Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Классный час "Правильное питание".

Классный час "Правильное питание".

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_m5d1bc90.gifГКОУ РО школа – интернат № 41































Учитель I категории

Павлова А.С.













Г. Ростов – на – Дону

2015 год

«Правильное питание»

ГКОУ РО школа-интернат №41

Учитель I категории

Павлова А.С.

Цели:

  • узнать о здоровом питании, о роли жиров, белков, углеводов, минералов в организме, о питательных веществах, необходимых организму человека для правильного роста и развития;

  • знать и соблюдать правила здорового образа жизни, правила здорового питания;

Ход урока

1.Орг. момент.

Посмотрите на пшеничное поле, скажите, какое у вас сегодня настроение, с чем вы его можете сравнить? Оно как нежное маленькое зёрнышко, которое хочет укрыться в тепле, как колосок, который тянется к солнцу. (Сл.1)

Золотой, спелых пшеницы на синем фоне неба. Фотография, карт…

2. Актуализация знаний

Сегодня мы будем говорить о правилах здоровой жизни, в частности о правильном питании.  Первым таким правилом является выполнение режима дня.

Что такое режим дня?

Ученики. Режим дня – это распорядок дел, действий, которые мы совершаем в течение дня.

Что необходимо учитывать, составляя свой распорядок дня?

Ученики. Ложиться спать не позднее 21 часа.
– Утром отвести время для гимнастики, водных процедур.
– Обязательно правильно и вовремя питаться, отвести время на завтрак, обед, ужин.
– Не забывать об уроках, но и найти время для прогулки.

Правильно. А зачем нужно соблюдать режим дня?

Ученики. Режим дня необходимо соблюдать, чтобы сохранять правильный ритм работы. Быть здоровыми.

Верно. И главное, что режим дня надо соблюдать с раннего детства. Ведь «к чему в молодости привыкнешь, от того в старости не скоро отвыкнешь». 
Давайте послушаем ваш распорядок дня. (Сл.2)

3. Тема урока

Сегодня мы будем говорить о правильном питании.

Девизом нашего урока будут слова великого учёного и врача ХI века Авиценны: «В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок» (Сл.3)

Как вы понимаете слова этого учёного?

(Ответы детей)

Кальций, фосфор, магний, железо, медь – эти вещества нужны для строительства здорового организма. Употреблять их нужно в течение всего дня.

Теперь давайте выясним, в каких же продуктах содержатся эти вещества?

Ещё одним важным «строительным материалом» для клеток нашего организма являются белки, жиры, углеводы.

Ну и, конечно, ни один завтрак, обед, ужин не обходится без этого наиважнейшего продукта.

Пышный, мягкий, пропеченный,
Подрумяненный слегка
Он с горбушкой золочёной
Шёл к тебе издалека.
В нём – здоровье, наша сила,
В нём – чудесное тепло.
Много рук его растило
Сохраняло, берегло. (Сл.4)

Вы правильно говорите. Это хлеб. Что вы знаете о хлебе?

Ученики. К хлебу надо относиться бережно.
– Хлеб необходим организму, потому что он богат растительными белками.
– Хлеб является источниками витаминов В, Е.
– Хлеб способствует правильному обмену веществ.
– Все злаковые культуры богаты магнием.

Вот какие пословицы есть о хлебе

  • Хлеб – всему голова.

  • Хлеба к обеду норму бери, хлеб – драгоценность, его береги.

  • Плох обед, коли хлеба нет. (Сл.5)

Игра "Продолжи пословицу".

- Предлагаю вспомнить пословицы и поговорки о хлебе. На красных карточках записано начало пословицы, на зелёных - продолжение. Одна группа читает начало пословицы, продолжение должна выбрать одна из оставшихся групп. (Сл.6)

Без хлеба - не будет и обеда.

Без печки холодно - без хлеба голодно.

Ржаной хлебушко - калачу дедушка.

Хлеб ногами топтать - народу голодать.

Покуда есть хлеб да вода - всё не беда.

Физминутка. Исполнение песни "Каравай".

 – А сейчас послушайте небольшую историю.

В одном городе жил-был мальчик. Он очень любил есть куриные яйца. Всегда ел одно яйцо на завтрак. Но однажды он узнал, что в одном курином яйце содержится 12 различных витаминов, особенно А и Д, которые очень нужны растущему организму. И чтобы быстрее вырасти, стал есть яйца и на завтрак, и на обед, и на ужин. Ел, Ел, Ел…

Как вы думаете, ребята, он быстро вырос? (Сл. 7)

АМКУ запретил яйцам дорожать перед Пасхой - Бизнес новости - 40 птицефабрик обязали воздержаться от повышения цен на яйца СЕГОДН

Яйца могут вызвать у человека аллергию, а во-вторых, частое употребление этого продукта способствует образованию в крови клеток, которые суживают сосуды. А это очень вредно. Поэтому 1-2 яйца в неделю достаточно. (Сл.9)

-    Молоко очень полезный продукт. (Сл. 10). Его подарила нам сама природа. Еще в древности целители всем своим больным говорили пить молоко. Они считали, что молоко обладает целебными свойствами. Пили молоко дети, взрослые, больные и здоровые люди. Древние трактаты о здоровье, которые дошли до нас говорят о том, что молоко самое лучшее средство для лечения многих болезней. Дети в те времена пили молоко для лучшего духовного и физического развития, а взрослые – для укрепления духа и тела. Люди, которые привыкли пить молоко в детстве, навряд ли откажутся от него в дальнейшем. Молоко можно пить даже людям, страдающим аллергией. Пить молоко необходимо при стрессах. В молоке содержатся практически все витамины, которые необходимы нашему организму. (Сл. 11)

Какое бывает питание

- Да, ребята, молоко  обязательно должно быть в вашем рационе. А какие продукты получают из молока?

Попробуйте отгадать  загадки:

Он жёлтым и солёным вышел,

Его ужасно любят мыши,

И в нём бывает много дыр.

Кто он? Конечно, это …(сыр) (Сл.12)

Бутербродов без него

Просто не бывает.

В каши разные его

Часто добавляют.

Мажется легко оно,

И, конечно, ясно,

Имя есть ему одно,

Это имя: … (масло)(Сл.13)

Он рыхлый, белоснежный,

На вкус бывает нежный,

С ним делают пирог,

Зовут его …(творог) (Сл.14)

В удивительном продукте

Есть и молоко, и фрукты

В нём бывают понемногу.

Кто же он? Конечно, …(йогурт) (Сл.15)

Чему мы посвятили наш урок?

Ученики. Мы посвятили урок правильному питанию.
– Мы узнали о рациональном питании.
– Мы говорили о полезных продуктах, которые необходимы человеку, чтобы быть здоровым.

6. Итог урока.

Главное в жизни – это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная ценность – это здоровье!

Его не купить, но легко потерять. (Сл.16)

7. Домашнее задание

Ещё раз прочитаете о рациональном питании в учебнике на стр.53–56. 
– Составите себе меню рационального питания на один день.
– Спасибо. До свидания! (Сл.17)

Использованная литература:

  1. Курамшина О.Н., Железкина А.М. «Школа оптимизма: внеклассные мероприятия, классные часы» 1–4 классы. – М.: «ВАКО», 2008.

  2. Виноградова Н.Ф., Калинова Г.С. «Окружающий мир» в 2х частях 4 класс. – М.: «Вентана-Граф», 2009.

Средняя школа 15. . Посёлок Широчанка - Организация питания в школе

Краткое описание документа:

 «Правильное питание»

Цели:

·         узнать о здоровом питании, о роли жиров, белков, углеводов, минералов в организме, о питательных веществах, необходимых организму человека для правильного роста и развития;

 

·         знать и соблюдать правила здорового образа жизни, правила здорового питания;

 Режим дня – это распорядок дел, действий, которые мы совершаем в течение дня. Режим дня необходимо соблюдать, чтобы сохранять правильный ритм работы. Быть здоровыми.

К хлебу надо относиться бережно.
Яйца могут вызвать у человека аллергию, а во-вторых, частое употребление этого продукта способствует образованию в крови клеток, которые суживают сосуды. А это очень вредно. Поэтому 1-2 яйца в неделю достаточно.

 Молоко очень полезный продукт.

 

Автор
Дата добавления 28.05.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров257
Номер материала 547957
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх