все факторы, о которых мы с вами упомянули, волнуют не только нас, школьников, но и жителей города, администрацию города, правительство нашей страны и других стран. Значит, одна из основных проблем XXI века – сохранение здоровья.

IV. Выбор пути решения проблемы

– Перед нами встает вопрос: кто поможет сохранить здоровье?

– Существует несколько путей решения этой проблемы:

·        Вопросы о здоровье можно решать только с медицинским работником.

·        Мы сами должны приложить к этому усилия.

·        О здоровье заботиться не надо, организм сам справится.

– Примите в группах решение, взвесив все положительные и отрицательные последствия выбора.

(Обсуждение в группах, выбор)

– Мы с вами сегодня попробуем разобраться, что может сделать каждый человек для сохранения своего здоровья.

V. Формула здоровья

– Давайте наметим пути, которые помогут нам избежать многих неприятностей жизни, выведем «формулу здоровья».

1. Сознание.

– Мы с вами сделав выбор, что каждый должен заботиться о своем здоровье, уже сделали большой шаг к его сохранению. Ведь основой всего, является сознание, наше осознание необходимости здорового образа жизни.

                                      Крепится элемент: сознание.

2. Движение.                

– Отгадайте загадку:

                   Утром раньше поднимайся.

                   Прыгай, бегай, отжимайся.

                   Для здоровья, для порядка

                   Людям всем нужна…(Зарядка)

– Предлагаю всем встать и сделать разминку.

(Под музыку выполняется физминутка)

                   Для здоровья, для порядка

                   Дружно делаем зарядку:

                   Головою два кивка

                   И в ладоши два хлопка.

                   Вот мы к люстре потянулись,

                   Вот присели, разогнулись.

                   Вправо-влево наклонились

                   И на месте покружились.

                   На носок, потом на пятку –

                   Вот и сделали зарядку.

– Ни для кого не секрет, что очень трудно заставить себя по утрам делать зарядку. А такие упражнения помогут сделать не только физическую разминку, но и зарядиться хорошим настроением.

– А какие еще виды деятельности человека, связанные с движением, помогут сохранить здоровье? (Спорт, активный отдых, подвижные игры)

                              Крепится элемент: движение.

3. Соблюдение личной гигиены

                   – Знаете ли вы фразу «неграмотный человек»? Это не только тот, кто не умеет читать и писать, но и тот, кто не знает правил здорового образа жизни.

– Познакомьтесь с образом жизни Сени и оцените его поведение.

«Сеня считал, что в жизни столько всего интересного и столько надо успеть, что ему просто некогда было искупаться, умыться, почистить и погладить одежду, вымыть обувь. Ел он на ходу, забывая помыть руки, а часто и фрукты»

– Какое правило забыл Сеня? (Соблюдение личной гигиены)

– Какие вы еще знаете правила здорового образа жизни? (Гигиена зрения, слуха, правильная осанка; следить за зубами; вовремя обращаться к врачу)

                            Крепится элемент: соблюдение личной гигиены.

5.Режим, питание.               

– Расшифруйте слова, которые также являются важными элементами здорового образа жизни:

                   ЖМЕИР              НИИТАПЕ

– Основными режимными моментами являются завтрак, обед и ужин. Перечислите продукты необходимые и полезные для организма человека.

                            Крепятся элементы: режим, питание.

VI. Итог

– Мы с вами вывели «формулу здоровья», т. е. наметили пути сохранения здоровья. Задумайтесь еще раз о своем отношении к здоровью. Выразите в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

                   Инструкция.

         – я буду стараться вести здоровый образ жизни;

         – я не уверен в своем выборе;

         – я так же равнодушен к своему здоровью.

                   (Анализ самооценки)

 – Если вы хотите быть здоровыми и успешными сегодня и завтра, не забывайте выполнять эти простые действия, которые помогут достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни. (Каждый ребенок получает памятку) А начинать каждый день надо с улыбки, тогда он будет, как праздник. Начали мы классный час с улыбки, давайте улыбкой его и закончим. (Музыка)

Памятка для учащихся

·        Вставай всегда в одно и то же время!

·        Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!

·        Утром и вечером тщательно чисти зубы!

·        Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом!

·        Совершай длительные прогулки!

·        Одевайся по погоде!

·        Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!

·        Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!

·        Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

         Табак – это однолетнее растение, в листьях которого содержится никотин. В Россию табак был завезен англичанами в 1585 г. через Архангельск.

         Курение – это не просто вредная привычка. Со временем развивается зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Ядовитые вещества накапливаются в организме человека и приводят к различным заболеваниям. В легких при курении скапливается табачный дым и сажа. Появляется мучительный кашель, ослабевает дыхание, голос становится хриплым. У курильщиков наблюдается ухудшение памяти, внимания, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

         Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения, вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен, меняется цвет зубов. Вредные вещества табачного дыма, растворяясь в слюне, попадают в желудок. Развиваются гастрит, язвенная болезнь, увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний.

         Курящие школьники отстают в физическом и умственном развитии. Они нервны, рассеянны, чаще не успевают в учебе.

         «Пьянство – есть упражнение в безумии», – писал Пифагор.

         В России водка появилась в XVI веке, когда алхимиками был выведен способ перегонки алкоголесодержащих жидкостей. Было высказано предположение о целебных свойствах водки, и растворы ее продавались сначала в аптеках под названием «огненная вода».

         Алкоголь требует к себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. Например, на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел.

         Все это относится и к человеку. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

         Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Памятка для учащихся

         Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.

·        Вставай всегда в одно и то же время!

·        Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!

·        Утром и вечером тщательно чисти зубы!

·        Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимаясь спортом!

·        Совершай длительные прогулки!

·        Одевайся по погоде!

·        Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!

·        Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!

·        Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

БЛАНК САМООЦЕНКИ

«ДО»                                                                                                      «ПОСЛЕ»

КАРТОЧКА ВЫБОРА

1.     ЗДОРОВЬЕ – ЭТО

2.     ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ

3.     ПУТИ РЕШЕНИЯ:

·        Вопросы о здоровье можно решать только с медицинским работником.

·        Мы сами должны приложить к этому усилия.

·        О здоровье заботиться не надо, организм сам справится.

4.     Расшифруйте слова, которые являются важными элементами здорового образа жизни:

                   ЖМЕИР              НИИТАПЕ

БЛАНК САМООЦЕНКИ

«ДО»                                                                                                      «ПОСЛЕ»

Сценарий классного часа

Для учащихся 3-х классов

                                                         Составила: Ерофеева Людмила Олеговна

Иркутск 2007