• 

  1 слайд

  
  
  Здоровый образ
  жизни
  

• 

  2 слайд

  Понятие здоровья и ЗОЖ
  Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
  Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.
  
  
  
  
  

• 

  3 слайд

• 

  4 слайд

  Резервы здоровья
  

• 

  5 слайд

  Здоровый образ жизни
  Что такое плохо:
  Курение;
  Алкоголь;
  Наркотики;
  Токсикомания;
  Гиподинамия;
  Комп.зависимость.
  Что такое хорошо:
  Здоровое питание;
  Физкультура и спорт;
  Личная гигиена;
  Увлечения;
  Активный отдых;
  Семья и общение.
  
  

• 

  6 слайд

  Пагубные привычки вредящие нашему здоровью
  

• 

  7 слайд

  
  
  Табакокурение - одна из самых распространенных вредных привычек, характеризующаяся регулярным потреблением табачных изделий. Табачный дым представляет собой аэрозоли, состоящие из жидких и твердых частиц, находящихся во взвешенном состоянии. Он содержит никотин, угарный газ, аммиак, синильную кислоту, цианистый водород, ацетон и значительное количество веществ, способных вызывать образование злокачественных опухолей. Наиболее опасен никотин. К нему организм привыкает быстро, поэтому острое отравление им имеет очень короткую фазу. Его признаки: головокружение, кашель, тошнота, горечь во рту. Иногда к ним присоединяются слабость, недомогание, бледность лица.
  Курение
  

• 

  8 слайд

  Курение
  

• 

  9 слайд

  Курение
  

• 

  10 слайд

  В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:
  - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;
  - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.
  Алкоголь
  

• 

  11 слайд

  Алкоголь
  

• 

  12 слайд

  Алкоголь
  

• 

  13 слайд

  Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и со­циальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.
  Наркотики
  

• 

  14 слайд

  Наркотики
  

• 

  15 слайд

  Наркотики
  

• 

  16 слайд

  Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.
  избыточный вес
  Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.
  

• 

  17 слайд

  Гигиена
  
  Гигиена детей и подростков
  Гигиена питания
  Коммунальная гигиена
  Гигиена труда или профессиональная гигиена
  
  

• 

  18 слайд

  Физкультура
  Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.
  

• 

  19 слайд

  Закаливание
  Одним из методов закаливания являются водные процедуры. Купание в проруби относится именно к этому виду закаливания. Начинать, разумеется, с него не следует, т.к. это подходит только хорошо закаленным людям, приучившим свое тело к низким температурам. Однако для них купание в проруби очень полезно для организма: холодная вода воздействует на рецепторы кожи, восстанавливает тонус мышц, повышает иммунитет.
  

• 

  20 слайд

  Правильное питание
  

• 

  21 слайд

• 

  22 слайд

• 

  23 слайд

• 

  24 слайд

  Выполнила:
  ученица 11 класса «Б»
  Змиевская Ксения
  

Краткое описание материала