Классный час Путешествие в «Страну Здоровья»

Классный час 

Путешествие в «Страну Здоровья»

Цель: Пропагандирование здорового образа жизни для учащихся.

Задачи:

1. Познакомить учащихся с понятием “ здоровый  образ жизни”, разобрать основные аспекты ЗОЖ.

2.Учить правильно относиться к своему здоровью, беречь своё здоровье

3.Развитие коммуникативных качеств, внимания, мышления.

4. Работать над формированием негативного отношения к вредным привычкам.

5. Способствовать воспитанию интереса к спорту.

 Оборудование:

Плакаты на тему «ЗОЖ» и «О вреде вредных привычек», творческие работы учащихся, эмблемы для групп, подборка загадок, конкурсов, мультимедийное сопровождение, ромашка, сценические костюмы.

Ход мероприятия.

1.Приветствие.

Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

 А как? Сейчас я вам скажу,

 Что знаю сам – всё расскажу.

2.Постановка проблемной ситуации.

-Что вы считаете самым ценным для человека?

-Сегодня мы поговорим о здоровье. К нам на классный час пришла гостья.

- Я – госпожа Здоровье. Хочу познакомить вас со своей страной.  - Что мы называем здоровьем?   Хорошее здоровье - это образ жизни, который человек выбирает для себя, если он хочет достичь благополучия. Все, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки.

- Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек?

- Долгожители считают, что есть секрет долголетия. 

Первый секрет – закалённое тело. 

Второй секрет – хороший характер.

Третий секрет - правильное питание и режим дня. 

Четвёртый секрет – ежедневный физический труд.

Учитель: - Как вы думаете трудно выполнять всё это и стать долгожителем?

- Ребята, сегодня мы отправимся в путешествие. Посмотрите на карту, как называется страна, в которую мы попадём?

Ученики: она называется страна здоровья.

Учитель: Для путешествия нам необходимо выбрать вид транспорта. Угадайте, на чём мы отправимся путешествовать?

Дом по улице идёт, на работу нас везёт.

Не на курьих тонких ножках,

А в резиновых сапожках. (Автобус.)

Учитель: Вот на таком весёлом автобусе мы с вами и отправимся в путешествие (рисунок автобуса вывешивается на доску). Занимайте места, отъезжаем. А путешествовать мы будем командами «Здоровяки» и «Крепыши». Девизы:

Я умею думать,                                Я здоровье сберегу,

Я умею рассуждать,                        Сам себе я помогу!

Что полезно для здоровья,

    То и буду выбирать!

  - Чему мы будем учиться во время путешествия? (Мы будем учиться беречь своё здоровье)

Госпожа Здоровье:  - Ребята, чтобы попасть поскорее в Страну Здоровья, нужно поучаствовать в необычных конкурсах.

Конкурс 1. “Народная мудрость”

- Составьте из рассыпанных слов-карточек пословицы, объясните их смысл.

 голова Здоровье – всему, (“Здоровье – всему голова”),

 дороже Здоровье денег - (“Здоровье дороже денег!”),

 дух теле – здоровый В здоровом - (“В здоровом теле – здоровый дух”),

всего будешь Здоров добудешь - (“Здоров будешь всего добудешь”)

Конкурс 2. “Загадки” 

Два соседа – непоседы.
День на работе,
Ночь на отдыхе. (Глаза.)

             Ношу их много лет, 
            А счету их не знаю. (Волосы.)

Всю жизнь ходят в обгонку, 
А догнать друг друга
Не могут. (Ноги.)

Оно много меньше нас,
А работает всякий час. (Сердце.)

                Между двух святил
               В середине я один. (Нос.)

 У пяти братьев
Одна работа. (Пальцы.)

Конкурс 3. “Что? Где? Когда?”

Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка.)

Какие опасные “подарки” солнца мы можем получить? (Ожоги.)

Что на свете дороже всего? (Здоровье.)

Что без языка, а сказывается? (Болезнь.)

Что никогда не лень делать? (Дышать.)

Что такое фитотерапия? (Лечения травами.)

          - Ребята, хорошо и правильно справились с этими конкурсами. 

- Для нас открылись двери в Страну Здоровья. И теперь мы будем весело путешествовать.

- Посмотрим на наш маршрут.  

- Занимайте места, отъезжаем. (Выполнить несколько движений, изображающих езду на автобусе.) 
1-я остановка. Проспект “Здоровье Человека”. 

- Мы попали на проспект “Здоровье Человека”.

Если хочешь быть здоровым,

Прогони подальше лень.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый день.

Вышел сразу на мороз-

Весь до косточек промёрз.

Закаляйся постепенно.

Это для здоровья ценно.

Всех полезней солнце, воздух и вода,

От болезней помогают нам всегда.

Правила эти помните, дети.

Будьте здоровы и не болейте!

Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Когда мы с вами здоровы, чувствуем себя хорошо, мы спокойны. Учёба и работа доставляют нам удовольствие. Мы легко занимаемся спортом и с радостью развлекаемся. В состоянии здоровья все органы нашего тела прекрасно функционируют, организм легко справляется с различными не благоприятными влияниями окружающей среды. Поэтому мы должны знать свой организм.

Тест.

1. Зачем нужно знать свой организм?

а) Чтобы сохранять и укреплять здоровье;

б) чтобы человек мог мыслить, говорить и трудиться;

в) чтобы умело использовать свои возможности.

2. Выберите слова для характеристики здорового человека:

а) Красивый, ловкий, статный, крепкий;

б) Сутулый, бледный, стройный, неуклюжий;

в) Сильный, румяный, толстый, подтянутый;

3. Организм человека состоит из органов. В какой строчке указаны только органы человека?

а) Глаза, лёгкие, желудок, сердце;

б) головной мозг, почки, кровь;

в) печень, селезёнка, уши, желчь.

     - Молодцы! Едем дальше. 
2-я остановка. “Площадь Гигиены”. 

         Гигиена – это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому. Народная мудрость гласит: “Кто аккуратен, тот людям приятен”. “Чистота – залог здоровья”. Чисто жить – здоровым быть.

     Почему чистота и здоровье, связаны между собой?  (ответ детей)

Скажите, стоит ли поддерживать чистоту в помещении?

Айболит: 

Я пришел вас научить, 
Как здоровье сохранить! 
Много грязи вокруг нас, 
И она в недобрый час 
Принесёт вам вред, болезни. 
Но я дам совет полезный 
Мой совет совсем не сложный, 
С грязью будьте осторожней! 

( Заглядывает Грязь). 
Грязь: Вы про грязь? И я у вас. 
Айболит: Ты ко мне не приближайся 
И ко мне не прикасайся. 
Грязь: 

Ах, ах, ах! Какой халат 
Да ведь не на что смотреть. 
Я б такое не надела. 
У меня – другое дело! 
От борща пятно большое, 
Вот сметана, вот жаркое, 
Вот мороженное ела, 
Это в луже посидела, 
Это клей, а здесь чернила. 
Согласитесь очень мило. 
Я наряд свой обожаю 
На другой не променяю. 

 ( Ходит и здоровается с детьми).

Айболит: Разве вы не видели на руках грязь?

А в грязи живёт зараза – незаметная для глаз!

Если, руки не помыв, пообедать сели вы,

Вся зараза эта к вам отправится в живот!

Госпожа Здоровье: Что же необходимо, чтобы такого не произошло?

Ученики:  Нужно мыть руки с мылом.

Учитель: Совершенно верно. Нужно строго соблюдать гигиену рук и ногтей, чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, которые передаются через грязные руки.

Госпожа Здоровье: Обязательно мойте руки с мылом тёплой водой. А если кожа рук сухая, смажьте их кремом.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею

Уши вымою и шею.

Пусть течёт водица –

Я хочу умыться.

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла.

Пышно пена поднялась-

Смыла с рук и пыль и грязь.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щёткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

- Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы?

Оздоровительная минутка.

Учитель: А ещё полезно делать массаж пальцев рук. Повторяйте за мной и слушайте внимательно полезные советы:

Правой рукой помассируйте каждый пальчик на левой руке. То же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая.

Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. Повторяйте дома такой массаж.

- А сейчас давайте отгадаем, какие предметы нам помогают соблюдать гигиенические нормы. Поиграем в игру “Угадай”.

Мудрец в нём видит мудреца,
Глупец – глупца, баран – барана,
Овцу в нём видела овца,
А обезьяну – обезьяна:
Вот подвели к нему Федю Баратова,
И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)

                  Целых 25 зубцов, 
                 Для кудрей и хохолков.
                  И под каждым под зубком 
                 Лягут волосы рядком. (Расчёска)

Вроде нежная на вид, 
Но не просит пищи,
По одежде пробежит 
Она станет чище. (Щётка для одежды)

                    Волосистой головой,
                   В рот она влезает ловко
                   И считает зубы там по утрам и вечерам. (Зубная щётка)

Гладко, душисто, моет чисто, 
Нужно чтобы у каждого было,
Что это ребята? (Мыло)

                    В ванной комнате висит, болтается,
                  За него всяк хватается. (Полотенце)

Лёг в карман и караулю,
Рёву, Плаксу и Грязнулю. 
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос. (Носовой платок)

         - Молодцы! Отправляемся дальше. (Выполнить несколько движений, изображающих езду на автобусе.) 

Станция Зубы.

Учитель: Поехали на следующую станцию.  Сейчас вы сами отгадаете, к какой станции мы подъезжаем.

 Тридцать три весёлых друга

Уцепились друг за друга,

Вверх и вниз несутся в спешке,

Хлеб жуют, грызут орешки!

Ученики: Станция Зубы.

Учитель: Ребята, послушайте, что случилось с девочкой Любой.

Сценка «Как у нашей Любы»:

Подружка 1: Как у нашей Любы

Разболелись зубы:

Слабые, непрочные –

Детские, молочные…

Подружка 2: Целый день бедняжка стонет,

Прочь своих подружек гонит:

Люба: Мне сегодня не до вас.

Подружка 1: Мама девочку жалеет,

Полосканье в чашке греет,

Не спускает с дочки глаз.

Подружка 2: Папа Любочку жалеет,

Из бумаги куклу клеит.

Папа: Чем бы доченьку занять

Мама: Чтобы боль зубную снять?

Учитель: Как вы думаете, почему болели зубы у Любы?

Ученики:  Зуб повреждён, в нём дырочка.

Учитель: Почему появилось повреждение? Ответы детей.

- Ребята, а вы знаете, что вредно для зубов?

Ученики:  (если затрудняются ответить, то учитель расскажет)

Вредно грызть орехи. Есть очень холодную и очень горячую пищу, особенно вредно есть много сладкого.

- А что надо делать, чтобы не болели зубы?

Ученики: Ухаживать за зубами. 

Памятка.

1. Чистить зубы два раза в день – утром и вечером.

2. Меньше есть сладкого, больше овощей и фруктов.

3. Если разболелся зуб, надо идти к врачу.

Учитель: А сейчас Айболит расскажет стихотворение о зубках.

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты,

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идём

В год два раза на приём.

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет.

Учитель: Нам пора отправляться дальше.

Учитель. Вот, ребята, и прибыли мы в первый город Страны здоровья. Этот город называется «Зарядка».

Госпожа Здоровье:

Я хочу, друзья, признаться,
Что люблю я по утрам
Физзарядкой заниматься,
Что советую и вам.
Всем зарядку делать надо –
Много пользы от нее,
А здоровье – вот награда
За усердие твое.

- Утро в этом городе начинается с зарядки! А вы, ребята, умеете делать зарядку?

Выполняйте за героями презентации движения.

Презентация «Весёлая зарядка».

    - Молодцы! Какие вы энергичные и спортивные. Дальше в путь! (Выполнить несколько движений, изображающих езду на автобусе.) 
Учитель. Следующий город, в который мы попали, город «Режим дня». Все жители этого города живут по режиму. Кто из вас, ребята, знает, что такое режим дня? Дети отвечают.

Госпожа Здоровье:

Режим, ребята, много значит:
Поможет он решить задачи,
Когда ложиться и вставать,
Когда тетрадку открывать,
Чтобы садиться за уроки,
Когда гулять идти, когда...
Ответ получишь ты тогда,
Когда изучишь ты режим
И станет он тебе родным.

- А вы знаете, что такое режим дня? Как правильно организовать режим дня? А у меня есть жизненный пример. Посмотрите сценку «Режим дня».

Сценка «Сейчас». 
1. -Наташенька вставай! 
2. –Сейчас. 
1. – Уж день взгляни в окно!  Ведь ты задерживаешь нас!  Ведь ты не спишь давно! 
2. – Ну, мамочка, ну чуточку еще одну минуточку! 
1. – Наташа сядь к столу! 
2. – Сейчас. 
1. – Ну сколько можно ждать? Твой чай уже четвёртый раз Пришлось подогревать. 
2. - Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку. 
1. – Наташа спать пора! 
2. – Сейчас. 
1. – Ну, сколько же просить?  Ведь завтра утром снова  Не сможешь глаз открыть? 
2. - Ну, мамочка, ну чуточку, еще одну минуточку.

Госпожа Здоровье: Надеюсь никто себя в сценке не узнал.

Ребята, чем полезен режим дня? Почему необходимо его придерживаться?

-Сколько часов должен спать человек, чтобы быть здоровым?

-До скольки часов вы можете находиться на улице?

Молодцы!

Презентации детей о режиме дня.

 Учитель. Ну вот, ребята, таким должен быть ваш режим дня! Запомнили?
Наше путешествие продолжается, мы попали с вами в третий город. Он называется город «Здоровой пищи».
Правильно ли мы кушаем? Какие продукты полезны, а какие вредны для нашего организма? (Ребята отвечают.)

Витамин А

Помни истину простую -
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный - надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней - лучше жить!

Ребенок:

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С    

Презентация  «Вредные и полезные продукты»

                  Проведём ИГРУ! Вы берёте карточку с изображением продуктов и размещаете в две строчки (вредные и полезные)

. Первый участник с каждого ряда  бежит до подставки с карточками, на которых изображены «вредные» (газированная вода, мороженое, гамбургер, торт) и «полезные» (яблоко, ягоды, свекла и морковь, огурцы и помидоры, лук, молочные продукты) продукты, берет одну из них и приклеивает карточку под надписью «вредные» или «полезные» продукты в зависимости от того, какой продукт изображен на ней. Выполнив задание, игрок возвращается назад, передает эстафету хлопком ладони второму участнику и т. д.

Учитель. Молодцы! Вы много знаете о том, какие продукты вредны, а какие полезны нам.

Город «Злой волшебник ТАБАК!»

Госпожа Здоровье: Я тоже, как и вы, люблю путешествовать и побывала во многих городах и сёлах. Однажды оказалась я в очень странном задымленном городе. Здесь маленькие жёлтые человечки с жёлтыми зубами и ногтями, дурным запахом изо рта, к тому же они не выпускают изо рта дымящиеся трубки, то есть КУРЯТ. Люди в этом городе никогда не видели голубого неба и солнца, и закрывал их густой табачный дым, они рано умирали и выглядели как маленькие старички. От курения и дыма появляются кашель, насморк и слёзы. Курить или дышать табачным дымом опасно для нашего здоровья!

18 ноября – международный день отказа от курения. Может в этот день люди задумаются и бросят курить!

Учитель: -Ребята, мы не желаем быть жителями этого города «Злой волшебник ТАБАК!»

Тренинг “Скажем вредным привычкам - Нет”.

Дети становятся в круг. Ребята представьте себя красивыми распустившимися цветами. Много поэтов восхищались их красотой (раздаём стихотворения о цветах, дети называют себя цветком и читают стихотворение).

-  Могут ли расти растения в очень загрязнённой среде? Нет.

- Поэтому и наш организм, если мы будем травить его не нужными нам веществами будет увядать.

    - Давайте все вместе скажем: “ Вредным привычкам – нет!”

6-я остановка Станция “Будь Здоров!”.

Кто со спортом дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет сильным и умелым
И весёлым целый день!

Спорт поможет нам быть здоровыми.

Игра “Цветик-семицветик”.

(Дети берут по очереди лепесток на котором написаны виды спорта. С помощью жестов без слов показываем вид спорта написанный на лепестке, остальные отгадывают.) Метание диска, стрельба, игра в футбол, игра в волейбол, игра в теннис, фигурное катание, хоккей, игра в баскетбол, бег.

Ну вот ребята, наш автобус подъезжает к нашей школе, а путешествие заканчивается. Давайте проверим наши знания.

Вам, девчонки и мальчишки

Приготовили советы мы.

Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши

На неправильный совет

Говорите : нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет? (нет, нет, нет)

Говорила маме Люба:

-Я не буду чистить зубы,

И теперь у нашей любы

Дырка в каждом, в каждом зубе,

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба? (нет)

Блеск зубам чтобы придать

Нужно крем сапожный взять

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет? (нет, нет, нет)

Ох, неловкая Людмила

На пол щетку уронила

С полу щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает

Кто даст правильный совет?

 Молодчина Люба? (нет)

Навсегда запомните,

Милые друзья

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

 и идите спать

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет? (нет, нет, нет)

Запомните совет полезный,

Нельзя грызть предмет железный,

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет? (нет, нет, нет)

  -Молодцы, а теперь похлопаем сами себе. Наше путешествие подходит концу.

Рефлексия. Госпожа Здоровье. Кроссворд “ Здоровье”.

1. Утро нужно начинать с … зарядки.

2. Что позволяет нашему организму хорошо отдохнуть и зарядиться бодростью на следующий день?  сон

3. С помощью улыбки можно улучшить своё …  настроение

4. Что должно входить в рацион правильного питания?   Овощи и фрукты

5. Что соблюдает человек, если он заботится о чистоте тела? гигиена

Тысячи вещей необходимы здоровому и только одна больному: здоровье.

Итог путешествия.

Каждый из вас достоин навсегда поселиться в Стране здоровья. А можно ли день или урок Здоровья продлить? Каким образом? Посмотрите друг на друга, какие вы все веселые и радостные. А сколько полезных советов вы получили! Надо стремиться в жизни к тому, чтоб каждый день был днём ЗДОРОВЬЯ!

– Ребята, понравилось ли вам наше путешествие? О чём оно заставило вас задуматься?

 - Кто помнит девиз нашей команды?  Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. - Что для этого нужно делать?

* закаляться

* правильно питаться

* соблюдать правила гигиены

* уметь отдыхать, расслабляться

* делать зарядку

* больше двигаться

* заниматься спортом

* соблюдать чистоту

* не привыкать к вредным привычкам

* чаще улыбаться, говорить добрые слова

       -Молодцы! Теперь вы знаете, что полезно для здоровья и будете беречь его. Желаю всем  крепкого здоровья! 

 (Дети получают удостоверение Гражданин Страны Здоровья)