|
1.
Полное
название классного часа
|
Осанка – стройная спина
|
|
2. Направление
|
Здоровьесберегающая технология
|
|
3. Автор
классного часа
|
Коробицына Наталья Леонидовна
|
|
4. Проблемы,
решению которых способствует классный час
|
Именно здоровье лежит в основе
всего. Только здоровый ребёнок может успешно учиться, стать в полной мере
творцом своей судьбы.
|
|
5. Краткое
содержание
|
1.
Активизация
и целеполагание.
2.
Формирование
знаний и умений.
3.
Практическая
работа по самоконтролю за своей осанкой.
4.
Разучивание
комплекса упражнений для профилактики нарушения осанки.
|
|
6. Цели
и задачи.
|
1.
Помочь
осознать детям, что главная ценность – здоровье.
2.
Научить
строить свою жизнь на основе знаний о здоровье.
3.
Сформировать
у учащихся основные правила по профилактике нарушения осанки.
|
|
7. Площадка
классного часа
|
МОУ СОШ с углублённым изучением
отдельных предметов № 52 г. Кирова
|
|
8.Ожидаемые
конкретные результаты
|
Получение практических навыков
контроля за своей осанкой. Ребёнок будет знать, к чему приведёт нарушение
осанки.
|
|
9.Обоснования
актуальности классного часа
|
По данным исследований, в
начальных классах 37 % детей с нарушением осанки.
|
|
10.
Новизна
|
Ребёнок 2-3 раза в день должен
вставать к вертикальной стене, чтобы соприкасались 4 точки: затылок, лопатки,
ягодицы, пятки. Проект носит практический характер.
|
|
11.
Продолжительность
|
30 минут
|
|
12. Круг
пользователей
|
Учителя начальных классов
|
|
13.Дополнительные
возможности реализации программы
|
Открытое занятие с родителями
|
|
14.
Партнёрские отношения.
|
Основные партнёры: педиатр,
родители
|
Классный час в 3
классе на тему: «Осанка – стройная спина!»
1.
Здравствуйте,
ребята! Я говорю вам здравствуйте, а это значит, я всем желаю здоровья!
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено
пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека –
ценность. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Поэтому
девизом сегодняшнего классного час мы возьмём народную поговорку «Береги
здоровье смолоду»
2.
Чтение
рассказа «Молодой старичок» (по А.Дорохову)
Я
знал одного ленивого мальчишку. Когда он проходил по коридору мимо моей
комнаты, я всегда мог догадаться, кто идёт, хотя дверь была закрыта: только он
один во всей квартире волочил ноги, словно дряхлый старичок. А когда он садился
за книгу, на него было жалко смотреть. Он не мог сидеть прямо, не сгибаясь, и
десяти минут. Сперва подопрёт голову одной рукой, потом другой и, в конце
концов, ляжет всей грудью на стол. Такая у него была слабая спина.
Он
не любил давать работу своим мышцам. Ребята идут трудиться – зимой на дворе
снег разгребать, весной цветы сажать, осенью – новые деревья, он всякий раз
найдёт предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно
присаживался на скамейке у стены – у него, мол, на прошлой неделе был насморк,
и он себя плохо чувствует.
Вот
так он и стал молодым старичком.
-Что
же нужно делать, чтобы не стать «Молодым старичком»?
(Ответы
детей)
3.
Расшифруйте
слово САКНОА (осанка).
Тема
классного часа: … - стройная спина!
Учитель: сегодня
мы займёмся исследовательской деятельностью, объектом которой будет осанка
человека. Выводы нашей работы мы должны сформулировать в конце классного часа.
Попытаемся
ответить на вопросы:
§ Что такое
осанка? Как определить её правильность?
§ Отчего
бывает нарушение осанки?
§ Что нужно
предпринимать, чтобы этого не допустить?
§ Как
контролировать осанку?
4.
Учитель: Во время
урока учитель иногда делает замечания: «Сидим с прямой спиной», «Поднимите
голову», «Распрямитесь», «Не сутультесь» и т.д.
- Как вы думаете
почему?
Дети:
Учитель
хочет, чтобы у нас была правильная осанка, чтобы мы не были сутулыми, чтобы на
нас было приятно посмотреть со стороны.
Учитель:
Да,
а вы сами этого хотите?
Дети:
хотим,
но часто забываем следить за собой.
5.
Посмотрите
слайды:
гимнаст, балерина, военный.
-Что
объединяет этих людей? (ответы детей: у них стройная, красивая фигура)
-
Можем ли мы сказать то же самое о своей фигуре?
-Нет.
-
А можем ли мы тоже иметь такую фигуру? Что для этого нужно делать?
-Заниматься
физкультурой, плаванием, следить за своей спиной во время сидения, ходьбы,
стояния.
Посмотрите
на слайд:
вот первобытный человек, а вот – современный. Чем они отличаются?
Дети:
У
человека с правильной осанкой – прямая спина.
-Итак,
что же такое осанка?
Осанка
– это прямое положение тела во время ходьбы, сидения, стояния. У
человека с правильной осанкой стройная, красивая фигура:
·
спина
прямая,
·
плечи
развёрнуты,
·
голова
приподнята,
·
живот
втянут.
При
неправильной осанке плечи и голова опущены, спина сутулая, живот выпячен,
колени согнуты.
Учитель:
Отчего
бывает неправильная осанка? (при неправильном сидении, недостаточных физических
нагрузках, отсутствии закаливания, не развитости мышц)
6. Учитель: мы
установили, что такое осанка: манера человека держать своё тело прямо. Как
определить её правильность?
Учитель:
значит,
чтобы проверить осанку, надо прислониться к прямой поверхности.
(Выходят
2-3 ученика, встают к стене и показывают, как надо проверять свою осанку).
Удобнее
встать спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались
стены. В таком положении человек должен стоять и ходить.
4
человека:
Можно походить с «мешочками» с крупой на голове (проходят по классу).
А
дома можно положить на голову книгу и походить.
7. А теперь
отойдите от стены на шаг, постойте в этой позе, пока я расскажу, как
специалисты определяют нарушение осанки.
Мне
нужен помощник для медицинского эксперимента.
Оборудование:
верёвочка
с отвесом.
Таким
образом, может быть поставлен диагноз – искривление позвоночника. У моего помощника
его нет.
Проверьте
дома у своих знакомых и родных.
А
теперь вернитесь к стене и проверьте, всем ли удалось сохранить правильное
положение осанки. Ответьте, почему некоторым из вас это не удалось. А те, кто
сохранил осанку: скажите, что вы ощущаете?
Дети:
-
Ничего не ощущаю.
- Устали мышцы спины.
Учитель:
Те из вас,
кто ничего не ощущает, при условии, что они действительно сохранили
правильную осанку, не нуждаются в её коррекции. Те, кто и не
заметил, как ссутулился, мало о себе заботятся, идут на поводу у
привычки.
А
те, кто приложил усилие, чтобы удержать правильное положение, заинтересованы
в улучшении здоровья.
Дома
можно 2-3 раза в день вставать к вертикальной стене и проверять свою осанку.
8.
Обратите
внимание: прозвучали слова об усталости мышц спины. Значит, эти мышцы
недостаточно сильны. Мышцы нужно укреплять для профилактики
нарушений осанки.
9.
Хорошей
осанки никогда не будет у того, у кого слабые мышцы.
В
теле человека 650 мышц. 200 из них используется при ходьбе, 17 – чтобы
улыбнуться. Мышцы будут крепкими у того, кто занимается физическим трудом,
физкультурой, спортом. Главный враг мышц - неподвижность, а лучший друг –
движение.
10. Давайте
ответим на следующий вопрос: чем плоха неправильная осанка, какой вред она
приносит организму и приносит ли вообще?
(боль в
спине, сутулость, нарушение дыхания)
Какие
виды нарушений осанки вы знаете?
Дети:
сутулость,
сколиоз-искривление позвоночника.
Встаньте,
пожалуйста и ссутультесь для эксперимента. Что с вами
произошло и чего можно ожидать?
Округлилась
спина, стали уже плечи, прогнулся позвоночник, сдавлена грудная клетка.
Как
сдавленная грудная клетка влияет на внутренние органы, и на какие?
Наверное,
на лёгкие и сердце. Грудная клетка сдавливает их, и становится труднее
дышать.
Ухудшается
кровоснабжение организма и уменьшается потребление кислорода. А это вредно для
организма.
Сядьте,
пожалуйста. Другая ситуация: ученик ссутулился и сидит, низко наклонившись над
письменным столом. Какие органы у него страдают?
Желудок и печень – на них
давят рёбра.
Искривление
позвоночника изменяет естественное положение внутренних органов, следовательно,
и работать они будут неправильно, что может привести к различным заболеваниям.
11. Правильная
осанка в положении сидя:
Спина
прямая, между грудью и партой свободно умещается кулачок. Руки на парте, ноги
вместе. При письме и чтении сильно не нагибаться, расстояние от тетради до глаз
– около 30 см, локоть стоит на парте, кончики пальцев касаются виска.
(Все
ученики принимают такое положение)
Следить
за правильной осанкой нужно не только на уроках, но и во время чтения, сидя за
компьютером и во время приёма пищи.
12.
(Работа
в парах) Выполните задание.
Подчеркните
зелёным карандашом то, что служит формированию правильной осанки,
а
красным – что портит красивую осанку.
|
|
-
носить портфель только в одной руке
-
распределить тяжесть равномерно, чередуя перенос груза из одной руки в другую
-
укоренять привычку сутулиться
-
ходить ровно, прямо
-активно
посещать спортивные секции, делать зарядку по утрам
-
иметь привычку сидеть, лежать в неправильных позах
|
|
Проверка.
13. Разминка
для глаз:
Посмотрите,
на стеночках размещены слова. Догадайтесь, что там написано. Как их прочитать?
записаны
3 пословицы разным цветом:
·
Здоровье
не купишь – его разум дарит.
·
Смекалка
нужна и закалка важна.
·
Застарелую
болезнь лечить трудно.
Объясните пословицы.
14. Какие меры
нужно принимать, чтобы не произошло нарушение осанки? (ответы детей)
Прочитайте правила
на жёлтых листочках, какие ещё не назвали?
Правила
(зачитывают дети)
v Сидите за
столом прямо, не горбитесь, слегка наклонив голову вперёд. Через каждые 15
минут сидения за столом надо делать разминку, потягиваться.
v Ходите и
стойте, не опуская плечи, втянув живот и слегка приподняв голову.
v Учебники
носить в ранце на спине, а не в портфеле. Если вы будете носить ранец или сумку
в одной руке, одно плечо станет ниже другого.
v Спите на
жёсткой постели и плоской подушке.
v Делайте
зарядку, занимайтесь спортом, укрепляя мышцы шеи, спины, живота.
v Каждый
день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас спина.
15.
Сейчас вы посмотрите видео, на котором мои ученики покажут вам комплекс
упражнений, который вы легко сможете делать каждый день дома самостоятельно.
Видео:
После
того, как вы проведёте домашнее обследование своих близких, при необходимости
можно научить их этим упражнениям.
16.Итог.
Попытаемся
ответить на вопросы:
§ Что такое
осанка? Как определить её правильность?
§ Отчего
бывает нарушение осанки?
§ Что нужно
предпринять, чтобы её не допустить?
§ Как
контролировать осанку?
17.А теперь
проверим, как вы запомнили правила.
Все
встаньте и примите правильную осанку. Доктор Красивая Осанка проверит
вашу спинку. (Подготовленный ученик в белом халате проходит по рядам и делает
замечания.)
А
теперь сядьте правильно (Доктор Красивая Осанка проверит сидящих учеников.)
Каждый
день контролируйте свою осанку, делайте зарядку, занимайтесь физическим трудом,
и вы всегда будете стройны, здоровы и красивы. Спасибо за работу.
Самоанализ
классного часа.
I. Целевой
блок
II.
Содержательный блок
III.
Процессуальный блок.
I. Целевой
блок (для чего?)
1. Может
проводиться во 2-4 классах, в основе - здоровьесберегающая технология
2. Тема
классного часа « Осанка – стройная спина».
3. Цель: Помочь
осознать детям значение правильной осанки для здоровья.
Воспитательные
задачи:
1) Выявить
причины нарушения осанки.
2) Расширить
знания учащихся о правильной осанке.
3) Сформировать
у детей потребность иметь правильную осанку.
4) Дать
рекомендации по профилактике нарушения осанки.
5) Разучить
комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.
6) Развивать
коммуникативные навыки
4. Актуальность
классного часа: по данным медицинских исследований, в начальных классах 37%
детей с нарушением осанки.
5. Дополнительные
возможности: открытое занятие с родителями, классный час в 5 классе.
II. Содержательный
блок (что в содержании классного часа работает на цель и воспитательную
задачу?)
1. В содержательной
части учитывалась опора на личный опыт учащихся.
2. Направленность
ученика на формирование опыта ценностно-ориентационной деятельности:
§ содержания
классного часа направлено на формирование знаний и умений по профилактике
нарушения осанки;
§ новизна состоит в
том, что ученик узнаёт как проверять свою осанку: 2-3 раз в день вставать к
вертикальной стене, чтобы соприкасались 4 точки.
§ объём предлагаемого
учащимся материала – оптимальный и доступный этому возрасту.
III.
Процессуальный блок (как?)
1. Приемы и
методы, их соответствие содержанию материала:
·
ведущий
метод, лежащий в основе классного часа - практический; Учащимися
выполняется практическая работа по самоконтролю за своей осанкой.
·
Работа
в паре по выявлению высказываний, которые влияют на формирование правильной
осанки и что портит осанку.
2. структура
классного часа:
- активизация
- введение темы и целеполагание
- практическая работа по самоконтролю
за своей осанкой
- формирование знаний и умений
- разучивание комплекса упражнений
для профилактики нарушения осанки.
3. Использование
различных средств обучения: для проведения классного часа использованы
видео материалы с привлечением детей этого возраста для показа упражнений.
4. Деятельность
учащихся:
§ отношение к
мероприятию (интерес, внимание, дисциплинированность), их активность
§ оценочные
отношения у школьников на данном воспитательном занятии
5. Ожидаемые
конкретные результаты: получение практических навыков контроля за своей
осанкой. Дети будут знать, к чему приведёт нарушение осанки.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.